美女必学100招 （一）

#第1招 最适合你的护肤品是最好的(图)
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　　什么是好的护肤品？不是最贵的，也不是最高科技的，而是最适合你的。
　　商店中的护肤产品琳琅满目，怎样才能买到适合自己的呢？
　　事实上，你就是自己的皮肤专家。因为皮肤会自动告诉你，哪些是它需要的，哪些是它拒绝的、多余的或害怕的护肤品。
　　比如说，干性皮肤的人，如果使用去油力太强的洁面乳或是碱性的洁面皂，洗完脸后，会感觉脸部皮肤很干，紧绷绷的。这表示皮肤缺油，你应选性质温和的洁面产品。
　　又如油性缺水的皮肤，平时看起来油油的，似乎并不缺水，但用了化妆水或保湿类产品，会觉得皮肤刺痛，却没有其他异常反应。这表示你的肌肤正处于极度缺水的状态，非常敏感，突然遇到水分刺激而引起这种轻微的刺痛。这时，你应该使用具有角质修复作用的高品质保湿产品，如乳液状的保湿化妆水。
　　又如20岁左右的年轻肌肤，如果使用了高营养的精华素，会因为皮肤无法吸收而增加不必要的负担，引发脂肪粒。所以如果你的皮肤暂时不缺营养，只需要注意清洁、防晒、补水、保湿就可以了。
　　最有效、直接的选择护肤品的办法是建立一个自己的皮肤状况档案表。
　　具体方法是：拿一支笔和一张纸，把自己过去所使用过的各种护肤品的名称、类型、剂型以及使用后的皮肤反应都记录下来。还需要记下皮肤发生过的问题，皮肤现在的状况，以及你的日常护肤习惯和生活习惯，如每天洗多少次脸？喜欢吃什么食物？……然后进行仔细分析，弄清楚自己究竟适合什么样的护肤品。
　　接下来，你要做的功课就是运用各种手段：上网、买书、买杂志、咨询化妆品专柜的顾问、请教美容专家或皮肤科医生，收集你所关心的护肤品的资料，尤其要研究一下，这些不断推陈出新的护肤成分究竟是什么？功效好不好？品牌的信誉度如何？当然也包括价格是否在自己的消费水平之内？
　　有了这份档案表，你就可以逐渐清楚地知道你的皮肤究竟需要怎样的护肤品了。
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第2招 用好化妆品的先后序列(图)
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　　人的皮肤是一道天然的屏障，是有生命的物质，因此，它也需要营养，需要“吃东西”。这里的“吃”当然不是用嘴来吃，是指皮肤可以选择性地吸收外界物质，一些像药物、护肤品之类的化学物质可以通过皮肤表层的角质层细胞、毛囊或者细胞间隙而被真皮吸收，并进入体内。
　　注意“选择性地吸收”这几个字，人的皮肤不是什么东西都能“吃”的。
　　皮肤对脂溶性的东西“吃”得最快，像精油、羊毛脂、凡士林、维生素A等等，而对水溶性的护肤品几乎不会“吃”，除非借助离子导入仪等美容仪器的帮助。
　　皮肤的吸收还受产品剂型的影响，如粉剂、水溶液很难被吸收，霜剂可少量吸收，软膏剂可促进吸收。但皮肤也有一些很奇妙的吸收特性，比如，当皮肤水分增加时，就会像被泡胀的海绵块一样，吸收能力大大增强4-5倍；皮肤温度上升时也能加强化妆品中的有效物质被吸收，通常上升1℃可增加10倍的吸收。
　　由于皮肤的这些奇妙特点，人们在使用护肤品时必须讲究使用的顺序和方法。只有护肤“得法”，才能让五花八门的护肤品充分地发挥功效，有效地改善皮肤状态。
　　一般来说，应遵循“水溶性产品在先，脂溶性产品在后”的原则，比如柔肤水、化妆水这类水质的护肤品应该在洁肤后最先使用。然后，再使用精华素类的化妆品。要特别注意，一些可以迅速地缩紧皱纹、缩小毛孔的凝胶类化妆品，需要在精华素之后使用。最后，才使用乳液或膏霜之类的油质护肤品。
　　这是因为化妆水的作用非常表浅，很难被皮肤吸收，却可以适当增加皮肤角质表层的含水量，有利于皮肤对精华素中的营养成分的吸收；而膏霜类产品则可以在皮肤表面形成薄膜层，防止水分过快蒸发，利于高营养、高渗透性的化妆品有效地到达皮肤深层。
　　有的人可能觉得这样做好复杂，不容易记住。这里教给你一个简单的办法：把每天要用的护肤品按照正确的使用顺序，从左至右排个“队”——化妆水→精华素→眼霜→细致毛孔凝胶→乳液→面霜→隔离霜或防晒霜，放在镜子前面，使用时只需要依次取出就行了，不用花费很多精力，就可以获得好的保养效果。
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第3招 每天学做消除眼袋眼睑操(图)
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　　眼睛是脸部皮肤最早松弛老化的部位。其实，根据骷髅头我们可以看到，人体眼睛的部分是两个洞，没有骨骼支撑，那里的皮肤也很薄，只有脸颊皮肤厚度的1/4，皮脂腺与汗腺分布也很少，同时缺乏丰厚的肌肉层，只有一层薄薄的环状肌肉，叫做眼轮匝肌。
　　就是这么脆弱的部位却是五官中最忙碌最活跃的，每天不但要眨眼大约10000次，还要频繁地配合进行微笑、皱眉等面部表情活动。眼周下沿还分布了很多重要的淋巴结，一旦淋巴循环不良就会在该部位形成废物、废水堆积，导致皮肤组织松散、皮肤质地粗糙，形成眼袋和黑眼圈。
　　眼袋分暂时性眼袋和永久性眼袋，暂时性眼袋多是因为睡眠不足，用眼过度、肾病、怀孕、月经不调、睡前喝水过多等原因引起的暂时性体液堆积，可以通过一些护理手段得以改善。而永久性眼袋多是因为年龄、眼轮匝肌肥厚、遗传等原因造成的，永久性眼袋一旦形成，只能通过整形美容手术去除。
　　暂时性眼袋会随着年龄的增长越来越明显。由于眼睑皮肤很薄，皮下组织薄而疏松，很容易发生水肿现象，如果不严加控制任其进一步老化，皮肤与皮下组织脱离就会导致眼眶内较多的脂肪组织膨胀，使下睑臃肿，就产生了眼袋和眼皮下垂，这种现象很容易使人显得苍老和憔悴。
　　下面教你一个非常简单的动作，只要每天坚持做，就能有效地延缓眼袋的产生。
　　尽量睁大眼睛，上、下眼睑有意识地做闭合动作，每天坚持做100次，可以使眼睑肌适当地收缩和放松，消除肌肉紧张度，恢复其弹性。同时还可以促进淋巴循环，避免体液堆积。
　　注意在闭合眼睑时，需要稍稍有一点力度，但也不能带动眉部和面部的肌肉一起动，否则容易产生细皱纹。
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第4招 化妆也是一个简单的防晒办法(图)
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　　女性护肤最重要的是要注意防晒，如果防晒问题解决得好，那么女人一生的皮肤护理问题就能够得到很好的解决。
　　我认识的一位美国朋友是著名美容机构的美容师，如今50多岁的她皮肤状态同她5年前几乎没有两样。一般女性45~50岁是皮肤衰老最快的阶段，而她的皮肤状况不但没有变化，甚至比以前还好一些。当我追问她有什么样的护肤妙诀时，她开玩笑地说：“我出门一步都会打伞。”后来和她接触时，我发现她真的每次出门时都打伞，而且每天都会使用防晒霜。这个事例告诉我们，注意防晒确实能最有效地延缓皮肤衰老。
　　使用防晒化妆品的确很重要，但是使用不当也会给肌肤带来负担，尤其是高倍数的防晒产品，所以最好在所需的最小限度内使用。比如，每天只需花很短的时间就能到达上班地点，又是室内工作的话，就没有必要使用SPF20、PF++以上的防晒品。除非在夏天参加室外活动，一般地区使用的防晒品SPF15、PF+的就可以了，同时可以加上打伞或戴宽沿帽子等防晒措施。SPF值越高，防晒剂越多，对皮肤造成的压力就越大。
　　或许大家没有想到，化妆也是一个很好的防晒办法。
　　通常防晒品中添加的防晒剂分为物理防晒剂和化学防晒剂，物理防晒剂的作用是反射或散射紫外线，而化学防晒剂的作用是吸收紫外线。其中物理防晒剂的主要原料就是氧化锌、氧化铁、二氧化钛等无机粉体，平时我们使用的粉底霜的主体成分也含有二氧化钛或氧化锌。而蜜粉的主要成分是云母粉末与滑石粉，云母反射光线的能力极佳。所以，粉底、蜜粉本身就具有阻隔紫外线的作用。当然，如果能使用具有防紫外线作用的防晒粉底就更好了。
　　每日化妆后，在室内工作的人可以不用额外的防晒品，只需在脖子和胳膊上涂上防晒霜就可以了。如果一整天都会经受长时间的日晒，颧骨等部位要加用防晒霜，因为这些部位最容易长色斑，使用时应该重复涂2~3次，每涂1次要隔一会儿，等融合后再涂1次，最后涂抹粉底。
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第5招 卸妆是日常护肤的第一步(图)
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　　经常化妆的人都知道，化妆后一定要使用适当的卸妆品清洁脸上的粉底、彩妆，不能只用普通的洁面乳随便洗一洗了事。
　　现代的彩妆品大多采用了超细微粒技术，非常细腻，与皮肤有着很好的附着力，单靠一般的亲水性洁面乳很难清洁干净。而附着在脸上的残留妆品会阻塞毛孔，引起一系列的皮肤问题。彻底清洁皮肤是护肤的一个核心环节，如果能够把皮肤彻底地清洁干净，护肤的问题就已经解决了80%。
　　这里我更想提醒大家的是，即使平时很少化妆的人，也应该注意先用卸妆品清洁，然后再使用洁面乳洁面，最后用清水彻底洗净，这样才算做到了完整清洁。
　　有人或许会觉得“这样有点多此一举。”
　　这个方法如在前些年是多余的，但现在大家的防晒意识加强了，很多女性朋友开始每天使用防晒霜或隔离霜，有的还会选择有修饰肤色作用的面霜，这些产品中大多含有粉质成分，如果不仔细卸除，同样会阻塞毛孔。另外，油性皮肤的人或经常在空气污浊的城市里奔波的人，更需要注意卸妆。
　　这里谈到的卸妆已经不仅是针对化妆，而是日常面部清洁的第一个步骤。
　　接下来，建议大家：不管你是浓妆或是只用了隔离霜，最适合长期使用的卸妆品，是含油比例较高的卸妆油或卸妆霜。
　　这是因为油与彩妆、皮脂有着很好的亲和力，能够很好地溶解、清除脸上的妆和过多的皮脂，尤其是荷荷芭油、葵花子油等纯植物油成分的产品。
　　你完全没必要担心“用卸妆油卸妆会越洗越油？”，因为卸妆只是脸部清洁的一个过程，随后还要用洁面乳清洗掉，并不会长时间留在脸上。相反，只有将脸上的妆和油污完全除去，毛囊口才能恢复畅通，皮脂才能顺利推向毛囊口，排泄出来。
　　使用卸妆油时，只需用手指轻轻打圈按摩1分钟，然后用面纸吸去多余的油分，再用洁面乳照正常洁面程序清洁就可以了。刚开始时，可能会觉得油油的不太习惯，但清洁完后，你会觉得皮肤特别通透、清爽，而且没有紧绷的感觉。
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第6招 美白护肤每天一杯番茄汁(图)
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]　　中国有句俗话：一白遮百丑，中国女人比很多国家的女人更在乎皮肤的白皙程度。不过，经验告诉我们：美白是一个长期的循序渐进的过程，过于短、平、快的美白护理是会造成皮肤伤害的。
