伐嗙 | 007

（一）

年纪越长，越得重视自己体内的能量。像对待金钱一样珍而重之，想方设法努力获取、积存，不乱用，不透支，不浪费。用，就一定得用在那些最重要的事情上，投资在有回报能升值的地方。所以，在基础物质生活有所保障的情况下，便应时常想到：

吃对的食物很重要，睡个好觉很重要，坚持运动很重要，护牙护肤很重要，做家务很重要，记账很重要，专注做自己爱好之事很重要，和所爱之人平等对话很重要，保持好奇心很重要，理性思考和适度自省很重要，接纳自己很重要，与人为善很重要，提问聆听很重要，及时求助很重要，心怀感恩很重要，用合乎情理的方式关怀和帮助TA（他，她，它）者很重要，关注公共事务很重要，营造、建设周围的小环境很重要，敢于说“不”很重要，敢于应对风险和挑战很重要，相信自己直觉很重要。

少刷手机很重要，少看社交媒体评论很重要，少接触自己不喜欢的人和社交活动很重要，少唉声叹气很重要，不迟到很重要，不逃避责任很重要，不说违心之话很重要，不恶语相向很重要，不情感勒索、不道德绑架很重要，不为无建设性的他人意见和评判所困扰很重要，对无深入了解之人、未调查实践之事不妄下评断很重要，不自我贬低、不自吹自擂很重要，不倚老卖老、不好为人师很重要，不随便给自己和他人贴标签很重要，不完美主义、不拖延怠慢很重要，不沉溺过去、不担忧未来很重要。

这个清单自然还可以列得很长很长，但点到为止即可，最要紧是说了就得做，说到就得做到，无论所费时间长短，所花心力几何。

（二）

这些日子以来，对“一念一世界”有了愈发深切的体会，由此也愈加懂得了善护心念之必要。心一乱，便仿佛大厦将倾，风云变色，目之所及、耳之所闻，尽是烽火狼烟、哀嚎遍野。而心一正一静，则顿觉天宽地阔，阴晴有致，山河依旧，人世可喜。

同一个体，一日之内，一念之间，尚且有如此之复杂的变化，那就更遑论不同个体之间差异上的天堑鸿沟。我们不过是身处于同一个物理空间之中的一具具肉身罢了，但在思维与观念的世界，我们却仿佛生活在浩瀚宇宙中一个个截然不同的星球之上，难有交集，鲜有联结，极少共识。或同声相应，抱团取暖，或党同伐异、赶尽杀绝，或随波逐流、为虎作伥。众声喧哗，莫过于此，无从逃离，只好屏蔽。

善护心念，便要将自己与这些声音隔开，如同走在闹市，戴着超强的降噪耳机，你在场，又不在场，悠游人境，无车马喧。

或许有时会听不清身后的喇叭声，闪躲时自不免有些缓慢笨拙，或许也还会错过些什么劲爆八卦，市井对骂。但，这些又有什么所谓呢？道不远人，最重要是走稳脚下的每一步路，不挡道，不撞人，不摔倒。呼吸空气，脑中时而浮现诗歌动人的词句，心里始终回荡着绕梁不知肉味的乐音。自在，喜悦，境随心转。