医生支招女性痛经外治疗法：按摩小腹 药水泡脚

       前几期，我们聊了痛经的药膳、茶饮等疗法，最后让我们了解一下，痛经的诸多外治方法。

　　良方提供人：南京市中医院妇科 陈霞

　　外敷治疗法

　　1、痛经散 主治寒凝胞中型痛经者。症见经前或经期下腹部冷痛，得热痛减，大便溏薄等。 

　　取丁香、肉桂、延胡索、木香各10克。将药混合碾成细末，备用。月经将行或疼痛发作时用痛经散2克置胶布上外贴关元穴，若疼痛不止，加贴外侧三阴交。隔日换药一次，每月贴6日为1个疗程。

　　2、茱萸归姜散 主治寒凝胞中型痛经者。症见经前或经期下腹部冷痛，得热痛减，大便溏薄等。

　　吴茱萸、当归各9克，干姜3克。将药混合碾成细末，备用，用薄软绸布缝一个2寸长的绢袋，用时将药末装入，一头一根长线，另一头纳入患者阴道内。月经期停用。

　　按摩治疗法

　　1、摩小腹 主治痛经。症见经前或经期下腹部疼痛。将双手相叠于小腹中间，紧压腹部，慢慢摩动腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为止。共操作5分钟。

　　2、按揉三阴交 主治痛经。症见经前或经期下腹部疼痛，喜揉喜按，得热痛减等。用左手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

　　3、点揉足三里 主治气血虚弱型痛经。症见经净后下腹绵绵作痛，喜按揉，面色晄白，神疲乏力等。用拇指指腹稍用力点揉足三里穴，以酸胀为度，每次操作3分钟为佳。也可用艾条炙烤。

　　泡脚治疗法

　　1、肉桂三棱泡脚方 温经化瘀，理气止痛，治疗原发性痛经。

　　肉桂3克，三棱、莪术，红花、当归、丹参、五灵脂、延胡索各10克，木香6克。将药放在一起加入清水，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸阴部，待温度适宜时泡洗双脚，每日早晚各1次，每次熏泡40分钟。月经前一周开始泡脚，10日为1个疗程。

　　2、荔枝香附泡脚方 行气通经，治疗以气滞为主的通经，症见经前或经期下腹胀痛，经前乳房胀痛等。

　　荔枝、香附各30克，黄酒50克。将药加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水一起倒入盆中，调入黄酒，先熏蒸阴部，温度适宜后泡脚，每日1次，每次熏泡40分钟，于经前10日开始泡脚至经期结束。