它是“穷人的阿胶”，女人要多喝，滋阴暖宫治痛经，4块钱一大碗！几乎每个女孩子都有过痛经的经历。月经不调和痛经都很影响我们的身体健康。女生平时就要注意保养身体。尽量不要喝凉水，用凉水洗头，来月经的前后几天可以吃点补血的食物。它是“穷人的阿胶”，女人要多喝，滋阴暖宫治痛经，4块钱一大碗！小编今天给大家分享的事桂圆红枣水，都是补血养气的好东西。小编为大家分享的这道桂圆红枣水大家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉小编吧！

桂圆红枣水

配料：

红枣 10颗、桂圆干 10颗、枸杞 10粒、玫瑰花 3朵、红糖 50克

烹饪步骤：

1.准备好所有的食材。

2.将红枣放入清水中，浸泡几分钟，然后将表皮褶皱里面的灰尘清洗干净。桂圆干剥掉外壳备用。

3.将清洗干净的红枣和桂圆干全部都放入到养生壶里面。

4.然后将红糖也放入养生壶里面。红糖的甜度没有白糖高，可以多放一些。

5.往养生壶里加入适量清水。水的量不是固定的，不要超过最高水位线就可以了。

6.养生壶接通电源，选择“炖煮”程序，设置时间十五分钟。

7.将玫瑰花和枸杞放入杯子里面。玫瑰和枸杞是不需要煮的，所以直接放进杯子里面，冲泡就可以了。

8.将煮好的桂圆红枣水倒入杯子里面，然后焖两分钟左右，就可以喝了。

烹饪小贴士：

选购技巧1、看：一般以颗粒大，肉质厚，形圆匀称且味道甘美者为佳。外壳壳面圆而平整、色泽黄褐醒目；壳面不平，有油褐斑迹者则表示开始变质；壳面、蒂口有白点者肉质已发霉；壳面色暗，说明肉质有暗霉或干霉；壳面顶部有小孔，说明有蛀虫。掰开看肉质，肉片厚，色泽黄亮有细微皱纹，果柄部位有一圈红色肉头的质好，肉质薄、色泽萎黄、无皱纹的次之。2、尝：味甜、软糯、清香、嚼时无渣者质好；甜味不足，有韧性、嚼有残渣者次之；味带干苦为烘焙过度，或陈货复焙所致。3、咬：咬桂圆核，易碎而有声音者是新鲜桂圆；性韧、碎而无声音者质次。4、滚：把桂圆放在桌上，用手滚动，不易滚动者质优；易滚动者质次。这道桂圆红枣水大家喜欢吗？