竹明说肝脏亚健康的调理(李子红枣茶加蜂蜜，柚汁饮)

主要是关于中医肝脏亚健康的症状、调理和治疗，嘉宾是竹明，节目视频中针对数个不同的肝脏亚健康案例给出了不同的食疗调理方法和药方：李子红枣茶加蜂蜜，柚汁饮.

肝脏亚健康自测：情绪反常，暴躁易怒，腹胀纳呆，腹泻便溏，失眠多梦，腰膝酸软，乏力身困，神疲思睡，头晕目眩，头晕胀痛，面红耳赤，口干口苦，耳鸣如潮，双面干涩，口干咽燥，五心烦热，潮热盗汗，面白无华，爪甲不荣，视力减退或夜盲。

案例1

女，作家，生活节奏混乱，引起肝失疏泄，影响脾的运化，出现肝脾不和，造成肝郁脾虚。

肝脏亚健康推荐食疗或药方：

李子红枣茶加蜂蜜，李子,红枣,蜂蜜适量，泡茶喝，功效：补中，疏肝利水。

柚汁饮，柚子一只，陈皮9克，红糖1匙。功效：补中，暖肝，理气消食，活血化瘀。