　　人的皮肤年轻时黑色素量比较少，活跃度也不够，因此，很多年轻的女孩子晒太阳后，即便皮肤出现一些晒斑，也会很快地消失。但是，人到中年后，由于黑色素的生成量增多了，加之人体新陈代谢的减缓，这时皮肤对黑色素的逆转功能就会变得比较差。
　　通常，不管在哪个年龄阶段的皮肤，抑制黑色素的生成都是美白的重要渠道。影响肤色的黑素细胞位于表皮与真皮之间的基底层，当皮肤中的黑素细胞接受到讯息，“工厂”就会开工，让“制造工人”——酪氨酸酶努力工作，加速将酪氨酸转化为多巴，再使多巴氧化成多巴醌，释放出黑色素颗粒，黑色素又通过细胞代谢的层层移动，直到皮肤表层形成雀斑、晒斑等色素斑。引起这一连串反应的命令来源，可能是紫外线直接的刺激，也可能是皮肤受各类刺激之后释放的一氧化氮等物质的刺激。
　　因此，我建议大家在使用美白产品的同时，可以多补充维生素C，比如坚持每天喝一杯番茄汁，这样能有效地预防、淡化色斑。
　　番茄富含维生素C和茄红素，茄红素作为一种天然色素，是一种良好的天然抗氧化剂。维生素C是最具代表性的黑色素生成的抑制剂，它可以使氧化性黑色素还原为无色的还原性黑色素，也可以抑制黑色素的中间体多巴醌生成黑色素，还能参与体内的酪氨酸酶代谢，减少其转化为黑色素，淡化、减少黑色素沉积，有明显的美白肌肤的效果。
　　茄红素存在于细胞壁内，通过机械性破坏，茄红素较易释放出来，使人体更易吸收，因此，经过加工的番茄产品中的茄红素含量要远远高于生西红柿中的茄红素含量，多喝番茄汁更有助于人体对茄红素的摄入量。
　　想要当个白皙美人，每天多喝番茄汁是个不错的方法。
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第7招 用好面膜可获得专业护肤功效(图)
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　　有不少朋友常常问我，面膜到底是什么护肤品？为什么价格会那么高呢？
　　面膜是一种快速、高效的护肤品。通常面膜中含有特殊功效的精华素，通过霜、泥、凝胶、无纺布或者具有特殊功效的材料，让皮肤在一定时间内与外界空气相隔离，促使皮肤迅速加温，并加快新陈代谢，这样能让皮肤在短时间内吸收面膜中所含的营养成分。
　　在美容院里进行专业护理时，美容师往往会为不同性质的肌肤选用不同功效的面膜，这样针对性更强，效果更确定。只是美容院护理往往需要花费相当的时间和金钱，不少人只得寄希望于买面膜回家自己护理。可是由于没有掌握正确的方法，在家里使用面膜很难达到预期的效果，这让不少爱美女士非常困惑。
　　如何才能在家里达到专业级的面膜护理效果呢？
　　下面教大家一个借助定时器使用面膜的小秘诀：
　　洁面并爽肤后，先在T字部位敷上清洁面膜，这种面膜边缘一定要敷得厚并且均匀，才易于撕下；然后，在面部两颊的部位敷上保湿面膜，以滋润面部肌肤；接下来，将定时器设置为10-15分钟，平躺在床上，在眼睛和唇部的四周敷上眼膜和唇膜，这样静静睡上15分钟的美容觉，皮肤便能更好地吸收面膜中的营养了；最后，限定的时间到了，要用清水冲洗掉面膜，如果冲洗后皮肤仍然有一些油腻感，可以再用纸巾轻轻地把油分吸干，千万不要再使用洁面乳再度清洁。
　　此外，如果你使用贴纸型面膜，建议使用时在贴纸的表面上再盖上一层湿毛巾，这样可以有效防止保湿成分从透气的无纺棉中蒸发，这样面膜的浸透能力可以增加10倍以上，敷面后的保湿效果也会持续几天。
　　清洁类面膜可两周使用1次，保湿和美白类面膜可每周交替使用2-3次。
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第8招 简易皮肤补水离不开喷雾(图)
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　　女人的皮肤好不好，跟皮肤是否有弹性和光泽度有直接关系。
　　一般来讲，皮肤表层的含水量为10%~30%，如果能达到这个含水量，皮肤就会有充足的弹性和活力；如果皮肤表层的含水量低于10%，就会显得比较干燥、紧绷和粗糙，甚至还会脱皮、出现细纹。当皮肤脱皮时，说明皮肤已经开始严重地缺水，这时一定要及时保湿和补水。
　　各种书籍杂志介绍了不少补水保湿的方法，对于繁忙的上班族而言，如何才能随时给皮肤补充充足的水分呢？
　　最简单的方法还是用好保湿喷雾：你可以随时携带，或在办公室抽屉里准备一瓶保湿喷雾。保湿喷雾使用方便，价格适中，更重要的是，它能瞬间给肌肤补充大量水分，加强肌肤保水能力。
　　目前，很多职业女性的工作都离不开电脑，电脑显示屏表面存有大量静电，并吸附了较多的灰尘，非常容易转移到干燥的皮肤上。使用保湿喷雾，既可补救干燥的皮肤，还能清醒大脑、缓解疲劳。
　　使用喷雾时，需要将喷雾离脸部约半肘的距离，用一只手托住瓶身，与脸保持45°的角度，喷嘴对准脸部后闭上眼睛，用食指按压喷嘴并适当均匀地移动，喷雾可以均匀地覆盖在整个脸部；然后，用手掌轻轻拍打脸部，使喷雾中的水分更多地融入肌肤。接下来，一定要用高质量的化妆棉，轻轻按压吸去滞留的多余水分，否则，水分蒸发时会带走皮肤的保湿成分，让皮肤变得更干燥。
　　要提醒大家的是，一般喷雾类产品中脂质含量极少，对干燥肌肤只能起到暂时舒缓的效果，并不适合长时间使用或取代正常护肤程序。因此，保湿喷雾更应该算是一种“肌肤急救品”。保湿喷雾每日最好使用两次，使用过于频繁会给皮肤带来多余的负担，使肌肤的保护屏障受到破坏，缺水现象反而会更加严重。请注意，喷后在皮肤表面还应该涂上保湿的霜或乳液，才能有效延长皮肤锁水的时间。
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第9招 敏感皮肤自制橄榄洁面水
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　　敏感皮肤一直困扰着很多女性。有调查表明，因为受到环境、食品污染等各方面因素的影响，现代人有皮肤敏感问题的比例越来越高。
　　皮肤敏感者通常是曾经受到过严重晒伤或其他损伤导致的，比如早期美容护理不得当，换肤或者漂白等等，这样的皮肤容易在高温情况下发红，有时还会出现灼伤、刺痛的感觉。
　　还有一种过敏情况，没有明确的皮肤疾病，但是会随着季节、气候或者饮食不同发生过敏，比如说春季、花粉期、更换化妆品、食用海鲜等等。
　　对于皮肤敏感的人，如果试用过很多护肤品都不是太理想的话，不妨尝试用一下橄榄油兑清水护理皮肤，这种方法可在晚上当洁面产品使用，洗脸后既滋润又不会敏感。具体方法为：将1茶匙冷榨精纯橄榄油倒入100毫升冷开水中，再加入1茶匙纯牛奶，充分搅拌，制成橄榄油洁面水。注意，橄榄油与冷开水的比例一定要保证1：10以上，牛奶主要起调和油、水的作用。
　　洁面前，先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用化妆棉沾取适量的调和品，轻拍面部后，用手轻轻作局部打圈按摩清洁，如鼻翼、嘴角等部位，但容易敏感的部位不要按摩。2~3分钟后，用温水洗净即可。如果觉得皮肤有些油，可以不必在意，过一会儿皮肤会自然吸收，感觉非常润泽。
　　橄榄油是油橄榄果直接冷压，油水自然分离精炼而成，营养成分平衡、理想，不含香精和人造化学物质，其脂肪酸成分和多种天然脂溶性维生素能滋养肌肤。其中含有的维生素A能滋润干燥的皮肤，防止皮肤起皱；维生素D能促进代谢，保护和强化皮肤弹性，预防小皱纹；维生素E能促使血液循环畅通，抑制皮肤老化及弹性下降；维生素K能使皮肤有自然弹性，吸收皮下多余脂肪。
　　一般的洁面产品都含有表面活性剂，可能成为敏感性皮肤潜在的致敏原，而天然成分的橄榄油不会刺激皮肤，还具有良好的滋润保湿作用，有助于重建敏感性皮肤表皮的保护屏障。同时，橄榄油的油性特质也能很好溶解阻塞在毛囊中的皮脂，起到良好的清洁作用。
　　注意，买回来的橄榄油使用后一定要把盖子拧紧，放在阴凉处保存，避免跟阳光、潮气、空气接触，因为橄榄油受到阳光直射或是放在温度较高的地方是很容易变质的。
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第10招 调整呼吸也能让你美丽
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　　女人的容貌非常重要，但女人的所有注意力最好不要全都放在化妆品、美容仪器或一些神奇的食品上。影响容貌的因素还有很多，有些看上去不起眼的事情，却会对容貌的改变影响很大，比如经常被大家忽略的女人的表情。
　　走在大街上，只要留心就会发现，很多匆匆而行的女人，尽管脸上的妆容无懈可击，却表情严肃、肌肉僵硬。只要你看一看商场摄像机里的自己，就会看到自己也好不到哪里去，因为街上行人就是你的一面镜子。
　　事实上，这种毫不掩饰的面孔就是我们最真实的一面。现代社会紧张的生活、沉重的压力，都会造成精神焦虑，也会让烦恼统统反映在脸上。这种状态长年累月地持续，脸部肌肉长期紧张而使表情变得僵硬，甚至左右不对称，容貌也就会越来越丑。
　　有什么方法可以帮助女人释放出心中的不快，“赶走”脸上的不良表情呢？
　　我们知道，人在愤怒的时候呼吸急促，面部肌肉紧张变形；而人在心情愉悦时，呼吸平稳，表情放松柔和。因此，女人可以反过来用呼吸来调整和纠正不良表情。
　　这里介绍一种简单有效的调整呼吸方法，找一个比较安静和安全通风的环境，坐着或者躺着练习就可以了。
　　步骤1.平静地保持一种呼吸状态，让自己处在一个宁静愉悦的感受之中静静地去冥想；
　　步骤2.在调整呼吸的同时，想像自己被包裹在一个巨大而厚重的壳式外衣下，出了很多的汗；
　　步骤3.想像自己一层一层地去除这个外衣，让自己有一种放松并且非常舒畅的感觉；
　　步骤4.静静地回忆一些美好的事情和美好的体验，让心情变得越来越放松。
　　经常做这样一种呼吸训练，可以让你的心境和呼吸状态达到一种比较平稳、愉悦的状态，更重要的是，它可以放松和消除面部紧张的肌肉，保持面部自然和谐，让你的脸变得柔顺起来。
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第11招 如何自制凡士林护唇膜(图)
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　　很多女人都有会问我这样的问题：“我的嘴唇为什么总是容易干裂脱皮，怎样才能红润一些呢？”这是要对唇部进行护理的信号。
　　□如何护理双唇呢？
　　□这里有一个简单而方便的小方法，你不妨试一下：每周给唇部做一次凡士林唇膜护理。
　　每次做唇膜前，要使用专用的唇部去角质产品为唇部去除角质；之后，还可以利用眼霜为唇部按摩；最后，临睡前用凡士林做我们的护唇膜。
　　要做好凡士林护唇膜是有讲究的，方法是：先用挖棒取少许的凡士林，涂抹在嘴唇上，然后用剪刀剪一小块保鲜膜，盖住涂有凡士林的唇部，约10分钟后取下，然后轻轻用手指按摩一下唇部。第二天睡觉醒来，就会发现唇部的角质会自然地被软化，嘴唇也变得柔软和湿润起来。要注意的是，唇部角质软化后，千万不要用手去剥除它，可以利用牙刷轻轻地在你的嘴唇上面刷除这些已经软化的角质，露出鲜嫩的嘴唇。
