你了解糖尿病的“凌晨现象”吗？

糖尿病在我国目前处于井喷状态，而它也几乎成为困扰大部分家庭的首位疾病。如何控糖，也成为人们之间交流沟通的话题。

很多人把血糖指标当成控糖效果好坏的唯一标准。要知道血糖指标只是一个结果，这个结果本身没有好坏、对错之分。我们应该将目光从指标转移到日常的饮食结构上来，例如，食物的GI值、进食的种类、数量以及吃的先后顺序等问题。

糖尿病人有时也会出现所谓的糖尿病“凌晨现象”。“凌晨现象”是指患者身体在凌晨睡眠中，身体的血糖明显升高的一个时间阶段。

凌晨这个时间段，人的身体处于休息状态，正常人体的血糖在这个时间段是处于稳定的偏低范围。但为什么，有些糖尿病患者却会出现血糖升高的反常生理状况呢？

原因大致有六点：

1

服用降糖药、注射胰岛素

在服用降糖药，注射胰岛素的人，才有可能出现这种糖尿病“凌晨现象”。没服用会降糖药，注射胰岛素的人很少出现这种状况。

2

药物因素导致的白天血糖正常

白天因为吃了降糖药，血糖受到人为的，外力的强烈压制干扰，到了晚上睡觉凌晨后，药效失去了，血糖就恢复到应该有的高血糖值。因为降糖并没有把糖用掉，压制因素消退后，血糖反弹造成的结果。造成糖尿病“凌晨现象”。

3

凌晨身体生理的调节

在晚上凌晨后，如果出现血糖偏低现象，那胰腺就会不得不分泌腺高血糖素，来升高血糖。造成糖尿病“凌晨现象”的发生。

4

体内代谢紊乱

因为长期的服用药物，导致身体内的代谢紊乱，造成糖尿病“凌晨现象”。

5

身体的自我调整

晚上休息睡觉状态时，也是身体的副交感神经兴奋占主导状态，此时身体内部的修复，修补，调整，代谢能力加强，此时的血糖异常升高，是因为白天受到了压制，现在得到释放，是身体自我调整的一个过程。

6

受其他激素的影响

另外其他激素的影响，如肾上腺激素，皮质醇激素，生长激素，也会令得血糖升高。但这个可能性较小，因为，只有身体强壮，年轻的人，才有这个精力能力与身体资源。

所以呢，各位糖友面对“凌晨现象”也不要太过慌张，平时要更加注意的是日常饮食结构，注意适量增加杂粮饮食，保持一个愉悦的心情，才更有利于控制血糖的正常水平。

对于糖尿病患者来说，饮食中特别注重以下几种营养物质的摄取或额外补充。

一：富含维生素B，维生素b6的食物，非常非常的重要，帮助细胞受体接收糖，帮助血糖利用代谢，帮助胰腺分泌胰岛素。

二：富含铬元素的食物，可以替代胰岛素工作，帮助胰腺分泌胰岛素。非常非常的重要。

三：丰富的维生素c来源，可以保护与剌激胰岛素分泌。

编辑丨张培宗

视觉丨张培宗

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