​补肾第一步，健脾疏肝，打通道路

俗话说，要想富先修路。同理，我们补肾也是这样。如果补肾的道路不通，再好的补品也输送不过去。那负责道路的脏腑又是哪些呢？——是我们的脾和肝。

我们先说脾，中医认为，脾属土，就像大地孕育着万物。所以脾虚身体体质就会差，而且脾主运化，主要负责我们吃进去的所有食物包括药物。如果脾虚，那就会食欲不振，消化变差，容易腹胀胃胀，腹泻腹痛，一吃凉的、刺激的就胃痛。而且我们吃进的药物，也是吸收不了，因为进补的药物多偏滋腻，更加难以消化吸收，出现补多少漏多少，到头一场空的情况。另外，滋腻的药物明还容易滋腻生痰湿之邪，所以补前一定要把脾胃调好，再考虑补肾，可以参考个四君子丸。

再说肝。肝主疏泄，调节一身气机，意思就是肝是主要负责气机顺畅的脏腑。中医认为，气具有推动，气血则血行，气滞则血瘀。所以如果肝气瘀滞，流动不前，就容易导致血瘀，堵塞经脉。从而导致进补的药物，输送不到该去的地方，就会在堵住的地方郁结化热。这类人，会经常感到胸闷肋胀，会不自觉深吸气、叹气，情绪低落，容易心烦气躁，容易发脾气，晚上失眠多梦等。所以肝郁气滞的话，一定要先疏肝。不然就是脾胃吸收了，到不了该补的地方，也是白费。可以参考个柴胡舒肝丸，疏肝解郁。再根据需要搭配补肾药。

所以补肾之前，一定要确保肝通脾强，道路通畅。这个时候补肾就是一击必中，效果明显。反过来想，养好肝脾，气血充足，肾也差不到哪里去。