卧室健康是我们身体健康的保证，尤其是床上用品的安全问题值得我们去探究，本期
万家灯火视频请到了董金狮来跟我们一起探讨一下卧室健康隐患，同时他还会告诉我们床单被套该如何清洗才健康。一起去节目中听听吧!
下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：
本期嘉宾介绍
董金狮
董金狮，男，1963年出生，陕西省大荔县人。著名环境化学专家、食品安全专家，国际食品包装协会常务副会长兼秘书长，多所高校客座教授或兼职教授。现任北京环境科学学会副秘书长、北京环保餐具联合组织秘书长、中国民族卫生协会健康饮水专业委员会顾问、北京市餐饮行业协会专家、北京新闻广播时事评论员、中国网食品频道食品安全顾问等职。
卧室健康隐患
一、注意空气卫生
卧室内存在多种污染物。要改善卧室空气卫生质量，需注意增加通风换气时间。早晨起床后和晚上睡觉前，应开窗通风或用排气扇换气，自然通风需30分钟，机械通风需15分钟。安装空调的家庭，除需经常通风外，还应每星期清洗一次空调器的过滤网。清洁卧室家具和清扫地面垃圾，宜经常用湿抹布或拖把进行“湿式”清洁。
二、不要在卧室内吸烟
在卧室内吸烟，会严重污染室内空气，威胁人体健康。为此，在增加卧室内通风换气的同时，不要在卧室内吸烟。
三、关注家具材料和陈设
卧室空气污染的另一个来源，是合成建筑材料、装饰材料的使用，以及选用仿木的合成家具。这类建筑材料、装饰材料和家具，含有对人体有毒有害的化学物质，如甲醛、甲醇、酚、苯、铅、镉等，可引起呼吸道刺激症状、
过敏反应、中毒等。
如果卧室从地面、墙壁、天花板到放置的家具，都采用此类物质，这就把卧室变一个化学匣，家庭成员长期在这个“匣子”里休息、睡眠，是很可怕的。此外，卧室家具的陈设应沿墙摆放，以留出较大的活动空间，并要有利于采光和通风。
四、定期清洗床上用品
床上用品直接与人体接触而人体的皮肤每天要分泌皮脂，天天要出汗，时时有皮屑和死亡的上皮细胞脱落，空气中的灰尘也不断沉落，最终均会落在床上用品上。因此，床上用品应定期清洗和晾晒，每星期至少在室外晾晒1次，每2-3星期清洗更换1次。
五、不要随便在床上坐卧
外出归来，身上沾有大量的灰尘。这不是通常人们所说的尘土，它是一类有机物和无机物的混合物总称，其成分十分复杂，有人体排出、掉落的皮屑、毛发、脓痂、血痂、痰液、粪便等的风干碎屑;有动植物成分如各种花粉、绒毛;有燃料及香烟燃烧的烟尘和烟雾;有人体呼吸、
咳嗽、喷嚏形成的飞沫核;有建筑材料和地面摩擦产生的扬尘;有衣物、被褥、纸张等脱落的毛絮等。所以，从外面回到家后，不要和衣在床上坐，更不要就这样睡在床上，以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品，影响人体健康。
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床单被套如何清洗
1.禁用有漂白剂成分的洗涤剂漂白剂有很强的去污力，但它具有漂白功能。很容易导致印花类产品色泽的脱褪。
2.等待洗涤剂充分溶解于水中再放入床品，无论机洗还是手洗，选好洗涤剂后，把洗涤剂在水中充分溶解后，再放入脏的被套。这样脏被套就可以充分吸收洗涤剂中的清洁分子，更利于床品的清洁了。
3.不可长时间浸泡于水中(一般不宜超过1小时)长时间浸泡于水中，不仅对印花被套的色泽有伤害，同时过久的浸泡会造成面料膨胀、变形、缩短其使用寿命。
4.洗涤绣花类床品时无论您家的洗衣机有多大的容量，每次只能单独洗这类床品。切勿再放入其他，防止其它衣物的纽扣或金属制品与绣花的丝线缠绕
5.绣花被套晒出前，尽量把被套拉平整再晾晒，有条件烘干的家庭也尽量避免烘干。因为绣花被套中的丝带有可能会在烘干的过程中变形，造成不美观。熨烫时一定要采取低温。
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养生堂视频)
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