春天在缓慢推进领地，我在缓慢整理去年留下的各种印迹。兵荒马乱的2021，阅读领域扩展了一些，许多书籍给我带来了心灵的安定，值得感谢和纪念。希望其中有些也是你喜欢的。
心理学类
《蛤蟆先生去看心理医生》
可爱的心理科普书，以英国著名童话《柳林风声》为文化背景。以书为镜，我们每个人的人格里都有儿童、父母和成人三种状态，跟不同人打交道就可能激发呈现不同状态。其实我很怀疑两个人能完全做到以理性的成人状态相处，人格状态的参差互补，经常也能产生治疗过往人际创伤的效果。要避免的是人格僵化。每个人都有改变的机会。
“所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。这能打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。”
《乌合之众》
社会心理学的经典之作。身处两次世界大战刚结束的时代，勒庞对于群体意识的高度警觉可以理解。在他看来，群体是感性、原始、非理性的，可他自己写作的观点也充满了情绪化和极端化。勒庞对群体易被煽动特质的剖析，成了后人用以煽动和控制群体思想的工具，讽刺地印证了他认为群体弱智的观点。2021饭圈文化的大洗牌，表明人类思想在某些方面确实没怎么进化过。
“在群体当中，观念、感情、情绪、信仰都具有病菌一般强大的传染力。”
《非暴力沟通》
时隔几年，在线上读书会重温这本实操性极强的书，又有新收获。非暴力沟通四要素——观察、感受、需要、请求，所有这些行动的目标，如书中所说，沟通不是为了说服别人，而是为了更清晰地理解别人、理解自己。沟通不是手段，沟通本身即是目的。
“我希望，我们的改变是出于对生命的爱，而不是出于羞愧或内疚这些具有负面影响的心理。”
《爱的艺术》
有些太出名的书容易被误解，比如弗洛姆这本。我在读书会带读一个月下来，认识到它可不是讲怎样讨人喜爱，而是怎样发展主动去爱的能力。真正的爱不是只爱一个人，而是爱所有人。爱是人格整体的呈现。所以这本书，更多是关于人格完善之书。
“只有客观地认识一个人，才能在爱的行为中认识他最本质的东西。”
《释梦》
中国心理学家写的专业、真诚、实用、接地气的解梦书。梦不比我们的思维更虚幻，通过了解梦，我们可以了解另一种认知方式，从而跟自己的情绪、本能、潜意识去对话、整合与和解。
后来买了朱建军的新书《成为自己的解梦师》，放进2022书单吧。
“梦与其说是伪装，不如说是一种表达方式。在我们心灵深处，的确有个原始的部分存在，如同一个原始人。他不懂得现代人的逻辑和语言，他的语言是形象化的、象征性的。梦就是他的语言。在过去的著述中，我把梦比做'原始人来信’。”
《活出生命的意义》
当我们生活处于“临时状态”而又“未知期限”，真是难受的事，哪怕我们不像作者当年有性命之忧。作者弗兰克，这个从纳粹集中营活下来却失去所有亲人的心理学家说，自由是夺不走的，人们一直拥有在任何环境里选择自己态度和行为方式的自由。
“'生命’的意义不是某种含糊的东西，而是非常实在和具体的。它构成人的命运，而每个人的命运都是独特的。你和你的命运无法跟任何其他人及其命运进行比较。生活永不重复，不同问题需要不同的应对。”
《存在主义咖啡馆》
（书评：
哲学是心理学的一个源泉。从这本书里看懂多少理论不重要，重要的是重新认识了许多哲学家。如作者所说，思想有趣，人更有趣。
存在主义既承认我们生活中的自由具有极端到令人害怕的尺度，也认识到其他哲学往往忽略的那些具体影响，比如历史、身体、社会关系和环境。
对了，这是“未读”早些年出品的相当有分量的书。
“没有任何划定的道路来引导人去救赎自己；他必须不断创造自己的道路。但是，创造道路，他便拥有了自由与责任，失去了推脱的借口，而所有希望都存在于他本身之中。”
（这一年还读了《心理学导论》《社会学概论》之类的教科书，内容是好内容，无趣是真无趣，不提也罢。不过新一年还要继续看它们。）
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