麦肯锡的思考训练模型：零秒思考。

你有没有遇到过，当遇到问题时，脑海一片凌乱，不知道如何思考的情况？

我们大多数人已经习惯了凭“本能”做事，诸如什么时候上班，走哪条路回公司，休息的时候拿起手机打开哪个APP，我们都有一个固定的模式。

而当我们做这些事时，几乎不用怎么思考都可以很好地完成，所以一旦我们遇到一些需要自己深度思考的事情时，就很难进入状态，让自己理出一个清晰的思路。

如果我们想更好地发挥出自己的思考潜能，我们就需要对自己的思考能力进行有意识地训练，从而培养出“正确思考”的固定模式。

怎么做呢？

给大家介绍一个方法。这个方法来自于麦肯锡咨询顾问，日本作者赤羽雄二，在《零秒思考：像麦肯锡精英一样思考》一书提出。

这个方法被称作麦肯锡思考训练模型，方法很简单：

1，准备一些A4的白纸；

2，每天当你萌生出一个特别想法时，就把脑海中这个想法写在纸上；

3，然后用一分钟时间，围绕着这个想法，写四到六行自己的看法；

4，修正一些不太恰当的看法，或者把不够好的看法继续润色；

5，继续重复另一个想法，写下第二张纸。

这个方法为什么有效呢？

我作为写作者，在网上发表了很多文章，而且一篇文章几乎会写到三、四千字，如果我对自己脑海中的想法没有清晰的了解，我就写不出来了。

也就是说，如果我们能够把脑海中的模糊想法，转化为清晰可见的文字，那么我们就能够把凌乱、散乱的想法或感觉捕捉下来，形成一个可以延伸扩充的观点。

例如我前几天写了一篇关于《如何解决脸皮薄》的文章，刚开始写的时候，我根本不知道自己要写什么内容， 写多少字。

我是先有一个想法，然后再继续扩充或润色这个想法，才能够形成一篇文章的。

那么根据赤羽雄二这个方法，就是这样做了：为什么有些人脸皮薄：

• 个人成长经历所形成的弱适应力；
• 对某些陌生事件感到恐惧而导致；
• 先天遗传下来的特定性格特质；
• 不当的家庭教育造成的不良心理；
• 构建并看重一个错误的自我认知。

这样看，是不是好像一个人的“头脑风暴”？

是的，刚开始思考时，由于我们通常建基于某种感觉之上，而这种感觉还是比较模糊和笼统，这时当我们把感觉捕捉下来，转化文字，我们就可以让感觉变得清晰起来。

原本我可能觉得“脸皮薄”的原因，只是对某些事情不了解而感到恐惧，但随着我在纸上写下来之后，发现原因不止一个。

当原因全部写下来之后，接着第四步，就是修正一些不太恰当的看法，或者把不够好的看法继续润色。

然后我发现第一个原因“个人成长经历”和第四个原因“不当家庭教育”，在某些地方有重叠的部分，所以我就把第四个原因，归类到第一个原因上面，对此进行修正。

这样，通过这个方法，我就可以完善自己要阐述的观点，防堵补漏。

当你完成“为什么脸皮薄”这个想法的思考之后，接下来就可以针对每一个原因，用同样的方法进行思考。如：为什么个人成长经历，会形成的弱适应力：

• 个体成长的经历单一；
• 对外界缺少足够的接触；
• 父母用了错误的教育方式；

其他的原因，也可以这样去做。

当你所有的想法都能够清晰地被写下来之后，接下来就可以想一想，哪些部分可以详细去用，哪些部分可以省略讲述。

这样下来，写完一篇文章就不是什么难事了。

我是用这个方法来解决“如何思考写文章”这个问题的，而不同的人，也可以运用这种方法去训练自己的思考。

长期下来，对我们的思考能力有很多的好处：

• 训练自己让模糊的想法变得清晰，而不用靠感觉思考。
• 用文字带动思考，进一步启发自己对问题全盘考虑。
• 能够深入挖掘自己更多的想法。
• 发现问题的本质，提高解决问题的几率。
• 让自己更有逻辑地梳理到自己的思考。
• 能锻炼到自己用文字描述想法的表达能力。
• 让思考变得更加有效，也更加精准。
• 可以释放自己情绪，把感觉通过文字抒发出来。

看一看，我讲述上述好处的时候，是不是同样也用了这种方法？如果我不是写下来，我自己靠感觉，是很难想到这么多好处的。

当然，在运用这个方法时，一些要点还是需要注意的：

1，一个页面只有一个主题；

这样做，就可以保证同一个页面内的所有内容，都是紧密关联的，是围绕着某个主题而进行。

而且，你也有足够的地方去补充遗漏的内容，让排版和想法更清晰，阅读起来也更加有效率。

2，有想法就写下来，不要怕想法重叠；

正如我在前面自己举出的那个例子，当我开始写的时候，肯定有遗漏或者想法重叠的地方。不用担心，直接写下来就好，之后才慢慢修正有问题的地方。

最重要的是，想到什么就写什么，这是迅速捕捉自己想法的最佳时机，把想法转化为文字的最佳机会。

3，要给自己特定的时间限制；

如果没有时间限制，我们就很容易放任自流，想很久才会动笔了，甚至根本不愿意去动笔。如果有一个时间限制，在限时内完成这个要求，我们就会强迫自己进行思考。

有时候思考还是要逼迫一下自己的，所以在进行这个思考训练时，最好针对一个主题，设定一到两分钟的限时，不要贪多。

4，懂得运用发散思维去构建想法；

有时候我们的大脑僵化太久，想不动了，其实问题就在于我们只聚焦一个思考点，而没有发散思维去进行思考。

例如“白纸可以用来做什么”，如果我们聚焦在写写画画这方面，可能说完写文章和画画这些用处之后，就想不出来其他了。

但如果我们能够改变思考的方向，不再集中在“正常”的用途，就可以有很多用法了，例如用来折纸，剪纸，做装饰，甚至用来吸干地上的水也行。

5，最好自己用笔写下来，不要用电子产品；

我们的手和大脑的紧密相连的，当我们通过握笔书写这个动作去把想法写下来时，相比用电子产品打字输入想法，会进行得更彻底。

因为在把想法写下来期间，我们的思考就会更有针对性，记忆也更深刻。毕竟思考是需要依赖记忆的。而如果用手机写下来，由于太方便快捷，很可能我们这头写完，那头就已经忘记了。

再者，当我们对自己的“想法”进行整理时，把纸张铺陈开就行了，检视起来更容易，也更有逻辑关系。而用手机检视，每一个“想法”之间的转换就不太方便，看完这个，要关闭才能看下一个。

不过，除非你确实要用到这个方法去解决某些问题，否则平时的话，觉得自己怎么方便就怎么做，也是没问题的。

最重要的是，坚持运用这个方法，去训练自己进行思考。

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