生活中，我们难免会遇到不投缘的人，或让我们不喜欢、不愉快的人，
心里难免会产生“这个人真讨厌”的想法，这是很正常的。
但，即使是面对不喜欢的人、不悦耳的话，我们也不应该以牙还牙地反击。
因为这么一来，我们不也变得跟他们一样了吗？
正向的情绪，像是快乐、关怀、感动……其实都是具有渲染力的。
多说一句好话、多做一些好事，即使那些事是如此微不足道，也能产生极为动人的效果。
生命中的许多时候，不幸会突然降临，让我们措手不及。
在不能改变现实的时候，如果我们愿意改变自己，
那么，我们将获得重新再起的契机，甚至能更上一层楼。
别忘了，别人对你说的话，做的事，从来不能决定你是什么样的人；
你对别人说的话，做的事，才能决定你是什么样的人。
要唠叨别人很容易。
只是，我们所在意的那个问题真的有这么大吗？
大到值得指责对方，破坏了彼此之间的感情？
人与人之间，无论是亲情、爱情，或是友情，
其实都不能少了“包容”——
那就是认清“每个人都有缺点”、“每个人都有犯错的时候”。
人与人之间的相处，很多时候“无声胜有声”，
可避免让身边的人，陷入无地自容的窘境。
比起张开大嘴四处嚷嚷，闭上嘴巴需要更高的智慧。
当生命的考验来袭，如果我们不转身逃避，
而坦然接受，那么，我们将可以成为一个更坚强的人。
当其他考验再度降临，我们会惊讶地发现自己不再“大惊小怪”，
而能以更成熟的方式，勇敢地向挫折下战帖。
同样的生命重担，有人觉得轻松，有人觉得困难，差异在于这个人是否经过磨练。
把遭遇的不顺遂，当成“人生功课”。
只要读完这个章节，你就能有所成长，接着向前迈进。
若能体会到距离的美感，你我就能了解在人与人的关系之中，
适度的“距离”不但不会让情感生变，反而能让情感加温。
其实，我们大可不必害怕孤单。
一个连“心痛”都不会的人，是很可悲的。
因为这表示他关上了自己的心扉，阻绝心痛的同时，却也关闭了爱人与被爱的快乐。
如果你还会“痛”，未尝不是一种幸福！
就算你的“过去”是一场悲剧，你还是可以经过努力，把“未来”变成一场喜剧。
别忘了，老天虽然替我们写下了人生的大纲，但撰写脚本的那个人，依然是我们自己。
发现了吗？
我们之所以不快乐，真正的原因其实不是那件事的本身，而是我们的“心”。
常有人说，“格局决定一个人的高度”，其实，格局也决定我们快乐与否。
拉大自己“心”的格局，让自己的眼光更宽广一点、
让自己的欲望更小一点，让自己能由衷地鼓励自己，同时祝福别人……
你我都会发现，快乐正随着这些改变，源源不绝地发生。
走上坡路，很苦，很累。
但唯有熬过这种疲惫，你才有可能到达山巅。
累了，休息一下，但不要放弃，因为你可能正走在人生的“上坡路”。
如果生命就像一首交响乐，它之所以动人，
就在于它的曲调有高潮也有低潮，它有高音也有低音。
与其捣起耳朵，拒绝接受那些生命中的“低音”，不如坦然聆听它们。
最后，我们将会发现：正是这些“低音”，让我们的生命更添精彩。
每个人对“未来”都有渴望——
我们可能希望追求理想、达成目标，我们也可能盼望突破现状，拥有更理想的生活。
目标尽管不同，道理却是相同的：重要的从来不是“我们想做什么”，而是“我们做了什么”。
如果你觉得自己过得不愉快，那么就别板着一张苦瓜脸，
让自己“惨上加惨”了吧——试着微笑看看，或许，你也能发现微笑的惊人魔力呢！
多听听旁人的建议，别人的话未必百分之百正确，但可能也有参考价值；
多替别人服务、多对别人微笑——
微笑，这世界共通的语言， 能轻易解除人与人之间的隔阂。
如果鱼与熊掌不可兼得，那么我们就必须学习如何取舍，
在决定之后，就停止抱怨，多看看自己拥有的，
忘记自己缺乏的，快乐也才会随之而来。
因为“别人有”，所以“我也要”。
这样的心态，是导致现代人不快乐的原因之一。
别忘了，“盲从”从来不可能让我们得到真正的快乐，
唯有分辨清楚自己的“想要”与“需要”，才能走出自己的路。
面对那些不如意的人、事、物，
如果我们能以正面情绪取代负面反应，
好比：以原谅代替仇恨、以宽容代替斤斤计较……
我们最终将会发现，那得到救赎的不是别人，而是我们自己。
通往地狱的道路，往往是由善意铺成的。
“善心”是这世界最美丽的元素，但如果只有善心却少了智慧，
我们的善心不但对世界没有帮助，反而可能有害处。
人言并不可畏，怕的是我们不够勇敢，选择放任自己的意志力被闲言闲语打倒。
那么，就“淡定”一点吧，如同那句但丁的名言——
