中医认为，肺为娇脏，照顾不到，就容易受到伤害，
尤其是病毒感染以后，很多人出现咳嗽，咳痰，全身乏力，没精神，
稍一活动就出虚汗等肺气虚的表现，
特别是免疫功能低下的中老年人，
要养护好自己的肺部，多吃一些清肺润燥的食物，
俗话说“肺强百病消”，在饮食上，要注意哪些食物容易伤肺，哪些食物对肺脏有好处。
3种食物最伤肺
第1种，辛辣燥热的食物
肺喜润物燥，所以像辣椒以及集各种腊味食品，辛辣香燥的调料等，容易助热上进伤肺。
在冬季我们备年货的时候，比较常做的就是腊肉，这种物质食用过度会导致胃黏膜受到损伤，所以肺不好的人要少量食用。
辣条也是我们常吃的一种零食，在这种香辣味的刺激下，一旦吃起来便停不下来。这种辣条在制作的过程中会添加很多的添加剂，不但会对身体造成影响，而且使用过多，还容易导致肺上火，影响肺部的健康。
第2种，生冷寒凉之品
形寒饮冷则伤肺，
像刚从冰箱里拿出的食物直接饮用，或者吃雪糕冷饮等都会损伤肺的健康。
很多年轻人比较爱吃的甜食儿，像冰激凌，冰冰凉凉的吃起来很爽口，
像这种比较寒凉的食物，容易对胃部有刺激，同时吃进胃部以后，还容易增加胃肠道的负担。
长期食用过于寒凉的食物，对于肺不好的人来说，可能还会影响到肺脏输送氧气的能力，从而使身体出现各种不适的症状。
第3种，过甜油腻的食物
俗话说，鱼生火，肉生汤，萝卜白菜保平安。
过于甜腻的食物，像奶油蛋糕，巧克力，油炸食品等，长期吃容易使体内湿气过剩，从而化热生痰，不利于肺部的健康。
对于人体重要的呼吸器官，肺部的健康不能忽视，
新冠病毒感染以后，很多人，多多少少都会出现肺气的损伤，
导致肺气不足，肺气虚，浑身乏力等症状。
要养好肺，可以多吃以下3种食物：
第1种，补肺类的食物
像新鲜的山药，山药具有补肺纳气健脾的作用。
不管是蒸煮，还是熬汤都可以，
多吃胡萝卜，
有研究得出，胡萝卜对防止肺癌大有好处，对于长期吸烟的人，每天饮半杯胡萝卜汁，对肺部有保护作用。
第2种，清肺类食物
像蒲公英，莲藕，可以清热解毒，对于清肺有非常好的效果。
第3种，化痰止咳类的食物
病毒感染以后，很多人出现咳、嗽咳痰的症状，
可以适当的吃些薏米，川贝，银耳，梨等，
薏米有化痰健脾的功效，川贝，梨有止咳化痰的功效，
银耳富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，维生素和多种微量元素，有滋阴润肺，养胃生津的功效。
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