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新艾友最关心的一件事是：我到底多久才能把自己的身体调好？
首先，影响一个人恢复的因素很多，我暂时先挑比较重要的几点来说：
4、持续性。
先来说说个人身体患病的时间长短，以及轻重。
很好理解，轻症，相对比较好治，用时短。重症，或者最常见的慢性病，身体累积太多负能量，已经发生器质性改变，而且形成惯性发展，那么用时就会拉长。
尤其是累积了多年的慢性病，想要短时间内去除旧患，变得生龙活虎，这种想法其实是很危险的。
慢性病是经过长年累月的累积而产生的疾病，诊断结果只是果，因的过程是长期性的，我们一定要注意一个观念，没确诊前并不代表没有病，也就是说，疾病是有潜伏期的。
最好的方法，是耐下心来，对身体进行分析，慢性病做好长期灸的心理准备。
第二点：环境。
很多人艾灸了很久，都不见起色，住的环境很可能是原罪。
打个比方，有些艾友人住在一个新环境一段时间后，不明原因地身体越来越差，变的越来越嗜睡，越来越懒。
一问，对方住在非常潮湿，或者阴暗的环境。
支撑人体能量很重要的一点，是要有阳气，阳气足的人，就像太阳一样能够发光发热，还能照亮别人。
如果长期生活在阴暗潮湿的环境，身体也会被“同化”。自然而然，阴气变重，随之而来的是身体健康的问题。
这是什么？
很多人称之为迷信的“风水” 。
风水学，在我看来就是科学，有理可依。几乎搞房地产的公司，都会请到风水师当顾问，关于风水的问题，这里就不再延伸了。
总之，环境即跟风水有关，很多人认为，风水学其实就是环境学。
其次，工作的环境。现在每个办公室都配备空调，动不动就开到最低，凉快是当时的感觉，但空调带来了很多疾病，特别是肩颈，偏头痛，长期空调，这些问题形成的太容易了。
身体底子好的，当姑娘的时候，觉得还可以，一结婚生娃，身体马上不行了，空调一吹，全身发冷打颤。
男生相对好些，因为男人为阳，女人为阴。抱怨空调冷的，多数为女性，怕冷的男性相对较少。
然后，朋友圈的环境。
近朱者赤近墨者黑。如果身边的朋友多数都是注重养生，不乱作，喜欢艾灸保健，爱护自己身体的人，自己也会受到一些影响，这是正面的。
如果朋友很喜欢冷饮，天天熬夜，生活习惯不讲究的人，就会有负面的影响。
所以，我们要尽量离开对身体不利的环境，才有利于调理的进度。
第三点：正念。
在艾灸过程中，正念很重要，比较简单的理解是：积极的念头。
尽管身体差了，但精神是积极的，遇到困难勇敢面对，想办法解决。兵来将挡水来土掩，首先心要占上风，不让疾病给打败。
很多人缺乏这种精神。
听说过太多人去医院检查出个什么病，脑子就开始胡思乱想，这个时候最容易出岔子，因为他们担心害怕，吃不好，睡不着，像泄了气的皮球一样，导致本来有问题的身体变得更加紊乱，雪上加霜，加重病情。
相反，拿到检查结果，积极面对，尤其是有艾灸经验的人，首先想到的，不是如何害怕死，而是想办法找到治疗方案减轻病情，注意，这里说的是减轻病情，而不是一下子就能好。
身体垮了，不能让精神也跟着崩溃，神在，人就在。
有些病的严重程度，是人想象出来的，天堂地狱，在一念之间。这个念头，是决定你病情发展方向的要素之一。
对于艾灸人来说，检查结果只能作为艾灸过程的参考，而不是把它当成判定你身体的标准，你可以根据结果来看艾灸的方向对不对，应该如何调整艾灸的方案。
第四点：持续性。
持续，其实就是坚持。
有一种艾友，灸了一段时间，觉得身体没有多大的变化，就停了。
心急吃不了热豆腐，选择一种调理方法，首先要了解这种方法的特性，艾灸本来是慢细活，没有多少耐心的人，建议选择他法，避免兜兜转转浪费时间。
如果选择艾灸，就得用心坚持，因为坚持下来，经验越多，后面走的弯路就越少，最后守得明月见云开。
另外一种艾友，艾灸一段时间，身体有了很大的变化，就匆匆忙忙停了，然后放飞自我，抽烟的抽烟，熬夜的熬夜，贪凉等，结果是病情反反复复。
说明什么？
所谓的身体变化，只是表面的改变，身体内环境最主要的问题还没解决，身体素质并没打好基础，贸然停止艾灸，等于给病邪打翻身仗的机会。
所以，当身体确实有明显改变的时候，要保持保健灸的习惯，派兵驻守阵地，才能不被外敌侵扰。
读到这里，到底要多长时间才能调理好身体，你get到了吗？
——全文完——
作者介绍：
心灵，曾就职五星航空公司，80后艾灸自救宝妈。深耕中医艾灸4年，因医生怀疑“癌症体质”，自学艾灸自救，现已恢复正常生活。
公众号主要分享常见病艾灸方法，舌象分析，食疗，瑜伽，冥想等多种方法结合建立及增强身体免疫系统。
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