爱自己书单：29岁，我决定重新养自己一遍

Hi，我是发发~

今天分享一份“爱自己”书单。

明年我就30岁了，即将步入人生的第二个黄金10年。在30岁前，我决定重新养自己一遍，养得丰盈和知足。

从前以为，富养自己，就是买名牌、吃大餐、周游世界。直到29岁我才理解普通人该如何富养自己。

富养，是身心健康，情绪稳定，内心充实，精神丰盈，时间自律。

分享一份我的近期书单，从照料皮囊、身体调养、认知提升、行为习惯、精神独立等多个方面，实现富养自己。

1️⃣《安全变美》龙笑

很实用的变美科普书，书中有一年四季的365个变美建议，教女生们如何安全、科学地变美，系统地建立对美的理性认知。

2️⃣《脸要穷养，身要娇养》佟彤

从中医角度介绍如何调养身体，改善皮肤，实践书中方法，可以省下很多钱。

3️⃣《基层女性生存指北》王慧玲

女性对自身命运的觉察与自省之书，每一页都有金句！

女性成长必读书，读完很通透。

4️⃣《因为是自己的人生呀》张明淑

书名令人如沐春风，作者是一位银发闪耀的70岁奶奶。

读这本书，会洗刷掉年龄焦虑，治愈励志，很柔软。

5️⃣《金钱心理学》摩根·豪泽尔

这本书能让你变富有，精神和钱包双重富有！

我开始了解我和金钱真正的关系，学会存钱、控制好花钱的行为，也能实现稳定地变富。

6️⃣《极简自律》车纯纯

如何活出想要的人生？最好的办法就是：培养自律。

书中给了很多自律技巧，每一章挑一个小技巧，坚持下去，年底脱胎换骨。

-

富养自己为什么要读书

❶因为眼界、脚步达不到的地方，书籍可以给我

❷书籍是投入成本最低的学习方式

❸阅读给人平静、笃定的力量

👉🏻书籍给我更广阔的天地，尤其是思想认知的提高，对一个人的行为影响深远，或许一个小观点，就能撬动一次认知改变，进而改变人的后半生。

-

如何养成阅读习惯？

❶从每天读10分钟开始

❷固定时间阅读，如早起或睡前半小时

❸手边随时有纸质书

❹不必从头到尾读，挑感兴趣的部分

人生最重要的事情只有一件：活好自己。从精神开始滋养自己、富养自己，过上丰盈知足的人生。