女性因为生理原因，再加上孕育，或多或少都有气血不足和贫血的毛病。
供血不足，一入冬就会手脚冰凉，脸上气色也不好，话说药补不如食补，今天小编为您推荐几款适合女性冬季的补血汤。
1.妇科圣药：四物汤
四物汤，是时下中医治疗妇科月经病的一个基础方，基本上的中医治疗妇科病，起手就是四物汤，再根据不同的病情加味应用。
四物汤是从《金匮要略》的胶艾汤深化而来，胶艾汤用药有：熟地黄、当归、芍药、川芎、艾叶、甘草、阿胶等药，也就是说，四物汤加上甘草、阿胶、艾叶就是胶艾汤。
正确答案是：当归补血功效最好。
当归补血、养血。
四物汤君臣佐使配伍：君(熟地黄大补精血)；
臣(当归、芍药)；佐(川芎)。
提示：四物汤现已被制成中成药。
四物汤的做法推荐：
材料：熟地黄12克、当归10克、白芍10克、川芎6克，排骨、盐。
做法：
１.排骨洗净斩块，汆水捞起；
２.将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；
３.煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
注：炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些，所以推荐日常食用。
功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
2.三红汤：
材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量
做法：把材料都放一起熬。
功效：这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。
3.补血养颜汤
材料：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml。
做法：
1.银耳温水泡发约30分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净。
2.砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮１５分钟。
3.放红枣再煮５分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。
4.补气补血汤
材料：桂圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。
做法：
1.桂圆肉、红枣洗净，红枣去核；猪瘦肉洗净，切块。
2.一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量）。
3.武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。
功效：这款补血汤还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处可以做给妈妈喝。
