身高,可是孩子无形资产,而且还是孩子一生自信源泉。
客观一点说,身高对孩子的学业、工作、婚恋都有着不小的影响,在这个大长腿满街跑、动不动就以貌取人的社会中,矮个子往往会受到很多不公平的待遇。
在以前,我们的父母很少关注这方面,因为忙于生计,忙于工作,忙孩子们的学习,对于孩子们的身高大都是听天由命式。
现在,在这个“大长腿”盛行的时代,越来越多的父母开始费尽心力,想方设法给孩子补充营养长个子。可是有时候方法不当,往往弄巧成拙!
奶奶给孙女熬骨头汤8年,却不见长个
小女孩萌萌(化名),刚上小学,但是和同龄人相比,就显得比较矮。因此身高一直成为他们家里人的一块“心病”。
为了帮孩子长高,萌萌的奶奶没少“下功夫”,和村里的老人们询问,说给孩子喝骨头汤能长高,孩子奶奶一听觉得这个方法靠谱,只要能帮助孩子长高,自己辛苦一点也没关系。
这一坚持就是八年的时间,中间从未间断过。萌萌的妈妈发现有点问题,孩子已经有一年的时间没有怎么长个了,于是带孩子去医院检查。
各种化验,抽血,拍片,最后却被医生告知萌萌的骨骼线已经闭合了,孩子的身高很可能已经不会再增长了,而身高不会增加的原因竟是因为奶奶这八年的“食补”。
喝传说中大补的骨头汤,真能长个?
骨头这种食物,本身含钙量还是很可观的,特别是经过长时间的炖煮,味道很鲜美,深受各大吃货们的喜爱。
但是,很多人并不知晓,骨头虽然本身含钙丰富,但是通过炖煮之后,里面的钙物质并不能完全融入到汤里,能被人体吸收的钙更少了。
而且孩子比较小,骨头汤里脂肪含量很高,孩子吃了不但不能补钙还会疯狂的长肉,造成孩子的肥胖。
孩子身高增长过快过慢主要原因
1.遗传:如果父母两人都很高或偏矮,孩子也可能比同龄人高/矮。
2.营养:婴幼儿期生长迟缓大多数跟营养有关,喂养不当会造成孩子生长迟缓,而营养过剩则会导致孩子肥胖。
3.激素:部分生长过慢可能是生长激素分泌不足导致的,也可能是先天性甲状腺功能减低,导致甲状腺素缺乏导致的,但这些孩子除了身材矮小,还有智力低下等问题;暂时性的生长过快也可能是性早熟。
不管是什么原因,都需要医生来进行诊断,别自己瞎做判断,也别盲目采取“等等看”的观望做法。
孩子身高“七分天注定,三分靠打拼”
虽然遗传因素占了70%,可事实上,后天的30%,能够造成孩子实际身高和预期身高 。
比如著名的篮球运动员林书豪就是一个很好的例子:林书豪的父母,两个人的身高都不到170cm,但通过科学的身高管理方法,林书豪最终却长到了191cm。
所以,如果能够帮助孩子把后天这30%的潜能充分挖掘出来,那么即便先天优势不明显,也能够通过后天“拼”出一个理想身高!
想要长成大高个,这些知识要记牢!
给宝宝提供良好的营养
对于母乳喂养的宝宝来说,妈妈为了保证母乳质量,饮食要尽可能做到多样化,每周至少进食50种以上的食物,保证均衡饮食;还要做到按需喂养,喂养频率应该由宝宝来决定;如果妈妈确实母乳不足,可以考虑给宝宝添加配方粉来保证营养供应;对于已经添加辅食的宝宝,要注意食材的丰富性,做到均衡营养搭配。
2
保证充足睡眠
“能睡的孩子会长个”并不全是空穴来风。
孩子只在深度睡眠的时期才会分泌更多的生长激素,而孩子熬夜或者睡眠不足,对于身体的伤害也是很大的。
所以想要孩子的身高的潜力被充分的开发出来,充足的睡眠时间和良好的睡眠质量是很有必要的,爸爸妈妈一定要注意尽量不要让孩子熬夜,还要给孩子营造一个良好的睡眠环境。
3
多带孩子晒太阳
晒太阳可以通过皮肤转化更多的维生素,特别是维生素d的形成,如果孩子小也可以通过口服维生素d来帮助身体对钙的吸收。
需要注意的是,晒太阳最好是在户外,而不是室内玻璃的反射。也要避免中午高温期间晒娃,防止中暑和晒伤。
4
适量的运动
通过运动的方式能够提高肠胃动力,身体吸收钙质的效率也会提高。另外,在运动的过程中可以提高孩子的抵抗力,身体的循环代谢能力也会增强,这样,骼发育速度才会加快,可以让孩子长高。
因此,想要让孩子长高需要注意运动方面的问题,适当让孩子增加运动量,选择的适合的运动方式,并持之以恒,这样才能达到促进身高发展的目的。
5
保持情绪愉悦
研究发现,当孩子心情愉悦的时候,生长激素分泌会比较旺盛。当孩子的心理压力过大,长时间陷入焦虑、紧张情绪里时,生长激素分泌会相对减少,孩子的身高自然会受到影响。
孩子长高的两个“黄金期”千万别错过
人在一生中身高有两个快速发展的阶段:
一个是婴幼儿时期,主要是在6个月之前:1~3个月平均长3.5cm,4~6个月平均长2cm。1岁时大约身高75厘米。
另一个时期是进入到青春期,把握住婴幼儿期后天各种因素,孩子还是能够长高的。
想知道你们家孩子的身高是不是在正常范围内?看下表!
女孩身高参考表(单位:cm)
男孩身高参考表(单位:cm)
小编来提醒:
孩子身高70%由遗传决定,但是爸爸妈妈不要忽略30%的后天决定性因素,只要方法得当,帮助孩子增长身高问题不大,不要盲目相信各种增高产品,科学助长才是首选。
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