日常生活里的”香蕉减肥“套餐

 

　　香蕉，是热带水果之一。随着储存技术的发展与进步，香蕉在我们的生活中已经成为四季的水果，只要你想吃，一年四季里都是可以买到香蕉的。香蕉，具有帮助消化通便的作用，因此，也能够帮助减肥。下面介绍几种香蕉减肥套擦，望对爱美的MM们能够有所帮助。

　　1、香蕉沙拉

　　把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。

　　2、香蕉燕麦粥

　　这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。加牛奶煮，更好吃!

　　3、冰冰酸奶香蕉

　　这次的主角还是香蕉跟酸奶，但不同的是，将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前。

　　这就是香蕉减肥套餐了，希望对减肥的人群会有所帮助，更重要的是还要多运动，可以跑跑步什么的，当然还要贵在坚持，不能坚持两天就放弃了，一定要科学减肥，否则就算瘦了，也会患别的疾病，叫大家可以照着上面的食谱自己尝试着做一做，相信会有不一样的效果。