21种养胃食物

1小米

有健脾和胃、滋补五脏、补益虚损、和中益肾的功效，对脾胃虚热、消渴、反胃呕吐、泄泻等症有很好的功效

2山药

山药性平，味甘，有补脾养胃、健脾止泻、益肾固精的功效

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3红薯

红薯有健脾暖胃、润肠通便、消食化积、益气补虚的功效。红薯不宜空腹吃，空腹吃容易泛酸、烧心，也不可过量吃，否则不利于养胃

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4土豆

有健脾和胃、通利大便、益气调中的功效，对于胃溃疡、习惯性便秘有良好的防治功效，并且有解毒、消炎的作用

5南瓜

有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效，对脾胃虚弱所致的少食、腹胀有很好的食疗效果

6香菇

有健脾和胃、理气化痰、益气血、益智安神、抗肿瘤的功效，适用于胃炎、食欲减退、大便秘结等症

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7猴头菇

有行气消食、健脾开胃、安神益智的功效，对因脾胃虚弱、气血不足所致的食少体倦、食积不消、腹胀、腹痛、失眠多梦等症有很好的疗效

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8卷心菜

有健脾养胃、行气止痛的作用，可辅助治疗胃院疼痛、睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪等病症。

9菠菜

菠菜性凉，味甘，具有润燥养肝、益肠胃、通便的功效，宜用于治疗饮食积滞

10番茄

可用于治疗热病伤津口渴、胃热口苦、食欲不振、暑热内盛等病症。

11胡萝卜

对于消化不良、饱闷气胀、咳嗽等有较好的疗效。

12白萝卜

卜既可以生食，也可以熟食，熟食顺气、消积食腹胀的效果更佳。

13生姜

有温胃散寒、降逆止呕、化痰止咳的功效，适用于胃寒冷痛、呕吐、消化不良、风寒感冒、泄泻等症。

14山楂

有健脾开胃、消食化滞、行气散瘀、收敛的功效，尤其是消化肉食。山楂不宜空腹食用胃病患者尤其要注意。

15香蕉

香蕉性寒，味甘，具有清热生津、润肠解毒、养胃抑菌、降压的功效。

16苹果

有生津润肺、健脾益胃、润肠止泻等功效，适用于阴虚胃痛等症

17.木瓜

主治胃痛、消化不良、肺热干咳、乳汁不通等症

18.猪肚

有健脾胃、消积食、补虚损的功效。暖肠胃，除寒湿反胃，虚胀冷积

19.链鱼

寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

20.鳃鱼

对少食乏力、呕吐腹泻、胃痛胃胀、脾虚水肿、小便不利等症有很好的疗效。

21.牛奶

适宜阴虚胃痛、津亏便秘等症，常用于辅助治疗久病体虚、噎嗝反胃、便秘等症