　　如果你想白天应急做唇膜，可在用棉棒擦上凡士林后，敷上保鲜膜，再用一个热毛巾热敷5分钟。最终还要请您注意，平常就要注意保养。
　　最后还想提醒大家一点，唇部肌肤比脸部肌肤更加柔软，所以，作好唇部防晒是非常重要的。你可以选择有SPF防晒系数的护唇产品。如果在夏天外出之后嘴唇被晒伤，可以用棉棒蘸橄榄油涂在唇上，并用手指轻轻地按摩数分钟，坚持两三天，嘴唇就能重现光泽。
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第12招 巧用珍珠粉快速祛痘印(图)
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　　大约有80%的年轻女性都会为“痘痘”而感到困惑，即使“痘痘”好了，脸上也会留下色素沉着，就是人们所说的痘印。
　　一般来说，轻度到中度的痘痘消退后只会留下暂时的色素沉着，这些色素一段时间后会自动消失。一部分严重的痤疮由于炎症反应强烈，皮肤损伤部位较深，加之没有得到及时合理的处理，多会产生永久性疤痕。已经形成的疤痕，大多只能通过激光、磨削等医疗美容的方法来减轻疤痕，但很难完全消除。因此，生了痘痘切记要及时正确治疗，这才是避免痘印、疤痕最好的方法。
　　对于暂时性的痘印，可以用下面的小方法来改善：
　　找一个经过煮沸消毒的小瓶，先倒一些珍珠粉（约0.15克）在容器里，再滴2-3滴煮过的鲜牛奶（或者超高温灭菌奶）混合调成膏状。另外，珍珠粉的质量非常重要，不要用磨制加工但不能口服的那种，尽管效果也不错，但手感不好，会有粉屑。建议用口服珍珠粉，使用后皮肤渗透好，手感非常细腻。
　　每天早晚，洁面后在脸上喷上爽肤水或纯净水，趁脸湿润的时候，用棉签把珍珠粉膏点在已经痊愈的痘印处，轻轻按摩3-5分钟（注意，不能按摩正在炎症期的痘痘），之后洗掉。红色痘印只用珍珠粉，不需加牛奶，按摩要轻，痘印发红时表示有炎症。
　　这个方法有两种作用，一是淡化色素，二是促进受损的组织再生。经过炮制的珍珠含有多种水解蛋白质，实验证明，在皮肤的纤维细胞中加入水解蛋白质后，可比正常培养液中生长快3-5倍，因此，使用珍珠粉可以促进细胞的生长，修补损伤皮肤。
　　珍珠粉所含的水解蛋白质与正常人体皮肤的蛋白质结构十分相近，分子量较低，所以容易被皮肤吸收。同时，这种物质又是一种天然调理因子，具有促进局部血液循环和抗感染的功能，可有效地减淡色素沉着并减少皱纹。
　　一般来说，这个方法仅仅对刚刚形成的痘印有效，而对已有较长时间的痘印没有什么效果。
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第13招 让暗沉的皮肤亮泽起来(图)
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　　疲劳，睡眠不足，情绪低落……会使女人的肌肤变得又黄又暗，毫无光泽，称之为“暗沉”。
　　引起肌肤暗沉的原因很多，最大的“元凶”是睡眠不足。夜间睡眠时皮肤细胞更新最活跃，新的细胞会生长，老化的角质细胞会脱落。睡眠不足时，新陈代谢会减慢，造成老化角质层堆积，肌肤会失去透明感，现出泛灰晦暗的颜色。此外，压力过大、吸烟、洁面不彻底、紫外线照射过多、黑色素积聚等原因，也都会使肌肤失去剔透感而变得暗沉。
　　改变和调整暗沉有不少方法，这里介绍一种青木瓜+酸乳酪的面膜方法。
　　将超市买来的青木瓜，对剖成两半，挖掉木瓜籽，将木瓜果肉用汤匙挖出，放在碗中，捣成泥状。然后加入5茶匙的酸乳酪，一起搅拌均匀。洗完脸后，将该面膜敷在脸上，注意避开嘴唇、眼睛周围。10~15分钟后洗去。
　　敷完以后，皮肤会感觉清凉、紧致，肤色灰暗的现象也会得到有效改善。操作时，还可以先用保鲜膜把制好的面膜封起来，放在冰箱的冷藏室中10~20分钟后再拿来敷脸，会觉得更加舒服，让皮肤更结实。
　　酸乳酪中的乳酸，有不错的保湿功效，还有类似果酸的去角质能力，可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。而没有成熟的青木瓜不能生吃，大多被用来做炖品，可以促进肠胃蠕动以及伤口的愈合，常用在传统食疗中。现在，也有很多人用作丰胸、减肥美容圣品。木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助润滑和纯净肌肤，排出体内毒素，所以很多净化洁面凝胶都含有木瓜酵素成分。通常，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右，因此，选择青木瓜的效果是最佳的。
　　青木瓜酸乳酪面膜非常适合角质层较厚的暗沉肌肤，一般一个礼拜敷1次就可以了。而敏感肌肤或干性肌肤一定要慎用。
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第14招 对抗皱纹的秘密方法(图)
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　　皱纹是令女人头痛的问题，衰老是皱纹产生最主要的原因。皮肤是机体的一部分，当机体衰老时，皮肤不可避免地老化，出现皱纹。通常，润泽、光滑、富有弹性的年轻肌肤在25岁后会开始衰老。随着年龄的增加，皮肤的皮脂腺和汗腺功能会衰退，表面会失去光泽变得干燥，皮下脂肪也会减少，开始松弛没有弹性，这就是皮肤的“老化”。
　　一般来讲，30岁左右眼尾开始出现鱼尾纹，40岁额头会长出皱纹，50岁后整个面部就会出现“人生年轮”。
　　皱纹产生的另一个原因是皮肤真皮层的胶原质被一种生化酶所分解。皮肤暴露于阳光紫外线下和环境污染，诸如香烟的烟雾，都会产生能激活这种生化酶的自由基。因此，过分晒太阳，紫外线会伤及真皮层，令皮肤干燥形成小断裂，表现在外部则是细小的皱纹。长期如此，假性皱纹就会变成真性皱纹了。
　　产生皱纹的另一个大家所容易忽视的原因就是习惯性、大幅度的面部动作会加剧皱纹的显露。一个人如果喜欢沉思，额头眉间皱纹会较多；感情丰富，爱哭爱笑的人，容易产生眼尾纹。因此要改掉这些不好的小动作，尽可能减少皱纹的发生。
　　女人多有一个典型的小动作，喜欢手肘撑在桌子上托住腮部，开会时、看书时、疲倦时……无处不在。
　　托腮时，手掌对脸部肌肉的挤压会压迫和拉扯肌肉与皮肤，长期如此，很容易促生皱纹。最可怕的是，长期习惯动作形成的皱纹，纹路大多较深，有持久性的特点，这不同于皮肤干燥所导致的暂时形成的表皮细纹、幼纹。这种深及肌肉的皱纹是不管用多少高级护肤品也难以消除的。
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第15招 快速控油采用冰敷方法(图)
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　　你的皮肤是这样吗？头发如果一两天不洗，会变得油腻不堪；近距离观察自己的皮肤，发现毛孔粗大并且略显黑粗；T区常生暗疮和粉刺；肌肤就算在烈日下曝晒，也不会有过敏症状出现；每次化妆完一两个小时后妆容就会变色，两三个小时后皮肤会有“吃妆”的现象。如果以上现象你拥有三个以上，那么，你多半属于油性肌肤。
　　对于油性肌肤的女性而言，最大的烦恼就是那张整天都油光泛泛、毛孔粗大的脸。
　　皮肤为什么会出“油”呢？
　　这是因为皮肤内的皮脂腺会不停地合成和分泌皮脂。皮脂是油状半流态混合物，从腺体中排到皮肤表面后形成的一层保护膜——皮脂膜，滋润、保护皮肤和毛发，防止皮肤内的水分跑出去。因此，皮肤出油并不一定是坏事，只是由于遗传、饮食、体内激素变化等因素导致出油过多，有碍美观，也使皮肤毛孔粗大，易生痤疮。
　　如何才能控制油性皮肤过油呢？
　　皮脂腺分泌不受神经支配而直接受内分泌系统的调控。雄激素可促进皮脂腺增生、肥大，分泌活动增加；雌激素可抑制皮脂的分泌。控油的关键是内调，外部的护理只能起到暂时和快速的改善作用。
　　内调需要较长的过程，如果应急，需要快速减少出油量，这里有一个小窍门介绍给大家。
　　皮脂熔点为30℃，皮温上升，皮脂容易液化，皮肤的血流量也会增加，激素增多，皮脂排出的量也会增加。体温波动1℃，皮脂量可变动10%。相反，皮温降低，皮脂容易固化，排泄也相应减少。根据这个道理，可以每天在冰箱的冷藏室里存放一条干净的湿毛巾，每次出门前，特别是化妆前，用凉爽的毛巾迅速在脸上敷上1分钟，然后再使用控油粉底，这样就能够迅速让皮肤降温，减少出油了，同时这种方法对缩小毛孔也有一定帮助。虽然这是一个治标不治本的办法，并不能真正改善皮肤的出油状况，但可以让你获得好的出镜效果。
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第16招 冷热水交替浴改善身体“橘皮”(图)
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　　出现于腹部、臀部、大腿根处及手臂的“橘皮组织”是让很多女人头疼的问题，也是窈窕曲线和光滑肌肤的大敌。
　　“橘皮组织”又叫“蜂窝组织”、“海绵组织”，是一种特殊形式的皮下脂肪。当你用双手虎口呈Ｖ字形，沿着身体向下用力推压时，皮肤会出现一个个如蜂巢般的浅窝，那就是“橘皮”了。
　　“橘皮”的形成是因为脂肪细胞变大，细胞间隙变小，挤压毛细血管，导致水分滞留在脂肪层，皮肤表面出现了像风干的橘子皮一样皱皱的、凹凸不平的状况。所以，“橘皮组织”这个名字很形象。
　　一般来说，梨形和苹果形身材的人很容易出现“橘皮”，这多和遗传因素有关。由于年龄的增长，皮下的纤维组织增厚，表皮同时变薄，也会凸显皮下小浅窝，出现“橘皮”。还有，由于长时间久坐和身体机能衰退，会导致血液循环和排泄系统出现障碍，脂肪很容易积聚在纤维网中，使身体不能通过血液吸取足够的氧分和营养，有毒物质（包括脂肪）不能及时排出体外，是导致“橘皮”从腿背至腰腹蔓延的一大原因。
　　许多看起来很瘦的人也会出现“橘皮”，比如模特、艺人等等，为了保持窈窕身材，长期处于饥饿节食状态，常会不小心在休假期间放松自己大吃美食，急速地胖了几公斤之下，又快速地用吃药或是节食的方法减肥。一来一往的快速胖瘦，皮肤在突然失去支撑的情况下无法立即恢复原位，这时最容易产生“橘皮”组织。
　　据我的经验，要完全消除已经形成的“橘皮”比较困难，有一个办法对于产生初期的“橘皮”组织可以起到不错的改善效果。具体做法是：
　　洗澡时先用温水洗30秒，再用凉水洗30秒，反复进行，一冷一热，交替5次，最后用温水冲淋。冲淋时，可按以下步骤进行：冲淋上肢、下肢、腰部、胸腹、背部、头顶。沐浴时用淋浴头的按摩水柱冲淋臀部和大腿，然后用淋浴头做打圈运动，帮助排除体内毒素，还可以配合用带按摩齿钉的刷子对赘肉部位进行刷洗、按摩。每天一或两次。这样可刺激血液循环，使组织液重新流动，紧致结缔组织，还有消脂的作用。冲淋时水温一定要注意，热水最好在40℃左右，凉水在17℃左右。
