最近收到80%的留言，都是关于睡眠问题的，要么早醒；要么睡不着，不但严重伤害我们的健康，更是非常折磨人的。
你们自己看看下面是好睡眠的标准，检查一下自己达标了吗
- 上床后10-20分钟入睡；
- 睡眠中没有或很少做噩梦和异常行为。
- 睡眠中不醒，或偶尔醒来又能快速入睡
- 夜间睡眠无惊梦，做梦醒后很快忘记
- 早晨醒来精力充沛，无疲劳感；
- 如果持续睡眠超过一周，就要重视了，有食疗方，有艾灸方，总之不要去吃安眠药，害处我就不多说，大家应该心里都清楚。所以明白人一定要选择最绿色安全的调理方案。今天我给大家推荐这几个基础配穴，当然如果有更严重的要么去医院检查看医生，要么告诉我们你具体情况问题，我们帮你做增加穴位配穴调理。
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下面是失眠
基础艾灸配穴
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