【饮食保健】抗衰滋补养生综合篇63——博书润雅

具有抗衰老功效的神奇食物求医网

衰老是人们发展的必然过程,除了脸上的皱纹会越來越多,身体机能也会发生相应的变化,这些对于爱美人士来讲,相当与致命的打击,因此学习抗衰老的相关保养知识是必修课。抗衰老过程中需要注意的细节有很多。阅读全文>>

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如果烹调时减少胡萝卜与空气的接触,β—胡萝卜素的保存率可高达97%。因此,炒胡萝卜时最好盖上锅盖,或者采用高压锅炖、煮的方法。此外,由 于β—胡萝卜素是一种脂溶性维生素,也就是说只能溶解于油脂之中,因此,烹调胡萝卜时用较多的食用油,β—胡萝卜素在体内的消化吸收率可达90%。阅读全文>>

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吃哪些食物利于抗皱,很久以来樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。阅读全文>>

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说到香菇具有抗氧化功能,可能很多人没有听过。但灵芝呢?这个在我国古代就顶“延年益寿”头衔出现的真菌类植物,其抗氧化、防衰老的作用有目共睹。大家或许不知道,香菇和灵芝一样,具有抗氧化能力的主要原因是拥有名为多糖的物质。阅读全文>>

 
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来自:博书润雅  > 养生保健
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