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第17招 纳米毛巾防治恼人的小痘痘(图)
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　　在大家过去的印象中，痘痘应该是青春期的“专利”。但现在，痘痘群体已经不断扩大，年龄跨度由10岁到40岁，成因也越来越复杂。
　　痘痘有很多名称，比如粉刺、痤疮、暗疮、青春痘等。尽管遗传、疾病、精神紧张、压力过重、饮食不良、生活习惯不正常、环境恶劣等因素都有可能诱发痘痘，但实际上最直接和主要的原因还是：皮脂分泌过多，毛囊皮脂腺导管过度角化使皮脂无法顺利排出，堵在毛囊口，使在缺氧环境中生活的痤疮丙酸杆菌过度繁殖，引发炎症。
　　正因为此，正确的防治痘痘的方法和步骤应该是：
　　第一步，清洁皮肤，减少皮脂分泌。
　　第二步，去除表皮的坏死细胞及老化角质，保持毛囊皮脂腺导管通畅。
　　第三步，抑制或杀灭痤疮丙酸杆菌。
　　第四步，及时清除痘痘。
　　第五步，对已经发炎的皮损部位进行消炎杀菌。
　　第六步，修复受损肌肤、恢复皮肤弹性与光泽。
　　第七步，淡化暗疮印、改善痘痘疤痕。
　　说到减少皮脂分泌，很多人以为就是要勤洗脸，用去油力很强的洁面乳，这是不准确的观念。过度清洁会使脸上一时清爽，却可能给皮肤带来伤害，破坏保护皮肤的皮脂膜，使表皮紧绷、干燥。爱生痘痘的皮肤最好不要使用含乳霜成分，具有护肤功能的洁面产品，这类产品洗净力不足，无法完全达到清洁的功效，造成部分皮脂或污垢以及产品中的护肤剂残留在脸上，毛孔阻塞，加重痘痘。
　　最近，市场上有一种新型的清洁用品——“纳米毛巾”，在这里向大家推荐。
　　这种专门用于脸部清洁的“纳米毛巾”在很多大型超市里都有出售，它的特点是与皮肤的贴合度非常好，自身就有很好的清洁能力，如果与去油力中等的洁面乳配合使用，能够很好地清洁皮肤，清除掉皮肤表层的老化角质和污垢，促进毛囊内淤积的皮脂排出。使用这种“纳米毛巾”洗脸之后，皮肤会有清爽、通透的感觉，而且不会使表皮紧绷、干燥。
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第18招 用好眼霜避免眼纹产生(图)
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　　眼部是女性衰老的第一标识，因为眼部是整个面部中最引人关注的部位。同时，眼部皮肤的皮脂腺最少，也是最薄，最容易衰老的部分。
　　对抗眼部衰老，用好护理眼霜显得犹为重要。
　　目前，市面上的眼霜一般有三种类型：■喱型、乳液型、霜型。三种类型的功效和特点各有不同，■喱型比较清爽，成分比较单一，比较适合年轻人使用；乳液型质地爽滑，有滋润、补水的作用，适合30岁左右的人使用；霜型比较厚重，成分丰富，一般用于抗皱，适合于年龄偏大的女性使用。
　　一些不用眼霜的人们多有一种错误的观念，认为眼霜和面霜大体一致，只是眼霜更为细腻，价格更昂贵，用质量可靠的面霜可以替代眼霜使用。其实，面霜是不能代替眼霜的。面部皮肤的吸收能力和眼部不同，眼部皮肤脆弱，对活性成分的要求也比较高，面霜的油性和水溶性成分也与眼霜有较大的差别。
　　用好眼霜还要注意正确的使用方法。下面教大家一种“点按”手法，有不错的使用效果。
　　使用乳液状的■喱及透明■喱时，每次取“大米粒”的用量，左右无名指腹对揉至温热后，“点”在眼肚处，并由内向外眼尾处轻轻推开，再轻轻地由眼角向眼尾“点弹”几圈，直到吸收。注意，点按要轻，并有耐心地等待完全吸收。
　　使用具有紧肤去皱纹功能的眼霜通常霜体的质感像粘胶，可用以上同样的分量、手势，在眼尾处轻推，并向上提拉。
　　使用介于炼乳及膏状之间的乳霜状眼霜时，质地较润而不粘，使用时同等用量，只是左右无名指腹对揉的时间相对要稍久一些，直到体温温热得有融开的迹象，再轻轻地由内向外“点按”眼肚处，中间往眼角处要多“点按”一些，直到吸收。
　　尽管一般的打圈涂抹的方法也不错，可以加强血液循环，促进吸收，强化代谢，但不易掌握打圈方向和力度。眼周为全身皮肤最薄弱的部位，吸收力和血液循环等方面都较差。如果使用方法和力度不适当会起到反作用，让眼部问题更严重。
　　取用眼霜之所以要用无名指，是因为无名指的力度较弱，按摩眼部时力度自然会较轻柔。双指对揉，会使眼霜涂上去比较均匀，皮肤不易由于油脂过多形成脂肪粒。
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第19招 让晚霜效果加倍的小窍门
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　　白天时皮肤受到阳光侵害、空气污染等等，处在一种消耗的状态；在晚间，皮肤细胞分裂活跃，能够最大限度地吸收营养成分。
　　通常，晚上11点至凌晨5点是皮肤细胞生长和修复最旺盛的时段，这时候细胞分裂的速度比平时快8倍左右，因而对护肤、滋养品中的营养成分吸收率很高。
　　研究显示，皮肤在夜间比白日里更容易流失水分。睡觉前，如果在脸上抹上厚厚一层晚霜，可以提供更深入的滋养与丰富的水分，能够增加皮肤如丝般的柔滑弹性。因此，睡觉前使用晚霜是很重要的。
　　如何使用晚霜才能让皮肤更好地吸收呢？
　　除了掌握正确的晚霜使用方法，还可以采用一些辅助的方法，比如，睡眠前半小时清洁并涂抹晚霜，之前，可以喝一杯温热的脱脂牛奶。牛奶中含有能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸（左旋色氨酸），还有微量吗啡类物质，这些物质有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸，它是大脑合成五羟色胺的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意，并且没有副作用。
　　睡前喝牛奶，还可以使牛奶中的钙缓慢地被血液吸收，整个晚上血钙能够得到补充、维持平衡，并能清除紧张情绪，为皮肤吸收晚霜营养创造良好的条件。
　　我喜欢晚上睡觉前半小时喝牛奶，之后，再清洁皮肤，使用晚霜。使用时要注意沿肌肉走向轻轻地做几分钟按摩，帮助皮肤充分吸收晚霜。这样，觉睡得好，也更有利于晚霜的吸收。
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第20招 美白祛斑先从保湿开始
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　　女人都想拥有一张白皙无瑕的脸，可是，对于很多亚洲女性来说，却一直受脸上斑点的困扰。
　　想要祛除斑点并非完全没有可能，只要了解它的种类，然后循序渐进地按照正确的护理方法对症下药，就可以将斑点淡化掉。
　　很多女人在做美白祛斑护理时，多会遇到这样的问题：皮肤虽然白了，却变得很干。原因是很多美白祛斑产品的主要成分都有一定吸湿性，比如含有醇类或酸类，以及维生素C等成分，皮肤吸收的同时也会消耗掉大量的水分，如果补水不及时，皮肤容易缺水变干，影响祛斑效果。
　　这个问题如何得到有效的解决呢？
　　如果在美容院做美白祛斑护理，可以建议美容师在做美白护理或保养的同时再加入保湿护理。如果只是自己使用美白产品，可以采用以下的方法：
　　选择一款高品质、高效能的保湿面贴膜，在使用美白产品之前，先将面贴膜展开贴在脸上，轻轻按压挤出气泡，使之与面部贴合，等待大约15分钟后揭去，用手指轻轻按摩1分钟，等保湿精华成分完全吸收后，再使用美白产品。
　　这一过程是在“喂皮肤角质层水分”。皮肤角质层的天然保湿因子会随年龄的增大不断流失，导致皮肤易缺水、代谢不良、细胞内杂质及代谢废物不能及时被排除，产生“角质粗厚”的现象，影响皮肤的色泽，使肌肤看起来暗沉无光，同时也会阻碍皮肤吸收有效成分。当角质层的水分充盈时，既能避免美白后皮肤变干的问题，又能促进美白祛斑成分的吸收。
　　另外，及时为体内补充水分也很重要，这相当于给肌肤的“储水库”里续水。在祛斑过程中，每天至少要保证3000毫升以上的饮水量。
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第21招 如何掌握最新化妆潮流(图)
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　　现代女人都离不开化妆，但是怎样才能化好妆呢？这个问题还是让很多女人困惑。女人们总是不断地买回各种化妆品，把脸当作了调色板，化出的妆却常常不能满意。
　　在我看来，要想化好妆，不仅要有适当的化妆工具和化妆品，最重要的是要有良好的审美眼光。所以，要化好妆，首先要提高自己的审美能力。能够把握什么样的妆容是好看且适合自己的？什么样的妆容是不好看且没有品位？
　　好的审美观需要长期的培养和积累，怎样才能在较短的时间里迅速地提高化妆的审美能力呢？
　　在美国学化妆时，我的老师告诉我一个很好的方法，就是平时有心地观察和琢磨时尚类的广告和杂志的模特造型化妆。这些广告、杂志用的模特都是一流的，为这些模特做造型的也都是顶尖的化妆师，经过他们联手演绎、发布的妆容代表了当今潮流趋势，所以，这些广告和杂志上面有大量的流行资讯与信息。
　　先要学习看，学会欣赏。看，不是走马观花地浏览，而是边看边动脑筋分析、琢磨。
　　那么，怎么从让人眼花缭乱的时尚杂志、化妆品广告中找到适合你的妆容与造型呢？
　　首先，选择杂志时尽可能要选择跟自己的消费能力比较一致的刊物。如果你的消费能力在国际大品牌这个层面，你应看顶级的时尚杂志和广告，可选择类似《VOGUE》《ELLE》《时尚》这样的精品刊物；如果想找大众化的化妆品，可以看一些如《希望》、《女友》这样的杂志。
　　其次，看跟化妆最相关的两类造型和广告：一类是护肤品。这类造型和广告更多的是强调皮肤的肤质和整体的感觉，你可以从中学习到时下最流行的皮肤底色和质感。同时，还会看到关于眉型、眼型、唇红搭配的流行趋势。还有一类广告是属于彩妆造型和广告。从这类造型和广告中你可以收集到关于眼影、口红、腮红的流行趋势，以及整体的流行色彩的搭配方法。
　　另外，一些时装、发型的造型和广告中也有很好的妆容和造型方面的资讯，尤其是每年两季的国际时装发布会和各品牌的化妆品发布会，很多优秀化妆造型师都会用心地去观摩，并“看”出未来的彩妆流行趋势以及整体搭配的运用技巧。
　　需要注意的是，这些广告和时尚秀为了达到良好的视觉效果，造型和色彩大多要偏夸张一些，不一定完全能在生活中采用，我们重点在借鉴其中的主要特点，不要“依样画葫芦”，盲目照搬。
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第22招 画眉也可以“纸上谈兵”(图)
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　　在化妆中不难发现，眉型的线条是整个妆容中很重要的一个表达部位。
