俗话说“入秋三分虚”，
入秋以后常喝这四宝，
美容养颜抗衰老，
安稳度秋没烦恼！
黄芪
民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思就是说经常用黄芪泡水喝，可以预防疾病保健康，不仅可以保健康，还可以美容抗衰老。
/ 黄芪的功效 /
▍补血养气
补气是黄芪的强项，堪比“人参”，气血不足的人，多喝黄芪水不仅能提升气色，滋润皮肤，改善身体状况，越喝越健康。
▍抗衰老
人体内自由基的增加是衰老的主要原因，黄芪具有很强的抗氧化活性，坚持喝黄芪水能抑制自由基的产生，避免细胞过度氧化，延长细胞寿命，越喝越年轻。
▍抵抗疲劳
俗话说“春困秋乏”，一到秋天就容易困倦疲乏，黄芪中所含的多糖能提高细胞的耐缺氧能力，帮你抵抗疲劳。
▍预防感冒
进入秋季，昼夜温差大，身体虚弱的人容易感冒，黄芪中含有大量人体所需的氨基酸、微量元素和多糖物质，常用黄芪泡水喝可以增强抵抗力和免疫力，预防感冒。
▍降血压护心脏
血压偏高的人多喝黄芪水有降血压的功效，黄芪可以降低血液浓稠度，不利于血栓的形成，可以在一定程度上保护心脏和血管。
/ 冲泡方法 /
沸水冲泡:在泡之前，先将黄芪放在清水中浸泡15-20分钟，然后选用刚刚烧开的水冲泡，这样可以更好的泡出其中的营养成分。
一次泡20克为宜:黄芪虽好，但是一次也不能泡太多，喝多人容易上火，每次泡15~20克为佳。
每次泡10-20分钟:用开水泡黄芪时，每次泡10-20分钟，就可以当茶饮用，并且可以重复冲泡2-3次，不建议隔夜后继续饮用。
早上喝最好：黄芪是一种温补性的药物，适合早上饮用，吃完早餐隔一两个小时候，泡一杯黄芪水喝效果最好。
/ 这些人不能喝 /
▍感冒发烧
黄芪可以预防感冒，但是如果已经感冒了，不建议喝黄芪了，这样反而不利于退烧。
▍月经期
正在月经期的女性不能服用黄芪水，这样不利于经期的恢复，还会对身体造成一定的损伤。
▍怀孕期间
怀孕期间千万不要喝黄芪水，因为很有可能导致滑胎，对孕妇和胎儿造成伤害，尤其是孕后期，应该绝对避免。
▍肾阴虚、湿热以及热毒炽盛的人
如果是属于肾阴虚、湿热以及热毒炽盛的患者，那么千万不要服用黄芪泡水，因为这不仅不能够让身体恢复健康，反而会加重病情。
菊花
不管年轻年老，菊花茶是很多人的标配，刚开始朱莉也不知道为啥，自从知道了菊花茶的功效后，朱莉也迅速加入这个队伍。
/ 菊花茶的功效 /
▍清热解火
一到秋天就特别容易出现口干舌燥、喉咙发炎、皮肤干痒、口腔溃疡等症状，遇到这些情况先别着急吃药，喝点菊花茶就可以了，因为菊花茶就是最好的降火良药。
▍保护眼睛
菊花中含有丰富的维生素a，对于保护眼睛，促进视力恢复，预防各种眼部疾病，都有很好的效果。
▍明目养神
日常生活中多喝菊花茶不仅能明目，还有养神的作用，对于经常加班、熬夜的上班族可要多喝一些，绝对有好处哦。
▍防止辐射
多喝菊花茶还可以防辐射，对于大部分的上班族而言，经常对着电脑辐射大，多喝菊花茶可以对抗电脑辐射。
▍美容抗衰老
菊花茶也是一种保健茶，经常喝还能抗衰老。喝剩的菊花茶也别倒掉，用棉签蘸菊花茶涂在眼睛四周，还能消除浮肿，朱莉试过，效果真不错。
/ 泡菊花茶 /
第一步：选茶
要想品尝到一杯上好的菊花茶，首先得学会挑选，不少人在选茶的时候都会选择花朵白且大的菊花，其实又小又丑而且颜色泛黄的菊花才是上品。
