如今正处于冬春之交，乍暖还寒、反复无常。这个时节的人体生理机能也将受到一定影响—例如肌肉和血管运动性减弱等问题！除了进行日常锻炼保证健康以外呢，在饮食方面也要多加注意~毕竟病从口入嘛！冬天抗病毒就不要忘记喝下面几种茶啦！
第一款：红茶
红茶是一种中国传统饮品，主要产自中国的福建、广东和江西、云南等地。它通常被加工成红色的茶汤，并带有浓郁的香气。红茶在古代曾经作为贡品进献给皇帝和贵族，因此也被称为“宫廷茶”或“御用茶”。现在，红茶已经成为了世界上最受欢迎的饮料之一。
红茶还富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素，红茶在加工过程中发生以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶成分变化较大，茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等新成分和香气物质，具有红茶、红汤、红叶、香甜味醇的特征。
经常喝红茶的好处有哪些呢？
1、舒张血管，养胃护胃
美国医学界一项研究与红茶有关。研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。常人在受刺激后，则舒张度会增加13%。 百度百科
在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不适的人，可以红茶酌加黑糖、生姜片，趁温热慢慢饮用，有养胃功效，身体会比较舒服，但不建议喝冰红茶。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
2、消炎杀菌，预防流感
降温时人体最容易感冒，感冒是换季人们最容易患上的疾病，一不注意就被感冒病毒缠上了。抵抗流感病毒，红茶是不错的选择。
红茶中的茶黄素具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等作用。
日本研究者曾通过实验证明了：红茶稀释到日常饮用浓度的5倍以下仍能使99.999%流感病毒丧失活性。
每天用红茶漱口，可预防感冒和流感，在冬天容易感冒的人不妨试试此方法。
3、抗衰老
美国杂志报道，红茶中含有多种抗氧化剂，其中一些可以有效地保护心脏。这些抗氧化剂包括维生素C、维生素E、茶多酚、黄酮类化合物和其他多酚类化合物。这些抗氧化剂可以通过抑制自由基的产生和清除来保护心脏，并且可以降低血液中的胆固醇水平。
红茶中的抗氧化剂还可以减少血液中的炎症因子，从而降低心脏病发作的风险。红茶中的抗氧化剂还可以减少血液中的脂质，从而降低血液中的胆固醇水平。这些抗氧化剂还可以降低血液中的血小板聚集，从而降低心脏病发作的风险。
第二款：普洱茶
熟普洱茶（生茶自然发酵也同）主要的活性作用成分是红茶素（TR）、黄茶素（TF）、茶褐素（TB）、没食子酸和维生素C等。发酵熟制的普洱茶由于加工过程中微生物的作用，大分子多糖类物质的转化形成了大量新的可溶性单糖和寡糖，发酵中，维生素C也成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用。
此外,中医还认为普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿等功效.这些说法姑妄听之,毕竟把茶当药还是需要一些加工过程的. 现代医学对普洱茶功效的研究得出的结论则更为夸张,即普洱茶有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射、防龋齿、明目、助消化、抗毒、预防便秘、解酒等20多项功效,而其中暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤为突出。 百度百科
普洱茶可以消肉食，逐风痰，泄热，解毒，生津，止渴。治痧气腹痛，干霍乱，痢疾。
①《本经逢原》：消食，辟瘴，止痢。
②《纲目拾遗》：解油腻牛羊毒，逐痰下气，刮肠通泄。又：普洱茶膏，醒酒……消食化痰，清胃生津，功力尤大。
③《本草再新》：治肝胆之浮热，泻肺胃之虚火，生津止渴。
④《随息居饮食谱》：善吐风痰，消肉食，凡暑秽痧气腹痛、干霍乱、痢疾等证初起，饮之辄愈。
第二款：柑普茶
柑普茶是一种融合了新会陈皮和云南普洱茶的饮品。它具有清醇的果香味，与云南普洱茶相互吸收精华，形成风味独特、口感绝佳的柑普茶。其保健作用兼具新会陈皮和普洱茶功效。
柑普茶可以帮助消化，促进肠胃蠕动，改善便秘症状；还能够降低血压和胆固醇水平，预防心脏病和中风；同时，柑普茶也能提高人体免疫力，增强抵抗疾病的能力。
陈皮的主要功效：健脾理气，咳嗽痰多。
陈皮是植物橘及其栽培变种品干燥的成熟果皮，主要产地有广西、广东、四川、福建、江西。其性味苦、辛、温，入肺、脾经，有健脾理气、燥湿化痰的作用，是治湿痰、寒痰之要药。 1.健脾理气。因其辛、苦、香，又入肺、脾、胃经，故有走窜、温通苦燥之功，主行气、通痹止痛、除胀、止呕、燥湿。临床常用于治疗脾胃气滞、湿阻中焦导致的食少、脘腹胀满、呃逆、吐泻等，以及由痰气交阻于胸痹，导致的胸中气塞、短气、胸痹等。2.燥湿化痰。因其苦、温，故能燥湿化痰兼理气宽胸，临床常用于治疗湿痰咳嗽以及寒痰咳嗽。 主任医师：孔维萍
普洱熟茶能改善胃寒症状、降血脂。在制作过程中，通过温度、湿度、微生物的共同作用，茶自身的很多物质进行了本质性的分解和重组，同时在酶的作用下，产生新的营养物质，具有增强体质、改善胃寒症状、降血脂的功效。
1、增强体质：普洱熟茶主要的活性成分是红茶素、黄茶素、茶褐素、没食子酸和维生素C等，适量饮用普洱熟茶，有助于增强体质，适合体质较差的人群饮用。
2、改善胃寒症状：饮用普洱熟茶对肠胃不会产生刺激作用，并且会对胃部产生有益的保护层，对缓解胃寒症状有明显的作用。
3、降血脂：普洱熟茶含有黄酮苷、维生素P等物质，适量饮用普洱熟茶有助于降低胆固醇和血脂，适合高血脂和肥胖人群饮用，对高血压和动脉硬化也有益处。
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