心中怀感恩，所遇皆温柔
BE GRATEFUL AND GENTLE WHEN YOU MEET
一转眼，今天已跑步十年。昨晚出差，回到家洗漱完毕已是凌晨，过了睡点难以入睡，就一点一点回想这十年一路跑来的历程。
1.不忘初心，越跑越慢，目的是锻炼，不是竞技。
2.退出跑圈，一个人跑，独跑更享受，舒服自在。
3.跑前热身，跑后拉伸，这很重要。
4.多练核心，不比跑量也不比配速，适合就是最好的。
5.注重跑休amw，不必天天跑。
6.酒后不驾车，酒后也尽量不跑步。
7.坚持很重要，坚持无非就是硬撑，久了就会习惯。
8.可以偶尔偷懒和放纵自己，喝喝小酒，尝尝垃圾食品，毕竟你我皆凡人。
9.多找寻几条不同跑步路线，寻找和感受身边美景，跑步的同时愉悦自己。
10.跑步装备可以慢慢备齐，让跑步也具有仪式感。
跑步需谨慎，也会有风险，一是会推掉很多应酬，失去不少朋友，变得喜欢独处。二是多少会伤一点膝盖，但是，跑步总比抽烟喝酒打麻将健康吧……
我是一个经常晨跑的爱石者，或者说我是一个爱好石头的跑者，怎么说都可以，不必分先后。
我在本地玩石圈子里是一个异类，因为我基本上不玩或者说很少玩本地石头。我买的最多的是各地的画面石，要淘到好的画面石，离不开历史文化知识，喜欢上画面石以后，会更加注重学习中外历史，从而在天然的石画上找到几分典故。
和本地石友们聚一起的时候，因为石种和审美观等方面的差异，我和他们或多或少有着不一样的观点，受自己的性格影响，我一直坚信自己的选择和审美观，我喜欢的画面石必须有意境，而不是单纯的看人或看物，这方面我总能在很多外地石友特别是长江石爱好者身上找到共鸣。随着有了一定量的藏石，我打算组一个“某某看我的石头”的系列，经过葳蕤的建议，决定“邀请”我的女儿（儿童视角）、我的普通朋友（不玩石人的视角）、我的书画界朋友（具有一定美学知识的视角）以及从更多角度看我石头的朋友，让他们从我所有的石头中挑出他们最喜欢的十块来展示。
选择理由只简单说一下，希望大家不要觉得简陋。
今天先发我女儿最喜欢的十块石头。
这串红葡萄熟透啦！
感恩生命中遇到的每一块石
小小的花蕾，那么简洁，那么清新。
承蒙石头不弃，感谢一切相遇
一只在认真听课的小鸟。
感恩生命中遇到的每一块石
可爱的狗狗。
承蒙石头不弃，感谢一切相遇
坐着的胖达！！
感恩生命中遇到的每一块石
世界名画《蒙娜丽莎的微笑》。
承蒙石头不弃，感谢一切相遇
这个人物颜色很漂亮，穿着黄色的衣服，让人感觉很舒服。
感恩生命中遇到的每一块石
太阳从海平面上升起来了。
承蒙石头不弃，感谢一切相遇
像油画，一座漂亮的桥。
感恩生命中遇到的每一块石
稻田丰收啦！很有层次感。爸爸的石头里最喜欢的这块。
作者：一念
微信：amtffx
电话：18063791618
懒惰的葳蕤又回来了
那些美石与美好的人与事
等着见面后全部给你
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