第二步：洗茶
菊花茶在晾晒过程中，花朵里难免会积攒一些灰尘和油脂，所以喝之前应该先洗茶。把菊花放在80度的热水中泡1-2分钟，然后再把水过滤掉，这就是洗茶。
第三步：泡茶
洗完后，用90-100度的开水冲泡菊花，放置5分钟即可饮用，注意是用开水冲泡，不是把菊花投在开水中，因为冲泡比投泡浸泡更充分。
/ 这些人不宜喝菊花 /
▍孕妇
菊花茶性寒，能祛除体内的火气，但孕妇在怀孕期间免疫力下降、脾胃较为虚弱，饮用菊花茶容易刺激肠胃，导致肚疼腹泻等症状，不利于胎儿健康。
▍寒性体质的人
寒性体质的人本身就体质虚弱怕寒，如果继续饮用菊花茶，就会加重体内的寒气，损害身体健康。
▍伤寒感冒者
一般情况下，伤寒感冒者都是因为着凉引起的，而菊花茶的属性决定伤寒感冒患者不适合再寒性饮品。
▍小孩
小孩处在生长发育的高峰期，阳气正当时，喝菊花茶有削减阳气之效，最好不喝。
金银花不仅味道芳香，而且用金银花泡茶喝功效多多，现在就是喝金银花的好时候。
/ 金银花的功效 /
▍消炎抗病毒
常喝金银花茶有助于够缓解人体各个地方的炎症，对抑制伤寒、痢疾、流感病毒等疾病也有帮助。
▍提高免疫力
金银花茶通过促进人体内淋巴细胞进行转化，增强白细胞的吞噬能力，以此来提高人体的免疫力，不仅如此，它还能有效预防各种肿瘤和癌症，减少感染病毒的几率。
▍治疗泻痢和便血
当人体出现血热、泻痢、便血等症状时，用金银花泡茶喝，可以起到很好地凉血、止痢以及清热解毒的作用。
/ 冲泡方法 /
用金银花泡茶喝的方法有很多种，但是要说哪种泡法最营养、最健康，品品姐当然首推这种。
第一步：挑选细嫩的金银花干，每次只需两三克就够了，喝太多反而对身体不好。
第二步：用90℃的热水冲泡，水倒进去后盖上盖子闷一会，防止金银花的香味散失。
第三步：三分钟后揭开盖子，这个时候的金银花茶不仅味道香，而且其中的营养物质也全部被泡出来了，喝一口满满的满足感。
/ 注意事项 /
▍忌服用过量
金银花性寒，如果服用过量可能会引起肠胃不适，出现腹痛腹泻等症状，一次冲泡2-3克即可，金银花茶隔夜就不宜被饮用了。
▍月经禁喝
金银花偏寒性，如果在月经期服用，可能会加剧腹痛，造成月经不调，所以在月经期间最好不要喝。
吃玉米的时候，很多人往往会把玉米须扔掉，但是你知道吗？玉米须其实是个宝，用它泡茶喝，好处多得你想不到。
/ 玉米须的功效 /
▍降三高
玉米须对末梢血管有扩张作用，常喝玉米须能够辅助降血压、降血脂和降血糖。
▍保护心脏
玉米须中的类黄酮物质可以保护心脏，降低血液中胆固醇的浓度，达到预防心脑血管疾病的目的。
▍利胆作用
玉米须可以增加胆汁的分泌，帮助减少胆汁内的有机物，降低粘稠度，起到利胆的作用。
▍利水消肿
身体浮肿时，喝点玉米须可以消肿，除此之外，玉米须可以帮助预防习惯性流产，治疗乳汁不通等症状。
/ 冲泡方法 /
吃玉米的时候，可将玉米须直接掰下来，晒干泡水喝，也可以去药店直接买现成的，用烧开水的泡5-10分钟，晾凉即可饮用。
/ 注意事项 /
玉米须不宜多喝，晒干的玉米须每次3-5克就够了，冲泡好后最好在2小时内饮用完。
玉米须有降三高的作用，所以就不太适合低血糖、低血压、低血脂的人。
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