肝血不足可以吃苋菜、菠菜、萝卜、芹菜、桑葚、黑芝麻、鸭血、鸡肝、阿胶、大枣、枸杞、食醋、百合桂圆汤、人参粥、鸡汁粥等。 肝血不足是指以血液亏损，肝失濡养为主要表现的证候。由于生化不足，或慢性病耗伤肝血，或失血过多导致，主要表现为头晕目眩，失眠多梦，面白无华，两目干涩，视物模糊，爪甲不荣，肢麻震颤，拘挛，妇女月经量少，色淡，甚至经闭，舌淡苔薄，脉细弱等。 肝血不足适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏、鸭血，同时补充菠菜、苋菜、萝卜、芹菜等富含维生素的食物；在中药里，阿胶、枸杞、大枣等有滋补肝肾、养血补血之功效；黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用；百合桂圆汤、人参粥、鸡汁粥具有补气血、健脾胃的作用。