　　眉毛影响着人的表情，粗一点，细一点，浓一分，淡一分，眉峰位置、弯曲弧度的些许变化，都会直接影响到人的面部神态的变化。
　　所以，画好眉型在整个化妆中非常重要。很多女人总是对眉型塑造缺乏自信，画不出满意的眉型。
　　要画好眉是要多多练习的，单靠每天化妆时一次练习是不够的。画眉跟绘画一样，也是一种技能，要在反复练习的过程中，才能从中一点一滴去摸索和积累。因此除了日常的化妆外，额外多做些补充练习，才能画出好眉。
　　这里有一个简单易行的办法可以迅速提高画眉技艺：
　　先准备一张纸、一只铅笔，画出一个标准眉型。
　　首先要明确，标准的眉型是由眉头、眉峰与眉梢三部分组成。眉头的起点在鼻翼内侧向上方的延长线上，始于与内眼角相垂直的部位；眉峰位于眉毛的2/3部位；而眉梢的标准长度应该位于鼻翼、外眼角的延长线上。眉梢与眉头的高低基本保持水平线，或者眉梢略高于眉头。
　　接着，你需要练习如何让画出的眉毛始终保持平衡。这步练习挺重要，试想如果画出的眉粗细与高低都不一致，就会使整张脸失去对称感。画眉时，紧记先难后易，先画不太顺手的一边，再画较容易的一边，这样画出来的眉才容易保持对称。
　　其次，就是练习用笔的流畅性。注意落笔时一定要轻，如果落笔太重，画出的眉型就会显得生硬，甚至还会给人比较“凶”的感觉。
　　想要画出好的眉型，就要坚持反复练习。所以，建议最好集中在3个月的时间里，每天拿出15分钟在纸上进行练习。
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第23招 在化妆镜里找到美丽秘密(图)
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　　化妆的基本要点，是在一定程度上突出面部最美的部位。
　　通过化妆技法，可以调整脸部一些不够完美的地方。比如嘴型偏小，可以适当地扩展嘴唇的边缘，让嘴唇看上去更大一些，整体的比例更和谐一些。但化妆调整面部缺陷是有限度的，如果超出了限度，反而会突出这个部位的缺点。
　　突出强调面部优点有很多技巧。以眼妆为例，如果你的眼睛长得很漂亮，可以加粗眼线、强调眼影、使用假睫毛的方法来突出表现眼部。
　　想要化出一个令人满意的妆容，要先了解你的脸上最好和最美的部位。
　　照镜子是了解自己的最好办法。你可以用普通的镜子，如果讲究一些，也可以选一款专业化妆镜。理想的化妆镜应该和戏院里的化妆镜相类似，镜面要环绕着白炽灯泡。镜子下方的灯泡会在脸上产生不自然的光线，产生的热度也对化妆品有不良影响，应该避免。此外，化妆镜最好加装减光器或制光装置，使自己能在镜中看出不同照明强度的化妆效果与颜色变化。
　　如果你并不是经常化妆，可以选一款正常、放大两种显示的旋转双面台镜。如果你的房间用的是日光灯，可在桌旁加一盏小白炽灯来平衡一下，日光灯属于冷光源，在这种光源照射下，妆面会显得生硬不够柔和。
　　选镜子时，应注意镜面的平整度，有没有气泡，侧面观察有无波浪，玻璃的厚度是否均匀，因为当镜面不平整时，光线反射后的相对位置会发生变化，成像会失真。另外，最好不要选那些使你显瘦的镜子，而是选能最真实反映你面貌的，因为化妆更多是给别人看，而不是对着镜子自己看。
　　照镜子时，先用5分钟仔细观察自己的五官。建议大家用研究的眼光在镜子中观察自己，发现自己脸上许多不曾注意到的优点和缺陷。
　　一般来讲，女人最引人注意的是眼睛，第二是唇，如果说你的眼睛和唇都没有优点，可以再分析一下你的脸型是不是有一些优势？比如颧骨、眉型等等。
　　仔细研究完之后，准备一个小册子，把自己从镜子中观察到的细节作具体的记录。同时，还可以将自己平时喜欢化妆的方法，以及在美容杂志、课程中间的知识记录下来，经过一段时间的练习和对比后，相信你的化妆水平会快速提高。
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第24招 学会调出你的专属粉底色(图)
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　　大部分女性都有体会，粉底是化妆成功与否的关键，如果选择了恰当的粉底，整体妆容70%的效果就已经达到了。尤其是目前流行的“裸妆”，看起来像未施粉黛，其实花了高超的打底功夫。这是为什么有经验的化妆师都要选择最好的粉底的缘故。
　　好的粉底质地很重要，不过，适合的颜色才是用好粉底的前提。有没有挑选粉底色彩的诀窍呢？很多化妆品专柜的小姐都会推荐购买自然色粉底，其实这并不完全正确。自然色的粉底是根据大多数人的肤色调配出来的，而你不一定属于这些人群。每一个人的肤色都有细微的差别，在不同的时期即使同一个人的肤色也会有变化，有时差别还会很大。比如日晒后，肤色肯定会加深，如果还用以前的粉底，就会显得肤色差别很大。
　　所以，我建议大家挑选一深一浅两款粉底，使用时可以灵活地调出适合自己的颜色。
　　如果是粉底液，调配的时候，应注意先取浅色的，再将深色的粉底一点一点加进去。粉饼的调配方法是：用海绵按顺时针方向取2圈浅色，再与1圈深色在手掌中混合，不足时再多取一些深色。
　　试颜色时，不要单一地试用在手上。因为手上的皮肤和脸上的皮肤，无论是细腻程度，还是色泽差异都比较大。试用要在更接近面部的位置，比如在脸颊靠近脖子的地方，这样才能分辩出粉底乳的颜色是否适合自己的肤色。
　　最好的调色盘是手心，藉由体温加热，打的底会自然服贴，可用双手或海绵仔细地混合直至手掌上无残留状态。
　　另外，在调配粉底时，最好能估计好用量，一次性将需要的分量调够，因为再次调配时，很有可能会有不同的前后差异。
　　自己调配粉底还有一个好处，就是当你的化妆技术更加娴熟时，你可以选择深浅两种颜色来修容，改善脸型，塑造出具有立体感的妆容。
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第25招 好的化妆工具是化好妆的前提(图)
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　　化好妆还要准备一套品质优良的化妆工具。
　　专业人士的化妆工具非常复杂，也很昂贵，件数有几十甚至上百件，拉开一大排，看上去挺可观。对于普通人士则不需要这么多的化妆工具，有其中最基本的几件或十几件就可以了。
　　化妆工具分为三大类：修饰脸型的工具；修饰眼部的工具；修饰唇部的工具。要化好一个完整的妆容，这三大类工具是不可缺少的。
　　含有了基础的三大类化妆工具就算是比较全面，比较完整的化妆工具。其中比较重要的有两个腮红刷；一只睫毛夹和眉夹；几只大小适中用于眼影晕染的眼影刷；还有像一个小扫帚，用来刷掉化妆后浮在表面上多余的散粉和毛发的刷子；最后是唇刷。
　　对于一般人来讲，如果选择成套的化妆工具，仍然比较繁杂和花费过高。可以单独选购以下几件必用的化妆工具：首先必须要有两只涂抹腮红和调整脸型的毛刷，一只是斜口的，一只是圆口的，斜口主要用于塑造立体脸型，圆口是用于调整脸型宽窄度、和谐度的处理；两支以上的眼影刷；最后，还要准备一支眼线笔。
　　化妆刷的好坏，关系到化妆质感的好坏。好的化妆刷一定是纯毛制作的，这样的毛刷，晕染均匀，过渡自然、细腻。这里教给大家一个选择优质化妆刷的小方法：
　　首先，看一看毛质的弹性。你可以将化妆刷接触一下手背，压按下去，感受一下这只毛刷和皮肤接触的质感。另外，也可看一看刷子是否会掉毛？
　　还有一个选化妆刷的小秘诀：将毛刷直接贴在桌面上进行观察，品质好的毛刷的外沿线是非常圆润且没有缺口的。
　　一般购买的彩妆盒内都会附送一些小的毛刷，这些属于简易和急用的化妆刷，它们体量比较小，质地不是很有保障，化妆的效果不会太好，所以，我建议不要作为日常化妆工具使用。
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第26招 你的化妆包里最需要有什么(图)
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　　女人的化妆包一般分两类：一类是日常每天携带在身上的小型和微型的化妆包；还有一类化妆包是旅行时使用的化妆包，这类化妆包量较大，可以把每天所用的护肤品、彩妆品、保养品统统都放在里面。
　　每天随身的小型和微型化妆包里只放几件化妆品就好了，这样方便携带，不必搞得满身负重。通常随身携带的化妆品有口红、眉笔和唇线笔、小镜子和补妆散粉等等。
　　出席较重要活动且活动时间又比较长时，还要准备一个中型化妆包，能够把常用的彩妆装在其中，这样，一旦需要重新化妆或者补妆的时候就可以用得上。
　　最常用的中型化妆包要准备的化妆品是这样的：冷暖两色的两支口红以及一支护唇膏；一面微型化妆镜；冷暖四色眼影套盒；冷暖不同色调的粉底液；冷暖两色的腮红；还有特别重要的补水保湿品；如果你喜爱香水，还可以放一瓶体积比较小的香水；当然还要有睫毛夹、睫毛膏；一支护手霜；为了在化妆时避免手上的细菌接触到面部皮肤，准备一些化妆棉和脱脂棉签也是必不可少的；还要准备一点急用的卸装的清洁和保湿产品，以备重新化妆时使用；美丽的妆容离不开整齐的发型，所以最后还要配一把小小的梳子和一小瓶发型定型产品。
　　化妆用品非常多，你的化妆包无论如何也是装不下所有的化妆品，因此装入化妆包的化妆品，一定要尽可能地兼用。有的时候一样可以两用，甚至三用，比如一款粉红或玫瑰红色的唇膏，它既可以用于唇部，紧急情况下还可以做眼影膏，甚至也可以用作腮红。总而言之，一举多能的化妆品可以有效地省出化妆包空间。
　　最后，建议大家根据自己的消费能力，化妆包里要尽可能准备一到两件名牌化妆品。这样，每当你打开化妆包时，内心就会多一份心满意足的感觉。
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第27招 如何用好新型的双重隔离霜(图)
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　　许多女性朋友都不知道怎样区别粉底霜、遮瑕霜以及隔离霜，也不知道它们各自的功能和特别的效果，尤其是现在非常流行的隔离霜。
　　隔离霜究竟有什么样的功用呢？
　　隔离霜最重要的作用是可以隔离阳光、粉尘，它能对皮肤有比较好的保护作用。另外，它还能够隔离粉底中的粉质颗粒，使得粉质颗粒不会堵塞毛孔，从而能够有效保护皮肤的通透度。
　　如今，隔离霜的技术也有了新的发展，在隔离的同时又带有粉底的作用，所以年轻的女性可以直接使用带有粉底功用的隔离霜代替粉底霜作为底妆。
　　不同肤色的人应该如何选择带有粉底功用的隔离霜颜色呢？
　　目前，不少新型的隔离霜有修饰肤色的作用。有很多品牌的隔离霜都有两种颜色：一种是绿色，另一种是紫色。带有红血丝或毛细血管扩张的皮肤，应使用绿色的隔离霜，它可以平衡肤色中的红色，让皮肤显得光洁、通透；比较暗黄的皮肤，则可以使用紫色隔离霜，紫色隔离霜可以提高皮肤的亮度，调和皮肤的暗黄色，让皮肤显出光泽。
　　另外，粉质隔离霜的使用也有诀窍。
