天气很热，孩子也容易出汗，爸妈们要记得多给孩子补水。除了多喝白开水，喝喝汤也是不错的选择，美味又健康。
与成人相比，孩子的胃容量很小，胃液就那么点儿，胃中的消化液必须有一定的浓度才具有消化的作用，一喝汤就会把胃液稀释了，影响孩子的食欲和消化，那么哪些汤能避免这种情况呢?
今天，小碗特意精选了8款简单美味的夏季靓汤，爸妈们平时在家可以多炖给孩子喝。一起来看看！
绿豆老鸭汤
推荐理由：
可以清热气、解湿毒，帮助治疗面疤和水痘。
材料：
老鸭半只、绿豆3把、黄芪、枸杞、葱、姜。
做法：
1、鸭肉焯水，然后放入锅内并加水。
2、在锅内加入葱、姜、蒜、黄芪（放少点，不然味重）
3、2个小时后放入绿豆，再煮2个小时，最后加入枸杞即可。
苦瓜排骨汤
推荐理由：
非常适合夏天食用，可以清暑除热、防治热痱。
材料：
苦瓜、排骨、葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。
做法：
1、将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块，排骨洗净切小块。
2、锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。
3、锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。
虾皮紫菜蛋汤
推荐理由：
口味鲜香，含有丰富的蛋白质和营养素，可以帮助孩子补充钙、碘等。
材料：
虾皮、紫菜、鸡蛋、香菜、姜、精盐、香油、葱花少许。
做法：
1、虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段，把鸡蛋打散备用。
2、用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液。
3、随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。
冬瓜扁豆苡仁汤
推荐理由：
可以清热解暑、健脾祛湿、清热利尿，多喝可以帮助孩子预防中暑、少生热痱。
材料：
冬瓜、扁豆、苡仁、瘦肉 。
做法：
１、瘦肉洗净切薄片，然后用生粉和盐腌半小时待用。
2、冬瓜洗净切厚块，去籽留瓤和皮（可以清热解毒）。
3、扁豆提前浸泡２小时，苡仁洗净，开锅后用 。
4、冷水一瓢半，放生姜数片，先下苡仁，水沸后加入冬瓜与扁豆，猛火煮至冬瓜变软。
5、最后把薄肉片加入，５分钟后加盐和鸡精即可。
鸡脚花生汤
推荐理由：
气味清润，可以帮助孩子提神解疲、强筋健步。
材料：
鸡脚、花生、红枣、姜、葱、料酒、胡椒粉。
做法：
1.、鸡脚斩开，烧开水，放入鸡脚大火煮开，放1汤匙料酒不盖锅盖，再次煮开，捞出洗净。
2、花生红枣洗净，姜切片。
3、所有食材一起放入煲中，煲1小时，放入盐、胡椒粉，继续炖半小时，出锅时可放入香油或者香菜。
冬瓜海带汤
推荐理由：
给孩子补充碘元素，营养价值高，还可以解暑。
材料：
冬瓜、海带、油、盐。
做法：
1、将冬瓜去皮和瓤，切片。
2、海带泡半小时左右，用清水洗净，切成长条形。
3、锅中加入适量的油，烧热后放入海带和冬瓜，进行翻炒。
4、在锅中加入足量的开水，烧8分钟左右，加入食盐，汤就做好了 。
白萝卜排骨汤
推荐理由：
味道清甜不油腻，有很好的降暑消渴的作用，特别适合厌食的孩子。
材料：
白萝卜、排骨、食盐、鸡精。
做法：
1、把排骨剁成3厘米大小，白萝卜切小块。
2、用锅先将排骨炖至肉脱骨，再加入萝卜。
3、熟烂后加入适量盐即可。
毛豆丝瓜汤
推荐理由：
丝瓜中维生素B、维生素C含量较高，有利于孩子大脑发育，还有抗过敏的作用。
材料：
丝瓜、毛豆、盐。
做法：
1、丝瓜去皮后切成滚刀块。
2、锅中放少许的油，倒入毛豆炒一会儿。
3、下入丝瓜，加适量的水煮至丝瓜熟了，放盐关火。
8道靓汤，美味又易做，
快快做起来，宝贝爱喝。
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