李家有话说
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作者：李家有话说
图片来源：网络
快乐最利于健康
俗话说：“无病，一身轻。”
伴随着年纪增长，心境就越来越通透：人活着，无病无灾，乃是最大的幸福。
从古至今，“百病不侵”，“长命百岁”，都是人们深深追求和向往的美好愿望。
不生病的秘诀，可以不是运动，可以不是饮食，也不在于起居，而是养心。
请记住以下两点，修心修心，让你从此远离疾病。
01
忘
一位年龄高达90岁的林木生老先生曾说：“随着年纪越来越大，对于忘的评价却越来越高。”
因为悲比欢多，离比合多，这就是人之常态，是每个人必须面临的问题。
如果不能“忘”，那就痛苦时时刻刻都在折磨你，让你被执念所缚，为情绪所忧，也就不能享受人生的乐趣。
善忘，是人最明智的选择，任由春去秋来花谢花开，都坦然处之。
法国心理专家曾对这个问题专门做了一组测试。
找来了20位不同行业的实验者，让他们把未来一个星期可能遇到的烦恼写下来。
一个星期后，心理专家拿到手上的纸条去找实验者，并一一询问他们写下的烦恼，是否有发生。
可最后，九成的实验者已经忘记有这么一回事了，纸条上的烦恼，也有90％没有发生。
故事实验说明：其实很多的时候，人们常常自寻烦恼，自己为难自己而已。
人到中年后，一定要学会忘记烦恼，腹无积怨，才是最明智的选择，才是最大福气。
中国明朝袁了凡先生曾说：“昨日种种，譬如昨日死；今日种种，譬如今日生。”
生活大概就是：麻烦叠着麻烦，是非追着是非，若想要拥有一个好的身体和心情，就得要具备“善忘”这个习惯。
以前总觉得，人就像一个容器，里面装着快乐和悲伤，其实不然，人更像是一根导管，流过快乐，也流过忧伤。
要是把所有事情都压在自己身上，就会身心劳累，内心堵塞，灵魂沧桑。
人到中年时，该忘的忘，该放的放，做到心中无忧，身体才会无恙。
下半生，请做一个善忘的人，挥慧剑，斩忧愁，努力拥抱现在的美好时光。
02
笑
俗话说：“笑一笑，十年少。”
微笑，是身体最佳的补品，也是不生病的灵丹妙药。
曾有一项调查研究表明，90％的高龄老人认为，保持心情愉悦，每天面带笑容，才是最重要的长寿之道。
每天面带笑容，疾病也不敢靠近你万分，让你更加健康，更加长寿。
看过这么一个故事：
明朝初期，王明被贬为西北龙城时，和他一并随同的人都被病毒所侵，不日而亡，只有他一人安然无恙。
对此，世人问起时，王明说：“在这一年半载里，我始终保持着最积极、乐观的心态，没有像其他人一样，被贬入荒无人烟的小县城里，就垂头叹息，悲伤抑郁，这就是我不生病的原因吧！”
他还说：“如果我们无法改变环境，那就只能改变自己的心态，每天保持心情愉悦，多对自己微笑，这就是身体健康的筹码。”
王明每天保持快乐和微笑的智慧，在病毒之地生存了下来，且带领整个县镇的人修德建业，最后，改变了劣势的环境，人民自此安居乐业，盛世辉煌。
可见，人不生病并非是一种天赋，而是通过快乐和微笑就可以得到的能力。
近代医学也验证了这一点，常微笑，保持积极乐观的心态，有助于身体健康。
纵有三千烦恼，不如一笑置之。
人活着，没有什么事情比开心还重要。
经营好自己的情绪，时时笑对人生，就是对身体最大的善待。
人活一世，请把身体照顾好，心中闲静，脸上有笑，你便能身心健康，永远年轻。
天大地大，都不及健康大，从现在开始：要忘，要笑。
你就是自己最好的医生，乐观积极的心态便是世上最好的良药。
愿你我在往后的日子里，都能拥有一个好心情，修练心态，活出自我，人不老，病不扰。
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