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橙子家文艺生活每周一至周五为您读书。今天我们继续学习卡塔摄影学院编著的《摄影构图与用光十讲》第四讲“人物摄影画面设计与美姿技巧”第104至111页的内容。主要讲人物坐姿摄影技巧和躺与趴的美姿技巧（图片分析听音频）。
一、人像坐姿摄影技巧
1、坐姿也要注意线条美
拍摄技巧：利用标准及低角度的广角焦，寻找恰当的身体比例，充分利用上身躯体腰部与胸部的轮廓曲线来协调形体，加上四肢的协调配合，塑造线条的流畅完整（这是坐姿造型处理中一个重要问题）。最忌肌肉的扭曲和线条的杂乱。
2、利用体块、肢体的变化
拍摄技巧：避免头部、腰部和胯部在同一平面上。但是各体块要平衡协调。
3、利用台阶、长椅等场景拍摄
拍摄技巧：选择合适的场景道具，但是要靠外坐一点。一般一腿弯曲一腿伸直。
4、侧身的含蓄坐姿和抱膝坐姿
拍摄技巧：
含蓄坐姿侧重表现腿部和腰身的线条，可以让人上身与腿部有一个较大的折角，腿部也不要完全重叠。
抱膝坐姿着重表现女性含蓄柔美之情，大腿收起靠近胸前，必要时可让模特翘起后脚掌，只用脚尖撑地，顶起腿部，以在视觉上增加小腿长度。可以抱膝、可以单手托腮也可以双手扶面，配合欢喜、悲伤、忧郁等表情。
5、正面放松的坐姿
拍摄技巧：正面的坐姿很难拍摄，过于正襟危坐显得呆板，过于放松又显随意。一定要注意动作设计并控制人物表情。
6、坐姿人像的常识性技巧
拍摄技巧：
a、对被摄者关节处的处理是关键。注意关节和镜头的角度，以免产生透视发生难看的夸张变形，如手肘、膝盖等正对镜头等。
b、拍摄坐姿人像脊柱的处理十分重要。除特殊题材，脊柱一定不能过度弯曲。
c、要注意遮挡或提醒模特收腹。
d、相应的神态要控制调整，做到主次分明相辅相成。
二、躺与趴的美姿技巧
1、躺姿的构图技巧
拍摄技巧：当人物身体正面朝向镜头时，头部应该稍微向左或向右转开一定角度；被摄者的眼睛正对镜头时，则可以让对方身体旋转一定角度。高机位俯拍是不错的选择，可以增强人体线条表现力，有生气，更生动。但要注意人物腿部和手臂的姿势，避免透视的几何变形。低机位拍摄则可突出人物神态，表现一种性感和温馨的画面。
2、趴姿的构图技巧
拍摄技巧：一种是借助道具，如床上用品、布娃娃等，采取两边高（手肘支撑肩部，小腿部分翘起）中间低的趴姿，给人活泼的感觉；一种是利用桌子来设计趴姿，清新自然或者慵懒舒适。
三、随堂小测
欣赏下列图片，感受美姿技巧。
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