判断是否有湿气
1看起床的感觉：如果每天早晨起床觉得特别累，感觉怎么睡都睡不醒，头昏，没有精神，那么体内是有湿气的。
2看大便：如果大便溏稀不成形，还比较粘，冲水冲不干净，有时候还会出现便秘，这些也说明体内有湿气
3看舌头：健康的舌体是淡红有光泽的，舌苔薄白，干湿适中，不滑不燥。寒湿型的舌体颜色白，舌头比较胖，舌有齿痕。湿热型的舌体红，舌苔黄厚。
【湿邪的类型】
寒湿：寒和湿都属于阴邪，阴邪易伤阳气，阻滞气机，以关节肌肉疼痛、四肢困倦、大便溏稀为表现。表现有小便清长，大便不成形，舌体颜色白，舌体胖大，舌头两边有齿痕，舌苔白。
湿热：外感湿热之邪，或湿邪日久郁而化热，湿热合邪。表现有小便黄，湿热引起的拉肚子比较急、比较猛，上完厕所还会有肛门灼热的感觉，舌红，苔黄厚。
痰湿：新陈代谢缓慢，身体内的痰和湿不能正常代谢，导致痰湿瘀积，有痘痘多，大腹便便，面色黄暗，眼袋大，黑眼圈，头发油腻等表现。
暑湿：暑湿一般多发生在夏季，以头身困重，胸脘痞满、纳呆等为表现。
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知道了湿气的类型，接下来我们介绍几种祛湿的中成药，正确祛湿，让你无湿一身轻！
【调理方】
1二陈丸
能祛湿化痰，理气和胃，可以使脾胃温燥，补脾化痰，祛湿利水，可以治疗由痰湿停滞引起的咳嗽痰多、脘腹胀满。
3藿香正气水
解决的是湿、寒、调和脾胃的问题，能解表化湿、理气和中，常用于夏伤暑湿所致的感冒，或感受风寒、内里湿滞的胃肠型感冒。
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4参苓白术丸
对于湿困脾胃的人来说，既要补气健脾，还要化湿，基本数月就能改善。
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5平胃散
不仅能燥湿化解脾胃湿气，增加脾胃的运化功能，还能消除气滞。
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