美国的医学研究报告指出，从春天到夏天这段时间，是一年中头发生长较快的时期。因为严冬远去，春天来临之时，随着气温的升高，头皮的毛孔会逐渐扩大，血液循环会逐渐加快，这非常有利于头发的生长。当我们感受到万物勃勃生机时，也迎来了头发的春天。
但是，春天气候多变，时而春雨绵绵，时而干燥多风，尤其是北方地区，还不时有沙尘暴光顾，这对于饱受了冬季干燥季候影响的脆弱发质来说，无疑是雪上加霜，伤害及大。因此，春天护发正当时。只有在春天把头发护理好了，才能为一年打下良好的基础。
1.食疗
吃葡萄干防止脱发：葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，经常吃葡萄干能让身体各个部位养分均衡发展，也让头发能够更好的生长。
吃豆类防止脱发：豆类中的黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。
吃杨桃促进头发生长：杨桃是一种维生素B类含量很高的水果，非常有利于头发的生长和预防脱发。很适合脂溢性脱发患者食用，可以一定程度压制脱发加重。
2.梳头可以防脱发
“春三月，每朝梳头一二百下”充分说明了梳头的重要性。
现代研究也证明，头是五官和中shu神经所在，经常梳头能够加强头皮的摩擦，疏通经脉，改善头部血液循环，使得头发得到滋养，防止脱发。
梳头不尽可以防止脱发，还能起到很好的清洁作用。梳头发能够去掉头上的脏东西，给予头皮一些刺激，对人的头发有好处。另外梳子可以选择牛角梳或者桃木梳。
3.洗护方法
洗头频率：首先我们要了解自己的发质，干性发质2-3天洗1次；油性发质每天洗1次；中性发质可以隔1天洗1次。
手法：洗头时注意不要用指甲挠头皮，头皮非常脆弱，一不小心抠坏个不容易引发毛囊炎。应该用指腹轻轻按摩头皮，洗完头不要湿着吹头，头发受到的摩擦和拉扯更大。
4.保证充足睡眠
春困秋乏夏打盹，春季很多人都会觉得容易困，顺应身体需求，需要保证每一天的睡觉时间与质量。这样，肾脏在夜间能得到良好的新陈代谢，人体肾精充足，头发则发育正常，对头发的生长有着很大的帮助作用。
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