如何拥有更多时间？

（一组秋天的树，画的有些歪）

电脑安装了CPU，但从来不运行，那么相当于什么作用都没有。CPU运行是一天，不运行也是一天，闲置着只会浪费时间，这从外界看是不会有差别，但实际上运行与否差别巨大。

人的头脑也是一样。大家一样是工作、吃饭、睡觉、走路，但为什么有的人就可以做出更好的成绩，有些人连正常的工作生活都搞不定？那时因为做出更好成绩的那帮人不仅利用了时间，还将自己的注意力全部用于了思考。看起来是一样的，但是差距在日积月累中会越发变大。

现在都谈论想要学会一项技能一定要进行刻意练习，但是想要衡量自己在一项技能上的成果，只参考练习时间是不靠谱的，更应该用学习时间乘以学习效率来进行计算。刻意练习时不专注，那即便是练习了10万个小时、甚至是20万小时也不会有多大的成果。在学习时，要时刻明确自己的学习目的是什么，而非把完成这段时间的学习当作目的，如果怕自己忘记的话，可以在学习时将自己的学习目的写在显眼的位置时刻提醒自己。

再者，多重任务切换时，我们会耗费更多的时间，如同我们在利用手机和电脑工作时，想要切换任务就要把程序从一个切换到另外一个，这就会使手机和电脑的运行程序发生变化，在切换的过程中会耗费一定的时间，同时作为切换程序的我们在头脑上也需要思考之前的任务进展到哪里，下一步要如何开始，这些都是耗损时间的行为，所以多重任务很多时候会让我们效率更低，而情绪也会变得更加焦虑。

所以能抽出大块的时间用于学习和阅读是最好不过的，因为我们不会被其他“程序”所干扰，可以把大块的时间用于思考，大脑在一定时间段内被一个知识点填满，这样有助于更专注的进行学习和思考。

还需要提到的一点是抗干扰的能力十分重要。抗干扰能力就是我们在完成既定任务时，不会轻易的被其他声音、想法这些与现在正在进行的任务无关的事情破坏了注意力的能力，这种能力也可以被称作是专注于当下的任务的能力。而这一点是可以锻炼的，伟人毛主席就曾在嘈杂的菜市场读书，而根本听不到小贩的叫卖声，《暗时间》的作者刘未鹏在公交车上阅读大部头的书，也可以读得津津有味。

在我认识到外表时间相同的情况下，可以利用暗时间来思考工作、学习与生活,不间断的升级思维模式和专业技能，我开始尝试自己锻炼这种能力：我就利用在等待孩子补牙的过程中，在头脑中构思好了当天的写作内容，并且对文章的细节有了想法，回家便抽时间将文章写在本子上，效率提高不少，不过由于刚开始学习这样做，现在的效率和效果都不太好，但有行动就是好的。

想起李笑来老师的一句话：你占满的只是你的时间，闲置的是你的注意力。刚开始的时候不明白意思，所以现在突然开悟了，所谓的没有时间不是不进步的原因，没有将注意力和思维时间充分的利用起来，没有时刻专注于想要提升的技能才是根本原因，说到底就是要把注意力用于在自己的身上，不要被外界无关的事情干扰自己。所以拥有独处时间是十分宝贵的，现在觉得要做的事情很多，不想再无所事事的用看电视玩手机刷微博刷微信来杀死时间了。

所以总结一下，我们可以利用的时间有：

一，  满载运行的思维，在吃饭、睡觉、走路、都可以持续的进行有目的的思维。

二，  专注的做好当下的事，时刻清楚自己做事的目的，衡量提升技能成果，要用刻意练习时间乘以效率。

三，  在一个时间点，最好是专注于一项任务，而非多重任务频繁切换。

四，  利用大段的时间进行专业学习提升，碎片时间只能作为补充。

五，  提高自己的抗干扰能力，不要被外界影响注意力，要保持高效状态。