打开APP
userphoto
未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
双十一减肥购物(和拔草)清单!


离剁手节还有两天,我们来修理一下草坪——种种草,拔拔草。这不仅是吃不吃土的问题,更关乎着我们的减肥大计。

这些不要买

1、减肥药和减肥保健品

  • 各种减肥药

  • 左旋肉碱

  • 减肥奶茶(主要成分:左旋肉碱、绿茶粉、魔芋粉等)

  • 减肥咖啡(主要成分:左旋肉碱、咖啡粉等)

拔草理由

  • 不好喝:普通的茶和咖啡本来就可以辅助减肥,关键还可以挑选自己喜欢的风味,好喝最重要。

  • 不需要:左旋肉碱人体可以自己合成,从饮食中也能获得(如红肉),普通人不需要额外补充,而且补多了也没用。

2、代餐系列

  • 代餐奶昔

  • 轻断食果蔬汁

  • 各种果蔬汁

拔草理由

  • 味道单一(就是难喝)

  • 减肥效果很鸡肋

  • 很难长期坚持

  • 价格贵、易反弹

  • 自己在家做,更健康、更好喝

3、酵素系列

  • 酵素粉

  • 酵素果冻

  • 酵素液

  • 酵素片

  • 酵素梅子

拔草理由

  • 不能减肥

  • 不能美容

  • 有安全隐患

  • 直接吃水果,简单又实惠

4、减肥零食

  • 无糖饼干

  • 减肥茶

拔草理由

  • 无糖饼干,只是不含白砂糖,但淀粉和脂肪含量一点都不低;

  • 减肥茶一般只会让你拉肚子,减的不是脂肪,而是水分,不仅对减肥无效,也不利于肠道健康。

5. 还有这些坑

  • 瘦身贴/片/肚脐贴

  • 纤体霜/减肥膏

  • 燃脂袜

  • 懒人甩脂机/抖抖机

  • 束腰带/燃脂束腰瘦身衣(压迫内脏、呼吸不畅)

拔草理由

  • 瘦身贴、瘦身片、纤体霜不能减肥,反而可能损伤皮肤;

  • 燃脂袜也许可以把你“勒瘦”,脱了衣服就会弹出来哦!;

  • 束腰带/束身衣,不能减肥,还可能会让你闷憋;

  • 甩脂机不能把脂肪甩掉。

如果,你的购物车里有以上这些东西,请尽快删掉。

还能买点啥?

有很多小物品小工具,也可以辅助我们减肥,不妨在双十一囤几样适合自己的吧!

  • 瑜伽垫、瑜伽球、泡沫轴、弹力带、哑铃、健腹轮、俯卧撑支架等

  • 运动健身服/运动鞋(舒适的衣服和鞋子,帮助减少受伤风险,让我们运动时拥有好心情)

  • 跑步手机臂包/跑步腰包

  • 漂亮的随身水杯+好喝的咖啡和茶

  • 搅拌机/豆浆机

    附赠美味小食谱——清爽猕猴桃思慕雪

    原料:猕猴桃一个、酸奶200ml、牛奶20ml。

    做法:把冷藏过的猕猴桃切成小块,放入搅拌杯中,加入酸奶和牛奶,搅拌20秒左右。在杯壁上贴上猕猴桃薄片,再倒入搅拌后的思慕雪,一份清爽的猕猴桃思慕雪就完成啦。

  • 食物秤/勺子秤(想知道自己吃了多少东西吗?快试试这个)

  • 不锈钢茶叶过滤吸管(爱喝茶的你,再也不用担心会不小心吃到茶叶啦)

双十一,我们拒绝吃土,并要为减肥出一份力!

本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】打开小程序,算一算2024你的财运
吃什么水果减肥最快?猕猴桃帮你吃掉脂肪
原来吃红心猕猴桃不但能减肥还能美容养颜,快来看看其具体功效!
被吹捧上天的网红减肥产品,其实是商家在圈钱!女孩们别被骗了
想要苗条身材,“爆款”减肥药真的靠谱吗?
西木博士减肥套餐详解
猕猴桃的减肥食谱 强力甩脂又可美容
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!

联系客服