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独处时,最能看出一个人的情商

一个人,

也可以漫步山水,静观天地,

独处的乐趣在于内心的丰盈。

安。

Song of the Lark Oleg Somov - Classical Chambers

  工作的时候,我们忙来忙去,为了完成目标,常常“周旋”在同事、会议、电脑、文件甚至各种各样的杂事之间,几乎没什么时间意识到自己的存在。

  下班后——

  非单身人士还得围着孩子、伴侣、父母等团团转,同样无法真正地释放自己,所以,才特别地渴望“诗和远方”。

  单身人士,也许会参加各种各样的Party、沉迷于各种各样的游戏、看最新的剧或综艺......通过“玩”让大脑得到了不同程度的放松,然而,玩过之后,心灵还是倍感空虚、无聊、孤独和失落......

  为什么?

  因为你不懂得独处。

  不懂得独处的人,很容易陷入深深的抑郁之中,感觉人生一片黑暗,做什么事都提不起精神来。所以,学会独处非常重要。

  孤独,是置身人海,犹如孤身,内心疏离,彻底寂寞。

  独处,则是自愿如此,以己为伴,享受当下,自得其乐。 

  独处是一种积极的生活方式,是刷新内心的捷径,也是自我更新的机会。在独处的过程中,我们可以反思和感受自我的存在,还能深度体验生活。

  墨西哥诗人帕斯曾说:独处就是离开我们所曾是,以便接近我们所将是。说白了就是“跳出画面看画”,抽身于熟悉的生活,亲近深藏的灵魂,发现未知的自己。

  独处能看出一个人的情商,为何这么说?

  从生命质量的角度来说,灯红酒绿、五彩缤纷的过场其实真的没什么值得羡慕的,这也是我越来越不爱晒朋友圈的主要原因。

  不难发现,在现实生活中,越容易被琐事影响而无法快乐的人,越不懂得独处;所以,他们不是狂发朋友圈就是无聊地瞎逛、瞎玩或在家瞎闹,一整天下来,有价值的收获几乎为0。

  更严重的就是久而久之形成习惯,陷入了一个恶性循环里不可自拔,于是,心情越来越差,状态越来越糟糕,情商越来越低,工作生活一塌糊涂。

  而那些懂得独处的人,往往看重个人空间,能更好地享受生活中的一切。

绘图:殷溯溯

  周国平说:“独处是人生中最美好的时刻和最美好的体验。”只有乐于独处的人,才能从平凡中看到独特,从浮躁中寻得内心的安宁。

  适当地脱离群体,学会独处,在每天非常有限的自由时空中:如果可以做到自律——有计划、有规律地管理自己的一切,不但可以带来更高的效率,还能沉淀诸多宝贵的东西,带来满满的幸福感和成就感。

  有句话说得很对:“独处时,静美随之而来,清灵随之而来,温馨随之而来;独处时,贫穷也富有,寂寞也温柔。”

  到底该如何独处?给几点小建议——

  比如:散步、爬山、听歌,又或是一个人享受下午的咖啡和阳光,看一本好书......这些独处的时间,比那些奢华的享受更能愉悦我们的心灵。独处的丰富与自由,完全不受时间和空间的限制,更不需要有人作陪;那一刻,你的整个人生支点都集中在自己身上,只管好好地去体验或尽情享受。

  不过,很多时候,我们的独处并非出于自愿,而是被迫经历那些孤独的时刻,又或者说——若你不能快乐地享受孤独,那你就等于不会独处。这也许就是独处跟孤独的灰色地带,也就是所谓的交集。从这个角度来说,独处就是孤独的另一种被改造,你可以刻意地练习独处。

  那常见的方法有哪些呢?

1.早睡早起,每天早上5:00至7:00是是最理想的独处时光。此时没任何人打扰,你最能静下心来,可以用来看高质量的书籍或进行深度思考。

2.午间休息的时间,这也是独处的很好时段,可以切换一下环境,啥都不做,全心全意休息就好。

3.晚饭后的半个小时之内,可以躺沙发上静静地想一下,憧憬一下,享受一下,或出门散散步,反正就是要减少家务、购物、饮酒或玩游戏等活动,完完全全地放松自己。(当然,周末的时候,你可以花更多的时间独处了)

  苏轼有句名言,“善养身者,使之能逸而能劳”。独处不仅是忙碌之间的停顿,更像是一次身心调整、精神蓄力。所谓“静一分,慧一分”,养一团清静之气,擎一片悠然心光,映照自己同万物的关系,正是独处的本意。

绘图殷溯溯


来源 / 安徽共青团、文摘报

总监制 / 马兴宇

执行主编 / 张燕

副主编 / 跃升

责编 / 张燕

光明日报 · 阅读公社工作室 

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