糖尿病人三餐怎么吃，请收下食谱

糖尿病患者的食谱
一、早餐
早餐是一天中最重要的一餐，对于糖尿病患者来说更是如此。建议糖尿病患者早餐食用燕麦粥、全麦面包、鸡蛋、牛奶等低糖、高纤维、高蛋白的食物。如果有饥饿感，可以增加一些蔬菜沙拉或者水果。

二、午餐

午餐应该以蔬菜为主，搭配适量的瘦肉和粗粮。例如，清蒸鱼、绿叶蔬菜、红薯等都是不错的选择。此外，午餐应该控制盐分的摄入，尽量避免食用高盐、高脂肪和高热量的食物。

三、晚餐

晚餐应该以清淡易消化为主，可以选择一些低热量的蔬菜和水果，如凉拌黄瓜、番茄炒蛋、绿叶蔬菜等。同时，可以适当食用一些粗粮，如糙米饭、全麦面包等。

四、零食

糖尿病患者可以选择一些低糖、低脂肪的零食，如坚果、水果、酸奶等。但是应该注意控制摄入量，以免影响正餐的食欲和消化。