近年来，随着生活水平的日益提高，有“富贵病”之称的糖尿病也逐渐成为我国的常见病和高发病。据统计，2022年我国糖尿病患病人数约有1.4亿，居世界首位。很多糖友血糖需要在家自我监测血糖，因此，测血糖也就成了经常需要完成的功课。但是，你知道吗？血糖受饮食以及人体激素水平的影响，在不同时间测量的数值是不同的。那么应该在什么时间测量血糖呢？
血糖控制的关键——测量血糖
测量血糖成为了血糖控制的关键，是每个糖尿病病人的“必修课”，血糖检测成为反映糖尿病患者药物疗效、饮食控制、疾病变化的良好依据。
为了方便，许多糖尿病患者选择自己购买测血糖的仪器，在家自己测量血糖。但研究表明血糖受饮食以及人体激素水平的影响，在不同时间测量的数值是不同的，那么该在什么时候测量血糖呢？
血糖变化的规律以及各点的意义
首先我们得先明白血糖测量的几个重要时刻以及它的意义。
1、空腹血糖
空腹血糖是指在隔夜空腹（未进食，但饮水除外）8-10小时后，于次日早上餐前的血糖，空腹血糖反映了夜间休息后的基础糖代谢状况，也反映了在休息状态时维持基础生理活动的胰岛素分泌水平。
2、餐前血糖
餐前血糖是指用餐前测定的血糖。反映前一次进餐胃排空后，再次进食前相对空腹状态下的血糖情况，受前一餐进食量和降糖药疗效的影响，当然也受餐后运动和情绪变化的影响。
（图片来源于网络）
3、餐后2小时血糖
餐后2小时血糖能够反映患者胰岛的功能以及当餐进食、用药量是否合适，所以餐后2小时血糖值十分重要。
注意：一定从吃第一口饭开始计时，而不是吃完饭后计时。
4、睡前血糖
睡前血糖指21时至22时的血糖值，反映胰岛β细胞对进食晚餐后高血糖的控制能力，是指导夜间用药或注射胰岛素剂量的依据。老年人，高血糖并发冠心病者更应该加强睡前监测。
5、夜间血糖
夜间血糖如果早餐前血糖高，通过监测夜间血糖可以了解高血糖发生在夜间还是早上，一般需要检测凌晨三点或四点的血糖。
这几个测血糖的时间点，每个点都有不同意义，至于要怎么选择监测时间，还得听从医生的指导。
患者应该怎么做
因为对于不同的病情，有不同的监测方案和时间。患者们按照医嘱监测并记录血糖，才能更有效地控制血糖。除了在合适的时间采血，还应该注意其他的一些细节。
1.测血糖前可以用温水清洗手指，不仅能减少感染率，还能促进手指的血液循环，以便手指能够更好采血。但是，洗手后，在没有完全干的情况下测血糖，则会影响所测血糖值的准确性。
2.注意保持情绪稳定，防止血糖波动。
3.采血时过分挤压手指，不仅会挤出血液，还会带出一部分组织液，造成血液被稀释，防止测试结果偏低。
4.要注意血糖试纸的使用有效期。用过期的血糖试纸来测血糖，很可能会影响到所测血糖值的准确性。
（图片来源于网络）
血糖测得准不准，测量时间很关键！-----兰世亭医学健康科普第2882帖
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