　　由于隔离霜会在面部形成一层保护膜，又含有粉质，所以使用方法与面霜用手涂抹有一些不同。正确的方法应该是：把隔离霜挤在手掌上，摁匀之后，轻轻地拍按压在脸上，避开眼周，动作要轻柔，这样才不会因涂抹显出皱纹。
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第28招 手比海绵更让粉底服贴(图)
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　　好粉底是化好妆的核心环节，它能够均匀肤色，掩饰皮肤的瑕疵，同时，还能滋养皮肤、抗紫外线。
　　粉底一般分为：液体、膏状和压成饼状的三种类型。三种类型的特点和使用方法是不同的。第一种液体粉底最轻薄，相对来讲遮盖能力比较弱。不过，现在的液体粉底制作的科技含量已经很高，遮盖力有了很大的增强；第二种是膏体的粉底，虽然有很强的遮盖力，但是全脸涂抹时，会显得厚重，通常只在摄影和表演中使用；第三类是粉饼，一般用于补妆和专业影视造型，它可以有效控制面部的油光，修正脸型，让肤色均匀且有质感。
　　如今的彩妆越来越趋于简单、利落，如何才能用粉底显出自然通透的肌肤效果呢？下面告诉大家几招 实用的方法。
　　使用粉底时，既可以用海绵扑，也可以用手指。不过，建议大家最好用手指涂抹粉底。因为，手指有温度和手感，它可以将粉底和皮肤结合得更贴切，并且更均匀。
　　在使用的时候，可以用中指和无名指，将粉底从下巴的中线开始，平行地往两边涂抹，然后再慢慢地向上扩散至全脸，最后再均匀地打散。这样出来的效果就会服贴、通透。如果再薄薄地扑上一层散粉，会让人显得更自然和粉嫩。
　　如果你使用的是遮盖力较强的膏状粉底，又想达到轻盈的效果，可以加一点珍珠粉弱化粉底质感，这样还能给肌肤耀眼夺目的美丽光泽。方法是：用干净的手指在T字区与眼角外侧轻轻点一点珍珠粉，再用手指延抹一下，并轻压使其融合，注意涂多了反而看起来不自然。这样由于脸上加入了高光，变得更有立体感。
　　如果想让整个脸部在涂完粉底之后更新鲜，这里向你介绍一个简单的方法：用矿泉保湿喷雾在离脸一臂的距离，均匀地喷洒在整个脸部，这样，你的底妆看起来就会更加“透明”。
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第29招 用好遮瑕膏的巧妙方法(图)
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　　上一招 ，我们介绍了粉底的使用，也介绍了粉底妆对整个妆效果的影响，在粉底之前还有一个小的环节就是如何用好遮瑕膏或者是遮瑕笔？
　　很多女人的脸上会有一些刺眼的痘印，或是一些斑点。如果用大面积厚厚的粉底遮盖这些小黑点，会影响整个妆底的通透度。所以，我建议大家使用遮盖能力非常强的遮瑕膏或是遮瑕笔。
　　遮瑕膏具有画龙点睛的功用，能在瞬间令肌肤变得更加亮白。方法是选择偏黄一点的，并且比你用的粉底色要浅一个色度，最后要用散粉定妆，以避免点上遮瑕膏的地方产生肤色不匀的现象。
　　遮瑕膏或遮瑕笔使用时，要轻轻地点在突出的色斑或色块部位，再用手涂平。一般来讲，遮瑕笔要比遮瑕膏使用更方便，而遮瑕膏有局部提亮的作用。另外，它对一些过重和过深的文眉和眼线，也可以有调整作用。
　　通常，常化妆的女人会用遮瑕膏和遮瑕笔遮盖斑点，不过你也许还不知道遮瑕产品对黑眼圈也有修饰作用。用遮瑕笔或者遮瑕膏轻轻地涂在黑眼圈部位，横着划下一道后用手将其涂平，然后再涂上一层粉底，这样，黑眼圈就被淡化了。
　　另外，遮瑕品还能遮盖痘痘。直接将遮瑕膏涂在痘痘上，只能达到欲盖弥彰的效果。聪明的方法是用小化妆刷沾取遮瑕膏，轻点在斑点处，然后用指腹轻压，使其颜色均匀。记得在周围也要用遮瑕刷刷一下，免得痘痘变成一颗明显的白点，再用海绵压上粉底，之后散粉定妆，就可以有效地遮盖痘痘了。
　　这里我推荐大家使用YSL彩笔，它是伊芙·圣罗兰的明星产品，遮盖效果好，而且方便外出携带使用。
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第30招 画眉该用眉笔还是眉粉(图)
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　　眉型是人的性格和表情的标识。眉毛的长与短、宽与粗都会影响人的形象和感觉。
　　如果两个眉头靠得过近，人会显得比较狭隘或凶悍；如果两个眉头分得过远，会显得比较呆板；如果眉毛过粗会比较生硬，过细又会显得过于妖媚。所以眉毛的长短、宽窄都应该适度。
　　我一贯主张平日要以自然的眉型为主，与其将眉毛修到几乎没有，再画上生硬刻板的眉型还不如花数个礼拜的时间，让自己的眉毛长齐，修掉杂毛。让眉型干净、清爽，符合自己的脸型和衣着风格，也与当今讲求自然的化妆潮流合拍。
　　如何在化妆时打造出自然美丽的眉型呢？
　　一般情况下，要塑造日常眉型，有眉笔和眉粉两种选择。使用眉笔，一般要求比较高，在落笔和整个走线方面需要经过比较多的练习，比较适合专业人士使用；眉粉只要有一个修整好的眉型，把缺损的部分用眉刷填补上就行了，所以建议大家准备一盒颜色适中的眉粉，这样想化出自然美丽的眉就不再是件难事。
　　很多东方女性比较偏爱咖啡色系的眉毛。当然，如果你本来已经漂眉或染眉，颜色方面就不用担心。但如果你的眉色偏黑，要画成咖啡色的眉毛，就显得太突兀，颜色也不均匀，很容易被人看出是“假眉”。所以，建议大家最好选用淡淡的灰色眉粉，效果就自然了。
　　如果你的画眉技术比较熟练，也可将眉笔、眉粉结合起来使用。先对眉峰和眉毛缺角的部分，稍稍用眉笔修饰一下轮廓，再用沾取眉粉的眉梳轻轻梳理整个眉毛。这样能使先前用眉笔画上去的颜色变得柔和。没有眉梳时，也可以使用棉花棒轻轻刷过眉毛，使眉毛柔和。
　　另外，如果眉毛塌陷，人就会显得不精神，要让眉型翘立有型，可以在修眉之后，使用透明的睫毛膏或者是眉胶，把眉毛向上刷。刷眉之前可以先涂上一些眉粉，这样眉毛的直立程度会比较好，刷好后眉型就会翘立有型。
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第31招 画眼影不脏的小秘诀(图)
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　　化妆中最引人注目的就是化妆色彩，特别是唇和眼影的色彩。眼睛是心灵的窗户，也是美丽面容上的焦点，眼睛的修饰是整个妆容中最抢眼的一抹色彩。
　　最能够给眼妆带来绚丽效果的是眼影，能增加眼睛的立体感，还能修饰眼型，通过色彩运用可以起到放大眼睛的作用。例如，我们可以把眼影涂在睫毛根部，然后巧妙地晕染眼影来放大眼睛。另外，用与睫毛膏同色的眼影，涂抹到眼窝处，也可以有效地放大眼部轮廓。因此，我常提到，能够随心所欲地用好眼影的色彩，化妆的技术才算是上了一层。
　　对于刚刚开始学画眼妆的女人来说，最苦恼的就是画出的眼影颜色脏脏的，很难看，而且容易脱妆，妆形变得模糊，让整个妆面效果大打折扣。
　　要想画出干净、漂亮的眼妆，首先要了解各类眼影的性能，比如现在比较常见的眼影分为粉状、液体状和膏状三种类型。一般来讲，粉制的眼影色彩比较丰富，能够画出细腻、层次感强的眼妆效果，但缺点是容易脱妆；液体的或膏状的眼影，其透明感和光洁度都比较好，非常适合年轻的肤质或时尚感强的妆面。
　　再者是要熟练地掌握眼影晕染的技巧及色彩的搭配和组合，相对来说要难做一些，需要长时间的练习。
　　这里我教大家一些小秘诀，不需要太多技巧就可以快速上手，画出干净的眼妆。
　　首先在选择眼影颜色的时候，应注意尽量选同色系的眼影，这样才不会因为颜色不调和而出现“脏”的感觉。对于大多数亚洲女性来说，棕色和橙色系组合的眼影是比较适合的。
　　对于有黑眼圈或肤色偏黄、偏黑的人，在画粉红、粉紫、粉绿等粉色系眼影之前，建议打底时在眼睛四周用浅一号的粉底，这样画出来的眼妆才不会显脏。
　　使用粉状眼影之前，先用无色膏状眼影或者眼部保湿露涂满眼周；再用眼影刷涂抹粉状眼影；最后，用散粉对眼部轻轻按压，进行定妆，这样可以不用担心粉状眼影脱妆的问题。
　　用深色的眼影时，刷色过程中容易掉落粉末，弄得眼圈黑黑的。最好的防范措施是在上色之前，用浅色眼影刷沾取一些蜜粉，点在眼圈部位，画完眼影后，再用刷子刷掉蜜粉，这样可以将掉落在蜜粉表面的深色粉末带走，不会留下黑眼圈。
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第32招 快速放大眼睛的神奇密招 (图)
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　　眼部化妆中，眼线会起到非常重要的作用。眼线由于色彩强度的原因，可以让眼睛看上去更大、更亮、更有神采，同时也特别能够提高女人的吸引力。
　　眼线还能强调眼睛的立体效果，同时还有调整眼型，修饰眼睛缺陷的作用。
　　如果将眼线画得比较粗比较短，整个眼睛会显得比较大；如果把眼线托长，眼睛会显得比较地狭长；如果将眼线托长并且微微上翘，眼睛会显得特别妩媚；如果眼线翘度较高时，眼睛会显出古典感。所以，眼线的技巧是非常有讲究的。
　　不要小看这两条眼线，稍微画错一点点，就会让你的美丽大打折扣。这里，我给初学化妆的朋友介绍一个让眼睛变大的画眼线的新招 。
　　以往都是把眼线画粗，加上浓睫毛，现在又多了一个方法，是让“瞳孔”的范围变得更圆更大，并强调眼白清澈，对比之下，整个眼睛就被放大了。
　　这个方法要使用眼线液，黑色的眼线液比起眼线笔更有效果，也较不易散开。画时要沿着睫毛根部，愈贴近内眼睑的黏膜，愈能让眼线和瞳孔连为一体，也愈能表现黑瞳大眼的效果。具体操作步骤为：
　　首先在桌面上放上一面镜子，固定在桌面上，眼睛向下看放在桌子上的镜子。
　　用眼线液画前，将眼线液先点在手背上，先顺一下笔尖和控制眼线液的量。
　　再用手指将眼皮向上撑开，清楚地看到睫毛的根部，从上眼尾→眼中→眼头，分两段描出眼线。
　　再用黑色眼线笔描一次眼线，在眼尾稍微拉长1毫米。
　　然后，在黑眼球正上方，补一条较宽的、略粗一点的眼线，使眼珠看起来更圆更大。
　　接着，用棉花棒轻轻“左右来回”晕开眼线，让眼线更柔和自然。
　　最后，以咖啡色眼线笔或眼影描出1/3下眼尾，让眼珠更漆黑。
　　画好后，对着镜子多加研究，经过一段时间的积累，相信一定可以画出很好的眼线。一定要注意，眼线不要画得太细，如果太细反而会使眼睛变得窄小。
　　通常，眼线液的笔尖比较软，如果你感到画起来比较难掌握时，也可以先用眼线笔画出一条固定的线条，再用眼线液按着画好的眼线定妆。
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第33招 让睫毛卷曲浓密的高招(图)
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　　画好眼妆有一个比较核心的环节，就是用好睫毛膏。浓密的睫毛膏有提亮眼睛的作用，同时，也可增加女人的精致感和妩媚动人的味道。
