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图片来源：摄图网 | 全文共1127字，阅读需要3分钟
但当你想养成一个习惯的前提最需要确定和区分这个习惯是好还是坏，之后则是择优而弃次。我们都知道人有很多人性的弱点，所以这个世上是不存在十全十美的人。所以万物之所以很是相似，最根本的原因则是你我都有相似的陋习。逼迫自己做一件有益但却心不甘情不愿的事情，实在是一个考验。在这个时候，我们应该说服自己，然后欺骗自己的大脑，告诉它，完成这件事情后，可以给予它怎样的奖励。我们则是可以学习这一方法，然后运用在生活方方面面中，这样，当自己再做某件事情的时候，也会变得更加得心应手。所以，我们才会变得如此肤浅，因此，我们最应该做的则是说服自己的大脑，然后不断的增添难度和强度处理一些事情。
就好比读书学习，这其实对于每个人而言，都是非常重要的好习惯，但很少有人能够坚持做好它。那么，我们能否可以通过训练来改变固有思维和认知呢？答案当然是有的，那便是通过很微小的习惯来实现，少给自己找借口是其中之一的条件。当你想阅读一本书的时候，你则是要做好每天都能翻看的准备。哪怕时间紧迫，哪怕你不去读，也要有将书本打开和翻开的动作。每天给自己先加油鼓气，相信自己，相信每天进步一点点的力量。一个人的意志力不是先天就拥有的，而是通过后天不断练习获得的。所有能够改变和改善个人的因素之一，是少不了意志力的协助。坚持早起、运动、做饭，阅读、写作，只有将一种行为变成一种习惯之后。那么，大脑就会储存相应的模式，所以，之后再做相同的事情时候，它会有保存记忆。所以，会变得更加顺理成章，然后就不会有太多的排斥感了。利用好自己的时间，在做某事前，可以先构思一下故事情节。哪怕这一天充满很多的未知，但你事先有一个模糊的事项安排，这样的你，做事的效率会更高。放轻松，不要紧绷自己的神经，也不要害怕出错，寻找适合自己的行为方式，你会更加得心应手完成一件件事情的。还有一点则是，适当让自己处于不适感，这样对于感知美好事物的能力会更加强烈。所以相信自己，每当自己快坚持不住的时候，告诉自己，再忍一忍，一定可以做的得更好，我才不会放弃呢。胜利的旗帜在向我招手，所以，我也要充满礼貌地进行回礼的哦。万事开头难，只要你相信自己可以做到，那么拦路虎都会消失不见的。
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