别让你的记忆被偷走了

今天让我们来了解关于...

嘿~

刚才明明想好要跟大家分享什么的

怎么突然就忘了...

别问我明明是谁

我想去静静...

相信很多朋友都会出现这种情况

明明话到嘴边却忘了

明明要去做某件事走着走着就忘了

明明觉得这人很眼熟就是叫不出名字

所以明明到底是谁

让你开始健忘

是谁在偷走你的记性？

血糖高

记忆力可能会被血糖带走。

保护自己：如果有糖尿病和高血糖的家族病史，应该定期检测血糖。保持饮食均衡，经常锻炼。睡眠不足

大脑依靠睡眠来巩固记忆力。有的人每晚睡6个小时，虽然他们觉得睡眠比较充足，但是事实上他们的短期记忆就会有所下降。

保护自己：如果不能得到足够的睡眠，六分钟的打盹也可以促进短期记忆。

压力大

压力分为两种：一种是情绪压力，如恐惧或愤怒。另一种是生理压力，如暴饮暴食、过度工作等。严重的情绪危机和压力会对记忆力造成影响。

保护自己：适度的压力可以促进记忆力的发展。但是压力过重的时候，可以以自我暗示、运动等方式减压放松。

打鼾

这可能是由于在睡眠中气孔被阻塞而引起的呼吸暂停症，气孔被阻塞，传达到大脑的信息自然会减缓。通常男性比较多见，或是因为超重，或年龄超过40。

保护自己：如果你打鼾的声音很高，并经常感到疲惫，去看医生。或睡觉的时候带个运送空气到鼻孔防止被堵塞的软管。

过于依赖电脑

电脑极大的方便了我们的生活、工作以及学习。但多度依赖电脑完成计算任务、记录事情等等，都会减少日常脑力劳动，进而大脑功能会慢慢变弱。

保护自己：尝试摆脱对电脑的过度依赖，通过运用口念，手写等方式来代替日常工作事项的记录，加强自己的记忆功能，有效地调动自身更多的记忆“通道”参加记忆。 生病了

患有心理或身体上的某些疾病，也会成为记忆力衰退的原因，如患抑郁症、神经衰弱、脑动脉硬化等，容易对大脑中的记忆区域造成不良影响，记忆力自然也就退减了。

保护自己：可以通过适当的体育锻炼来促进新脑细胞的增长。一般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，学习力强记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新，减轻记忆力衰退。