走自己的路，让别人去说吧。
可以简单处理的问题，就不必搞得太复杂；
无法简单处理的事情，我们就应该静下心来思索：
什么才是最有“效率”，同时最有“效果”的方法？
检讨自己需要勇气，改变自己则要靠行动。
也许，当我们真正地“改变自己”时，
就会发觉以往的那些问题，其实根本不是问题！
“批评”很简单，只要动动嘴巴就好。
但改变现实的，从来不是批评，而是行动。
把那些批评的时间拿来检讨自己、让自己更进步，我们的生活才能更顺心。
随手做点小小的好事，我想你我都会发现最大的受益者其实是自己——
因为，那些小小的好事，会变成大大的快乐，回报到自己身上。
很多生活中小小的善行，看起来微不足道，所以很多人干脆选择不做。
但别忘了，小小的善意，将会转变成大大的快乐。
而这就是“做好事”最无价的回馈。
人与人之间的纷争，多半是出于不必要的“执著”。
但是别忘了，解决问题的方式不是“死”的，而是“活”的。
当事情无法让我们满意，至少我们要能够让自己尽兴，不是吗？
我们常对某件事、某个人，轻率地做出评论。
无论我们的评论是好、是坏，它往往未必是真实的，而只是我们脑海中想法的投射。
指责别人之前，谨慎一点、多了解一点，否则我们的“正义之声”，
可能导致真相的扭曲，最后失去了意义。
如果我们的人生不断地比较，那么注定会过得很辛苦——
因为“一山还有一山高”，你赢过了一个人，但你不可能赢过所有的人。
人生或许是一场竞赛，但我们比赛的对象从来不是别人，而是自己啊！
看着别人的时候，我们往往就会忘了看自己。
“比较”从来没有太多意义，把心思忙于比较，不会得到任何东西，只会让我们失去更多。
有人说：“时间就像一个筛子，能过滤出真正的朋友。”
所以，我们根本不用去烦恼“谁是我的朋友”，因为，“时间”将会告诉你正确的答案。
友谊其实如同爱情——
那些总是让你伤心、让你迷惘、让你困惑的人，根本就不是你真正的朋友。
真正的友谊，是经得起时间考验的；
真正的友谊，是尽管分隔两地，尽管一年见不到几次面，
但彼此之间却存在着牢不可破的情谊。
这，才是“朋友”两字真正的定义。
良善的出发点当然很重要，但方式更重要。
尤其，我们永远不能忘记对他人的尊重。
也许你的想法是对的，但这并不表示全世界的人都得依照你的方式行动。
善意是具有感染力的。
最初的善意可能只像一个小小的火花，
但它终究能温暖其他的生命，甚至茁壮为照亮生命的火炬。
不要吝于付出你的善意，
“爱”其实可以轻易蔓延开来，端看每个你我愿不愿意开始行动。
我相信“规律”有让人心灵安定的作用，甚至能提升工作效率。
规律地去做某件事，尽管每天只进步一点点，
但“聚沙成塔”，小小的进步，也可能让你有大大的提升！
生活中琐碎的小事，一点不如意可能害我们变得心情不美丽。
只是，这样真的值得吗？
古人说“大事化小，小事化无”，不只是原谅别人，更是饶了自己！
说出一句批评的话很容易，但问题是批评之后能得到多少效果？
说出一句赞美的话也很容易，往往能激起对方的士气，
同时也让对方更容易接纳我们的说法，何乐而不为？
人生中的挑战与压力，往往是在替我们储备能力。
这项能力你现在用不到，不代表永远用不到！
遇到压力，与其告诉自己“我做不到”，
未战先降，不如告诉自己“我可以试试看”。
虽然未必能赢得胜利的奖杯，却能得到更宝贵、更无价的收获 ——那就是经验。
信仰，它给我们无限的智慧，
让我们获得内心的平静， 并因而成为一个更好的人。
可是，如果我们信的只是宗教的表面，做的只是仪式上的行为，
却不愿意改变自己、检讨自己，
那么，就算与宗教这座宝山如此接近，却只能空手而回。
爱的最低限度，就是“不让你爱的人受伤”。
如果你身边的那个人，连这一点都做不到，那他恐怕不够爱你。
那么，你又何苦为了这样的人，不断地糟蹋你自己？
浑浑噩噩地过一、两天，无伤大雅，
但若放任自己一直这样下去， 这辈子恐怕也会在不知不觉中被消耗个精光！
来人世间走一趟，究竟你想留下什么痕迹？
这个问题的答案，只有自己可以回答！
拼命往前跑，速度虽然快，却未必是最有效率的方法；
努力向前跑之余，也别忘了适时停下脚步，检视自己的步伐、调整自己的方位，
或在机会来临时跳上公交车，一举达到目的地——
如果经过努力，你还是无法完成梦想，也许你所需要的，只是换个方法。
人生，其实也很像蝴蝶。
我们感受到的疲倦与痛苦，往往是羽化的过程。
唯有熬过这样的过程，才可能迎风飞翔。
