艾灸日记6:健康的身体，除了艾灸，还有食疗

第77篇原创文章

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这几天海口总是下雨，淅淅沥沥，雨下的不痛快，空气中弥漫着浓浓的，闷热的湿气，呆在家里啥事都不用做也会流汗。

最近在线下接触了一些宝妈后，大感震惊，如果不是这几年学了中医，根本就不会去关注女人为了生孩子能牺牲那么大，特别是那些没人帮忙的宝妈，从一个妙龄少女变成黄脸婆，只需要一年多时间，完全失去了年轻人应有的光彩。

同时，学了中医让我知道原来人的衰老跟很多因素有关系，想要延缓衰老，或者说长时间保持精力充沛，绝对不是在面对四季变换，所处环境的改变无动于衷，而是随机应变。

以最快的速度调整身心，延缓衰老，保持良好状态的最佳方式。

一孕傻三年是个可怕的魔咒，我也是一个人带娃，感叹至极发了一个朋友圈吐槽，打从心底都不想走她们的老路。

为了能够在带好俩娃的情况下，还能抽出时间持续学习与工作，不至于让忙碌压垮我的身体，我常常会想办法抽出时间来艾灸，有了艾灸的加持，就耐挫许多，因为带娃实在是一件力气活，没有体力会伤的很惨。

在出月子了，艾灸功不可没一文中我提到，从怀孕到生产，然后坐月子，我没有停止过艾灸，反而利用艾灸进行阳后修复，保胎等等一系列动作。

幸运的是，到目前，我一个人照顾俩娃除了比较忙碌，身体没什么大碍。

但单单艾灸还不够，保持健康的饮食很重要，西方有句话叫：you are what you eat . （你吃什么就会成为什么）。可见不管是中国人还是外国人，一个人的饮食跟健康息息相关。

中国的饮食丰富多彩，千变万化，吃错了就等于吃毒药，所以正确用一些食疗的方法尤为关键。

如果在身体抱恙时，不正确的饮食会导致问题越来越严重。哪怕有艾灸，也很难让改变！

一个不合格的妈妈，会把厨房当药房！

我一直秉承“好好吃饭，好好睡觉”的原则，这几年我也逐渐对食疗开始研究起来，不仅注重每日日常的饮食，还会经常做一些手工的膏方。

像这几天的天气，观察自己的舌象发现身上有湿气，早上起床艾灸练功后又想回去睡回笼觉。于是今天在煮排骨红萝卜汤时，我加入了茯苓和薏米。

如果家里有五指毛桃也可以加进去，这些药材都是可以祛湿。

厨房里常备一些药食同源的东西，可以在不同的时期，根据气候，身体情况来添加，吃饭的时候，已经在调理了。

最近火出圈的中医馆推出的养生食堂这么受欢迎，可想而知很多人已经意识到食疗的重要性。

健康是多方面协作才能达到的，如果你仅仅艾灸了，而不注重饮食，每天胡吃海塞，乱吃东西，艾灸效果减半，甚至没有效果。

所以跟我咨询艾灸的艾友，常常会因为长时间没有效果而中途放弃，不是艾灸没有效果，而是有部分原因是跟不正确的饮食有关。

如果你是我说的那种人，请好好吃饭，健康的体魄在于日常的保养和正确的饮食，关注我，分享很多生活中的食疗方法。

——全文完——

作者介绍：

心灵，80后创业者，艾灸自救宝妈。多年深耕中医艾灸疗法，用艾灸及中医外治法将身体反败为强。

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