　　怎么样才能够刷出长卷动人的睫毛来呢？建议一定要先用睫毛夹，使用睫毛夹时，不可直接夹住睫毛一气呵成，这样夹出来的效果会很生硬，没有自然感，而是应将睫毛分3次进行卷曲。
　　正确的方法是：上睫毛膏之前，先用凡士林或者婴儿油涂抹在睫毛膏上，这样会对睫毛有保护作用。第一遍睫毛膏刷完全干了以后，再用睫毛夹夹睫毛。这时用睫毛夹夹住睫毛成90°的方向向上卷，这样夹出的睫毛有型又比较牢固。夹完之后继续上第二层睫毛膏，刷出的睫毛浓密好看。最后应该用睫毛刷刷去多余的睫毛膏，睫毛就会显得又长又卷。
　　浓密卷翘的睫毛是提神和亮眼的要点，如果想让睫毛更有魅力，更吸引人，可以在刷完第一遍睫毛膏之后，扑上一些蜜粉，这样再刷第二遍时，睫毛会显得更加浓密。
　　一般来讲，单眼皮和睫毛比较短的双眼皮适合使用卷俏、加长型的睫毛膏，可以让眼睛更大更亮。稀疏、色淡的睫毛适合使用加密的睫毛膏，可以弥补细睫毛和淡睫毛的不足。眼距近的人，睫毛膏要尽可能涂在外睫毛部分，这样可以加浓外睫毛的密度；眼距比较远的，应该加重眼部中间和内眼角睫毛膏的重量。这样能合理调整眼睛距离。
　　上睫毛膏时，要将睫毛梳开，这样睫毛才不会纠结在一起。梳理睫毛要乘睫毛膏未干时进行。这里再告诉大家一个小诀窍，不仅可以让睫毛根根分明，而且还能又卷又翘。
　　先准备一支小发夹和一只打火机，然后将发夹前端1/3处加热3-4秒钟，利用发夹加热后的温度，将睫毛由下往上提升，可溶解纠结的睫毛膏，也有固定睫毛弯度的作用。
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第34招 塑造光滑有型的美丽嘴唇(图)
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　　追求丰满的唇妆效果，一直是亚洲女人不变的期望。尽管如此，塑造唇妆常常被忽视。很多女人为了追求现在流行的自然唇色，只在唇上随意地刷上一层薄薄的唇膏。
　　亚洲人的唇偏薄，如果不加修饰，会使整个妆容失去立体感。
　　对于唇妆，应该像注重眼妆一样用心，打造出唇部的丰富变化和内涵。
　　有的女人常常抱怨自己的唇色偏暗、唇纹比较深，自然色系唇膏涂后不显色，唇膏容易沿着唇部的纹路渗到唇外，吃东西时不小心还会蹭掉嘴唇表面的唇膏，唇纹中留下的条条红线更是让人尴尬，即使涂唇彩也没有清透水嫩的效果。
　　知道如何解决这些问题，打造出如花瓣般娇艳丰盈的诱惑美唇吗？
　　最有效的方法就是用不同质感和色泽的唇彩与口红，加强唇部不同区域的色彩效果。下面我教给你如何DIY打造美唇。
　　首先，在裸唇上涂抹润唇膏，之后打上一层和肤色接近的粉底，把唇色减淡。
　　然后，用细唇刷蘸取与肤色相近的浅色珠光眼影抹在唇部边缘，注意千万不要涂得过于厚重，薄薄的一层就好。
　　接着，用较宽的唇刷从唇角两侧向中心勾勒唇线，注意上唇的唇线较淡，至唇峰处可省略唇线，下唇的唇线要稍粗且流畅。
　　再用唇刷蘸取分量适中的唇膏，压着唇线给整个唇部均匀上色，上唇的唇峰稍稍扩出并弱化轮廓线。选与唇膏同色的唇彩，从上唇中部开始刷抹，向两侧逐渐过渡、匀开，注意两侧稍薄且均匀。
　　最后，蘸取透明无色的提亮唇彩，厚厚地涂在上下唇的中心位置。注意下唇的涂抹面积要稍大，制造出唇部高光。
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第35招 用好腮红调出诱人脸蛋(图)
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　　许多人认为化妆上不上腮红没有多大关系，这是一个错误的认识。脸部清淡地涂点腮红是改变整体形象的有效利器。腮红可以使肌肤有活力，可以自然地调和彩妆和底妆。你可以将镜子放在离脸很近的地方和相对较远的地方对照一下用了腮红的自己，你会发现印象是完全不同的。一件艺术作品的最后一笔是最核心的一笔，腮红处理是化妆造型中的“点睛之笔”。
　　腮红虽然有很好的调整脸型的作用，但是使用不当会适得其反，比如画得过高，会拉长脸型；画得过低，又会使整个脸型显得上重下轻；如果画得过小，像小丑；画的面积过大，整个脸会显得很脏。
　　腮红最大的作用是增强脸部的立体感，化了腮红的妆容，会显得更时尚，更具潮流感。不过，想让腮红给整个妆容加分，一定要选对腮红的色系。
　　通常腮红有两大色系，一大色系是橙色系，另一大色系是粉红色系。橙色系属于自然肤色的色系，也叫暖色系调，可以强调肤色的自然感，建议深色肤色的女性使用。而粉红色系，更强调红润感和透明感，只适合肤质白皙的女性使用。
　　传统的腮红一般都是粉质的，现在又有一些新的产品，比如腮红膏、液体腮红。腮红膏很容易使用，它可以与皮肤很好地贴合，上妆后具有更好的自然感和透明度，让皮肤粉粉嫩嫩，有一种自然从皮肤里边透出来的红润感觉，而且腮红膏对稍微衰老一些的皮肤尤为有益，它不会令细小的皱纹更明显，使皮肤更有光泽感。但缺点是不能像粉状腮红那样具有修正脸型的作用，而且容易脱妆。
　　如果你没有太多时间化妆，腮红膏比较适合你，它能让你在很短的时间内迅速呈现出好气色。
　　腮红膏、液体腮红都应该在使用蜜粉前使用，液体腮红应直接置于双颊，点三点，并用手指指腹轻推，不要害怕涂不到而涂得太宽阔，手法有点像是要将它拍上去的感觉。使用腮红膏时，则先轻轻地画一道斜线后，再用同样手法推开。画腮红的重点是：轻、薄、透，宁可一点一点地慢慢上，也不要一下子画得太重。
　　那么，如何解决膏体腮红脱妆的问题呢？
　　告诉你一个秘诀：涂两层腮红。在使用膏体腮红时，先用手指沾上腮红在面颊上很快地按几下，然后用半透明的蜜粉固定第一层腮红。接下来，再在妆面上涂一层膏体腮红。最后，再用蜜粉作一次定妆。这种在颜色之上再添加颜色的涂敷方法可使腮红不易掉色。
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第36招 如何让化好的妆更长久(图)
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　　化妆就像新鲜的水果，越新鲜越好看。但是上妆时间一长，加上皮肤的温度、湿度和汗水、油脂的分泌和空气氧化等因素，底妆会逐渐化掉。
　　化掉后的底妆，颜色会混淆，整个妆容也会显得比较脏，破坏了整个妆容的精致度。通常妆容超过3个小时就应该全部卸掉，重新化妆。
　　其实，要想让妆容保持得更久和更利于补妆，最重要的就是要让底妆保持比较长久的时间。
　　这里告诉大家一个简单实用的好方法：
　　化妆时，在上底妆之前，你可以先将两三滴日常使用的保湿露或保湿液与粉底液溶合在一起，然后再将粉底涂在脸上。之后，再用蜜粉进行定妆。最后将保湿喷雾举至距离面部20厘米处轻按，喷于脸部，这样的妆底就能保持得更长久。
　　同时，你在用化妆海绵的时候，可以把海绵的一面打湿之后在冰箱之中置放几分钟，冰凉的海绵在覆盖粉底的时候，能够起到让皮肤紧致细腻的作用，这也是让妆容的效果持久的一种方法。
　　外出如何紧急补妆呢？
　　补妆时，首先要增加粉底。另外，还要增加几个局部的亮点。比如，补妆时可以用加粗眼线，以提高眼部吸引度；加深眼影的颜色，这样可以分散别人对妆容不够完美的注意力；重新加重口红也是补妆的重点，注意要使用比之前再深色一点的口红。因为之前使用的口红，已经让唇部边缘轮廓有了破损和延伸，所以说更深一些的口红更容易覆盖和弥补。
　　如果时间紧张，可以使用加入了散粉成分的吸油面纸，既有效又轻松。另外，补妆时要用海绵擦去鼻子周围的残妆后再涂上粉底，以免油污将妆面混成一团。
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第37招 化出精致小脸的秘密线条(图)
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　　很多有化妆习惯的人都知道，化妆所追求的一大效果是强调脸部和五官的立体感。化妆时，轮廓打底、眉、眼、脸颊及口红是使脸变小的五大要点部位。因此，打底时，要利用“深色收缩，浅色膨胀”的原理，在正脸部位使用浅色粉底，强调五官的饱满效果，而在两颊的侧脸要使用肤色粉底，使脸颊看起来瘦一些。如何判断什么是正脸、侧脸？又如何才能找到使脸部看起来更小的面部立体分割线？
　　通常，人们习惯把正面对着镜子看到的脸称正脸，侧面对着镜子看到的称侧脸。但化妆时的正、侧脸分割方法是不同的。
　　以黑眼珠外侧两条纵向平行线作为使用深、浅粉底打底的分割线，分割线以内是正脸，分割线以外是侧脸。这样正脸的宽度变窄了，而侧脸变宽，使整个面部具有立体感，脸型自然就会显得小一些。
　　定好能够使脸型变小的分割线，就可以此为基准进行打底。先在侧脸部位打上深色粉底，而眼睛下眼圈四周及鼻梁等正脸部位，则以浅色粉底由外而内用海绵涂抹，特别要强调脸部额头。此外，鼻梁的T字部位要上些蜜粉，两颊上较深颜色，如此才能造成三维效果。此外，在脸部周围使用比肤色深一点的修容饼或蜜粉，更能修饰脸部的线条，给人小脸的印象。
　　需要注意的是，尽管打底效果很好，但如果眉毛画得太长或太短，也会使脸部轮廓看起来短而宽。最理想的眉毛长度，是眉尾不超过连接从鼻翼经过眼尾到眉尾的延长线。一个立体的眉峰有拉长面部线条的神奇功效，视觉上让脸看起来显小，眉峰应在眼珠外侧3~5毫米的地方。
　　然后，由鼻梁两侧往两眼，以球心式来画眼部妆。棕色系眼影能够让眼睛看来有神且深邃。同时，下眼圈四周如果扑上些珍珠白的蜜粉，可遮盖眼袋及黑眼圈问题。另外，黑眼圈问题重的人可以使用偏黄再混合白色的遮瑕膏，眼线笔由眼窝往眼尾方向画，往上扬勾勒，如此眼神会看起来更妩媚。刷腮红时，由下颚至颧骨以腮红刷由下往上、由内而外轻刷，腮红颜色可以选粉橘混合些许金色，最能修饰脸形，让脸看起来既立体又生动。
　　最后，要善用唇线笔描绘立体唇型，并选择和肤色接近的口红色系，再搽上具有集中光线、强调唇部立体感的唇彩。如此一来，利用唇部和脸部的落差所造成的视觉效果，就会使脸看上去小而精致了。
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第38招 选用彩妆品是否一定要名牌(图)
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　　化妆品有名牌产品，也有大众产品，很多女性喜欢问“名牌化妆产品比大众产品贵那么多，是不是名牌产品真的比大众产品好很多呢？使用名牌产品的必要性到底有大？”
　　我建议，对于彩妆这一类化妆品，每一次使用量不大，一些常用的产品如粉底、眼影等等，还是要尽可能地选择品牌产品。名牌产品的品质、色彩、细腻度与大众产品还是有较多的区别，产品的安全性也更有保障。
　　粉底的质量对整体妆容效果影响很大，而且与肌肤接触面积最大，接触时间也最长，因此，我建议大家要尽可能地选用名牌粉底。
　　眼影也是化妆中的核心化妆品。产品品质直接影响其着色的层次和细腻度、上色能力、色彩饱和度等，因此，也要尽可能使用名牌产品。
