笑翁荐书（四十八）：这五本书，让你更好的与自己沟通

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这是“笑翁荐书”的第三季，推荐完今年的100书，我打算歇一年。

相当于我用三年时间推荐了300本书（一年100本）。

2022年更新第四季。明年慢悠悠读书，攒素材。

毕业以来，有几件事我做的蛮骄傲的，《笑翁荐书》绝对算一个。

一己之力，一年推荐100本书，觉得这事儿好“壮观”~

笑翁荐书，死磕到底。

今儿个，推荐五本关于“心理学”的书。

看看心理学的书，并不是心灵鸡汤，而是更有效的与自己沟通。

希望这五本书，助你更好地与自己沟通。

01

遇见未知的自己

邪门儿了。

我感觉在每个中年妇女家里都会看到这本书，尤其是做销售行业的。

所以，这本书会让人误以为是心灵鸡汤书。

我太好奇为啥我在哪都能见到它——出于巨大的好奇心，看完了这本书。

意外的，我还蛮喜欢的。

其实，这本书就是假托一个小说阐释阿德勒的心理学原理。

属于“强者心理学”那一支的，不算没营养的心灵鸡汤，有一定的学理基础。

故事讲述的是一个职场女性面临事业与婚姻双崩溃时，遇见一位神秘老者。那个智慧老人循序善诱的教会主人公如何调整自己的心理和行为，最终，女主遇见了更好的自己。

我喜欢最后的那个结局——面对出轨的丈夫，她并没有选择“当然原谅他”，而是留了一个很有空间的结局。

据说作者这大姐有新书问世了，不过讲真：这本书绝对适合广大中年妇女人手一本~

总感觉透着一股子~~油腻...

02

恰如其分的自尊

我去年读书最大的惊喜，就是发现了两个系列丛书。

其中一个，就是这个“知心书”系列。

一下子买了好多本，今天先推荐其中两本。

这套书是心理学普及丛书，一本一个主题。

《恰如其分的自尊》——让你客观的了解自尊为何物。

原来，自尊是有象限的。

分为：高自尊、低自尊、高稳定性、低稳定性。

四个象限，分出了四种人格。

有时候，我们生活遇见的很多问题，其实与自尊有关。

比如，总是减肥失败，其实是一种低自尊的表现——扎心了。

03

我们与生俱来的七情

同上，这本书也是专讲一个主题——情绪。

喜悦、愤怒、羡慕、悲伤、羞耻、嫉妒、恐惧，爱…

这当中，爱不是一种情绪，但影响人甚重——所以也单独拎出来聊了聊。

我印象深刻的是关于愤怒这一节——愤怒好像是最无法掌控的情绪，其实，愤怒才是所有情绪中最冷静的。

人所有的愤怒，都是计算的后果。

所以，其实这个世界不存在脾气差的人——只存在脾气对你差的人，因为没有后果。

04

你就是答案

下面，推荐两本武志红的书。

武志红，应该算是目前中国最红的心理咨询师了。

你就是答案，走的也是强者心理学那一路，不过更偏于心理暗示。

不要相信自己的判断，要相信自己的直觉。

人有时候很难说清的直觉，才是真正的答案。

所以，你就是答案。

这本书是我看的武志红第一本书，蛮轻松的，当闲书看——意林、读者那种，看完后还给人点暖暖的勇气，这就蛮好。

05

身体知道答案

这本书贼诡异，以武志红的咨询案例为主，讲述了形形色色心理有状态的人的故事。

全书以 “身体”为线索——其实，身体比心理更懂得保护你。

比如有件事你潜意识不想做，你意识不到，但你的身体会告诉你——比如，你一做那个事儿，就发烧。类似这种。

当然，书中的案例要比我说的诡异得多。

看的过程中我频频感觉“这特么编的吧”——总之，特神奇的案例。

也提醒我们：要关注自己的身体，它有时真的会给你一个预警和答案。

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第三季更新中

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