立春：又称“打春”，“立”是开始的意思，立春即春季的开始，所谓“一年之计在于春，一日之计在于晨”就是这个意思。古代春节就是立春这一天，民国时袁世凯颁令将春节定为农历正月初一，但生肖仍以立春日开始计算。立春一般在阳历的2月4日前后，正好赶上六九，民间又有“春大六九头”的说法。立春那一刻，将羽毛放在用钢钎插出的地洞上，羽毛会飞起来，表示地的阳气上升了。立春之日人们还有吃春饼、咬萝卜的习俗。
雨水：表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多，二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了，主要是讲天气开始变暖了，“七九河开，八九雁来”。雨水一般在阳历的2月19日前后，不一定降多大的雨，所以俗语才说“春雨贵如油”。
惊蛰：“惊”指的是雷声，“蛰”说的是冬眠的虫兽，惊蛰是指钻到泥土里越冬的小动物被雷震苏醒，出来活动。阳历3月5日左右，春雷始鸣，惊醒了蛰伏在地下的小动物们，虫卵孵化，万物复苏。惊蛰时节肝阳之气上升，故宜食梨。因为该节气与“二月二龙抬头”相近，在晋北地区还有吃面条、吃粉条的习俗。
春分：昼夜平分之意，此时太阳直射赤道，又称“日中”、“日夜分”，自该日起将一天天昼长夜短。春暖花开，莺飞草长，谚语有“春分麦起身，一刻值千金”之说。春分也是插秧和植树的好时节。
清明：清明节是中国民间传统节日，是重要的“八节”（上元、清明、立夏、端午、中元、中秋、冬至、除夕）之一，一般在阳历4月5号前后。清明时节，冬天已去，春意盎然，天气清朗，四野明净，大自然处处显示出勃勃生机。自唐代起，民间就形成了祭祀祖先、踏青、插柳、放风筝的习惯。
谷雨：春天的最后一个节气，源自古人“雨生百谷”之说。同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节，有谚语“谷雨前后，种瓜点豆”。谷雨在阳历4月20日前后，这段时间多吃香椿可健胃、理气，提高免疫力。南方则在这一天上树采茶。
立夏：夏天的开始。人们习惯上把立夏当作是温度明显升高、炎暑将临、雷雨增多、农作物进入旺季生长的一个重要节气。《礼记·月令》篇解释立夏曰：“蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生，苦菜秀。”立夏一般在阳历5月5日前后。
小满：其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。约在每年阳历5月20日前后。小满时吃些“苦苦菜”，可安心益气。轻身耐老。
芒种：指有芒作物成熟、夏种大忙季节，字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。一般在阳历6月6日前后，“芒种芒种，连收带种”。
夏至：每年阳历的6月21日前后，为夏至日。这一天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球的白昼达最长。夏至虽表示炎热的夏天已经到来，但还不是最热的时候，“夏至三庚才头伏”。民间有“冬至饺子夏至面”的习俗语。
小暑：暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热。小暑一般在阳历的7月7日前后，自该天开始数伏。伏是藏伏的意思，所以这个节令不宜长时间在外，避免流汗太多。民间多在这一天“晒伏”（晒福），把粮食、被褥拿出来暴晒一天。
大暑：我国大部分地区一年中最热时期，也是喜热作物生长速度最快的时期。一般在阳历7月23日前后，正处在中伏里，高温和潮湿是其最大特点，人们喜静厌动。饮食上，易多吃丝瓜、茄子和南瓜，姜也是驱寒的最佳食品（冬吃萝卜夏吃姜）。
立秋：秋天的开始，也称交秋，暑气下降，凉气上升。到了立秋，虽然偶尔还会有“秋老虎”的余威，但热归热，没有原来那么潮了。立秋那一刻，梧桐树必定开始落叶，因此才有“落叶知秋”的成语。立秋多在阳历8月8日前后，多数地方有吃西瓜“咬秋”的习俗。
处暑：处，去也，就是暑气消亡的意思。处暑一般在阳历8月23日前后，此时。秋高气爽，空气干燥，每有降雨，必感降温，正所谓“一场秋雨一场凉”。此时也正是春困秋乏的“秋乏”之时，宜早睡早起，加强锻炼；饮食上，防止秋燥，多吃时令水果；穿着上，宜“春捂秋冻”，特别不要让肚脐着凉。
白露：阳历的9月7日左右，气温下降，天气转凉，早上草木上开始有了白白的露水。此时节容易出现口干、唇干、鼻干、咽干、大便干、皮肤干等症状，应常食润燥之物。应遵守“白露身不露”的古训，防止心血管疾病、哮喘病、鼻炎和支气管炎的复发。江浙一带在白露时节有酿制米酒的习惯。
秋分：和春分一样，昼夜平分之意，自该日起，一天天夜长昼短，因为阳气渐小，也不再打雷了。秋分在每年的9月22日前后，是北方种植冬小麦的好时节：“白露早，寒露迟，秋分种麦最当时”。在全世界各地，人们也习惯在这一天玩“竖蛋”游戏。
寒露：相对于白露而言，此时早上的露水因为天气寒冷已经开始变为凝霜，这一天一般在阳历的10月8日前后，是播种的最后季节，也是登山赏红叶的开始时间。因天气骤冷，它也是心脑血管病的多发时节，有“多事之秋”的称谓。
霜降：秋天的最后一个节气，含天气渐冷、初霜出现的意思。每年阳历10月23日前后，地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰霜，形成漂亮的“树挂”或“草挂”。霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期，应多食栗子、葡萄和冬瓜。
立冬：冬季的开始，万物收藏、规避严寒的意思。立冬多在阳历11月7日前后。
小雪：我国广大地区东北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。小雪多在阳历11月22日前后，此时节，外面寒冷，屋内燥热，大家要当心“上火”。小雪还是冬储白菜的季节。
大雪：通常在每年阳历的12月7日前后，《月令七十二候集解》说：“至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。
冬至：俗称“冬节”，时间在每年的阳历12月22日前后，是一年中白天最短夜晚最长的一天，也是阴阳二气转换之日，又称一阳生之日。北方留有“冬至吃饺子不冻耳朵”的习俗。
小寒：阳历1月6日前后，标志着开始进入一年中最寒冷的日子。根据中国的气象资料，小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。进入小寒，人们就可以做春节的准备活动了：“小寒大寒，杀猪过年”。
大寒：大部分地区一年中的最冷时期，约在阳历1月20日前后，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。每到大寒节，人们便开始忙着除旧布新，腌制年肴，准备年货。在大寒至立春这段时间，有很多重要的民俗和节庆。大寒是二十四节气之尾，也是冬季即将结束之季，隐隐中已可感受到大地回春的迹象。
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