　　相对来讲，口红这种彩妆的配方比较简单，使用时一般要选择两三款自己最满意的色彩与其他化妆品进行搭配，才能更好地提高整体性妆容的效果。另外，口红的色彩每季多会更换，如果消费压力过大，可以选择大众产品。
　　另外，眉笔这样的化妆品，就不必去追求名牌产品了。一般情况下，普通的眉笔也可以保障化妆质量。
　　最后，给大家介绍一个调整名牌产品和大众产品之间距离的化妆方法，那就是善用补妆。用了这个方法能够更好地提高整体妆容的效果。比如说，名牌睫毛膏和大众睫毛膏，它们在使用的时候，最初刷上时效果是差不多的，名牌产品的长处在于能够长时间地保持卷翘效果。如果你加强补妆，也能够使普通睫毛膏达到卷翘的持久效果。
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第39招 学会清洁保养自己的彩妆工具(图)
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　　很多女人不太注意清洁化妆工具，这是个不好的习惯。化妆工具的清洁度不仅会影响皮肤的健康，还直接影响着化妆的效果，所以，养成清洁化妆工具的习惯是一个不可忽视的化妆环节。
　　化妆工具的类别非常多，针对不同部位就有不同的工具。清洁这些工具时应注意有所区别，比如毛刷类、粉扑类与睫毛夹、眉夹、小剪刀这类金属化妆工具，各自使用的清洗方法不同。
　　毛刷类的化妆工具，特别是比较珍贵的、真毛制成的毛刷用品，一定要用专业的清洁剂清洁。专业清洁剂可以彻底地清除掉残存在毛刷上的化妆的粉粒和色彩，同时，对毛刷本身也有较好的滋润和调解弹性的功能，还有消毒的功效。打底用的化妆海绵对化妆品的污染很严重，每次使用后都要彻底清洗。
　　专业化妆师可以使用专业的清洁剂，而大部分消费者一般不会购买专业清洁剂，那要如何清洁自己的化妆工具呢？
　　首先，应该养成日常随手清除化妆残留物的好习惯。比如，眼影刷、腮红刷每次用完后，在纸巾上抖掉余粉；之后，可用蜜粉清洁；唇刷一般可直接用纸巾吸附掉上面的余色，必要时可用卸妆油（婴儿油）清除；每次抽出睫毛膏后，都要用纸巾将多余的膏体擦拭干净，保持管口的清洁。
　　化妆工具在使用一段时间后，可做一次彻底清洁。比如，使用一般的香皂清洗粉扑中的彩妆残留物；对金属化妆工具，使用75%的酒精消毒清洁。
　　也许，很多女性朋友会问“像毛刷这么重要的产品，没有专业的清洁剂该怎么办？”
　　教给大家一个小方法：首先，要尽量购买动物毛质的化妆刷，这种化妆刷清洁时，可用比较温和的洗发剂，比如用婴儿洗发水进行清洁。清洁时，先将洗发香波溶于少许温水中，再将毛刷放在里边轻轻荡涤，必要时用手指轻轻捏压增强清洁效果，随后用清水冲洗，整理好笔刷毛峰形状，倒挂放置于通风处阴干。清洁好化妆工具是精致女人呵护自己的一个良好的生活习惯，需要慢慢地培养起来。
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第40招 如何延长彩妆品的使用寿命(图)
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　　每种食品都有确定的保存期，彩妆化妆品同样也有保质期。
　　一般来讲，不同的化妆品保质期不同。最核心的是，有什么方法可以延长化妆品的使用“寿命”呢？
　　想要延长彩妆化妆品的使用“寿命”，必须注意使用方式和方法。
　　比如说睫毛膏，一般情况下的保质期只有3~6个月。想要延长睫毛膏的保质期，在每次使用睫毛膏时必须螺旋式地拔出睫毛刷，使用完毕后再将刷头螺旋式地推回睫毛管中。如果每次都直接拔出和塞回，会把空气推入管内，这样会加速睫毛膏氧化变质，缩短使用寿命。
　　粉状的眼影，保质期会相对长一点，因为不含水分，产品不会氧化，一般可以使用1年的时间。需要注意的是，这种有色彩的化妆品必须要避免阳光的直接照射，直射的阳光会使色彩发生改变。
　　口红主要的成份是油脂，这种产品的保质期相对比较长，保管好的话，可以达到2~3年的时间。但也要注意避免高温和阳光照射，高温和阳光照射可能会溶解口红，甚至引起变质。
　　在彩妆产品中，最容易变质的是粉底类产品。这类产品一旦发硬、变色、有异味就不能再使用了，保质期通常是1年。不过粉底的保质期和使用方法很相关，建议在使用粉底类产品时要注意：不要用手直接接触粉底，应该用专用的海绵扑或棉签，或者用专用的挑棒；最好常用酒精消毒瓶口、瓶盖，或粉饼的盒子；如果容量较大的产品，可以取出一部分放在小容器中，其余的恒温保存在冰箱中。
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第41招 新款护底霜让眼妆更持久(图)
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　　化妆时，很多女性朋友常常有这样的困扰：“为什么早上画了眼影，到了下午两三点的时候就消失了，眼影颜色不见了？”还有些女性，因为眼型属于内双型的，化妆后，眼睛上面会有一条明显的双眼皮折痕，不知道应该怎样处理？
　　另外，很多年轻的女性朋友喜欢烟熏眼妆，但是画的过程中往往上眼皮画完之后，下眼皮也变得脏脏的了，这里我要推荐给你一个小方法，就是使用亮眼光彩护底霜。
　　这个护底霜，除了可以预防色素沉淀之外，它还可以让你的眼部彩妆品变成防水的，不会再有恼人的双眼皮折痕，同时还让你的眼影粉显色度增高。
　　购买时，你可以取适量做一个小实验就知道它的功能了：把产品涂抹在你的手背上面，然后涂上护底霜，之后取一个比较深的眼影，譬如说我们画烟熏妆的时候常用的黑色。你可以一边刷在有护底霜的手背上，一边刷在没有使用过护底霜的手背上。这时，使用了亮眼光彩护底霜与没使用的手背立刻就可以看出差异。明显地，用过护底霜一边的颜色饱和度、显色度，还有防水度都比另一边更强。
　　另外，在卸妆的时候你也会发现，擦了光彩护底霜的一边会比较容易卸妆。
　　如果没有买到这个产品，也可将眼影刷或眼影棒蘸少量的水，用面纸将眼影刷上附着的水分吸掉，眼影刷快干时蘸上眼影粉，以按压的方式上妆。这样眼影不易落粉，眼影的颜色也更好看，还能使眼妆色彩更持久。
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第42招 天天警告自己的体重变化(图)
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　　一般情况下，女人通过改善面部皮肤提高年轻度是比较困难的，但通过控制身体的形体状态，却能比较有效地提高年轻度。
　　人的形体有轮廓线。轮廓线是直线形的形体往往会让人显得比较干练，有果敢、灵活、年轻的感觉。而曲线形、臃肿的形体会显得迟钝，身体线条也会比较模糊，会比同龄人显得衰老。
　　这就是为什么女人一旦发福，身体的线条显得浑沌，人会明显显老的缘故。因此，要让自己保持年轻度，最重要的就是要控制形体曲线。
　　说到控制体形，人人都会想到减肥，其实减肥是一个持之以恒的过程，很难有毅力坚持下去，很多人减肥失败的原因就是半途而废。我的主张是控制重量而不是减重。那么，如何让减肥变成可以长期有效地控制形体呢？最重要的是养成控重的习惯。告诉大家一个简单的方法：
　　在你的卧室内准备一个地秤，最好是质量比较好的秤，这样可以称出比较精确的体重。
　　做一个非常醒目的控重提示板，可以用白板，或用一张绘图纸。然后制作一个表格，标上每天的日期，同时将一个相对标准的体重或是你希望达到的理想体重写在提示板的右上方。如果想更直观一些，可以将表做成坐标样式，画上曲线变化图。秤和提示板最好都能放在床的附近，以方便使用为宜。
　　每天早晨起床的第一件事，就是先称一下自己的重量，并把你每次称的记录分别写在提示板的表格中，观察每天自己形体重量的变化，以便有效地去管理自己的体重。
　　香港著名的美容专家郑明明女士每天早上都会称秤，如果说称出的体重比平时多出半磅，她会在当天控制食量，甚至于中午不吃常规午餐，只吃一些蔬菜水果。
　　长期坚持每天称秤，会提示和警告你的体重保持在比较好的量级，积累下来的数据，也能够更好地管理自己的健康状况。
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第43招 学会有效地控制管理食量(图)
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　　前面我们谈到女性曲线管理的重要性，还教给大家制作控重提示板的方法，加强控重管理意识，那么什么才是最有效的控重方法呢？
　　依照我的经验，最重要的还是控制饮食，当然不是痛苦地绝食，而是控制管理每一餐的食量。
　　有过减肥经历的人多有体会，控制食量是一件很难的事，常常会经不住诱惑而暴饮暴食。这并不一定是意志力薄弱。事实上，当你想控制自己不吃或少吃的时候，食欲往往会变得更加强烈。
　　这里有一些进食的方式和步骤，能够帮助你实现控制食量的愿望。
　　第一步是在吃东西之前先问自己：“我真的饿了吗？”如果是，就开始。如果不是，问问自己为什么要寻找吃的东西。是不是因为心情不好？如果是，应用其他方法来解决，不要“化悲愤为食量”。
　　第二步是将饭碗、盘子、勺子换成最小号。“吃多少食物取决于勺子大小”，这是美国科学家的新观点，即人的饭量与餐具的大小直接相关。他们认为“巨无霸型”快餐以及饭店装盆饭菜量过大是导致近几十年来人们肥胖趋势不断加剧的原因之一。毫无疑问，盘子越大，可能盛得越多，东西越多，可能吃下去就越多。即使人们不喜欢放在面前的食物，如果食物盛得很多，也会吃得比平时多。吃东西的时候，要不断提醒自己每样只能尝一点点，不能超过1勺或1夹可以取用的分量。
　　第三步是充分咀嚼，吃得越慢越好，吃得越小口越好。这样能给身体足够的时间把吃饱的信号传达到大脑，以及大脑把“打住”的信号反馈给身体。咀嚼是维持身体健康的关键。现代人已从40多年前每餐咀嚼900~1100次、用时20~30分钟，下降为每餐咀嚼500~600次、用时5~10分钟。吃得太快，也是造成食量过大的原因。通常，一口食物在嘴里至少经20次咀嚼，30次较为理想，细嚼慢咽不仅有益于节食，还对促进消化非常有益。
　　第四步是每顿都不要吃得有“饱”的感觉。人的饥与饱反应，并非完全取决于胃本身的“空”和“满”，而是受下丘脑的控制。当食物经胃消化吸收后，血液中的糖类和氨基酸等物质的浓度升高，大脑接到这个信息后，饥饿感消失，就会喊“停”，然后我们放下筷子。其实，当大脑感觉“饱”后再停就晚了，你已经吃了过多的食物。
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第44招 如何提高你的身体柔美度(图)
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　　阴柔之美是女性的一种气质，不仅体现在情感与性格上，还特别体现在身体的柔美度上。
　　女性柔美度一方面是女性柔美的曲线，另一方面也是女性身体的柔软度，这里我所说的柔软度指的是女性关节肌肉最大限度的活动范围。
　　提高柔美度的关键是身体的拉伸度。拉伸身体的最佳