前两天发了曾老师课上“自我实现的16个特征”，链接在这：自我实现的16个人格特征
以及获得人格成长的方式:
精神分析流派曾奇峰老师答疑👇🏻👇🏻:
存起来不断学习，与各位共勉。
有朋友来问我：这要怎么形成这些人格特质呢？！
是呀，科普是科普，实现是实现，那看起来好像是难以企及的领域，也可以说要是都实现或者怎么培养这些品质的话，那确实很难。
不过我还隐约听到的那个声音是：想要培养别人.
于是我告诉他，不用刻意追求，不是谁都可以自我实现的，自我实现需要先满足底层需求的基础上，一点一点的去“修行”，而大部分人一生都在追求这个，也不一定会实现，我们只能说去实践、去体验、去感受。从底层开始是最稳固和牢靠的，但也不是说实现不了下面的底层需要就一定不能实现上边的，下面会谈一点我自己对这个问题的理解。
怎么实践和体验？
跟人玩，跟不同类型的人玩。（在这个过程中通过别人照见自己，其实这也不是件容易的事。）
立马她又有了新问题：可是人都只喜欢跟自己同类型的人玩。
是的，没错，这是人之常情，所以，不必刻意追求，顺其自然就行了呀！
……
顺其自然也是可以“修炼”到里面很多品质的，只要不对自己苛刻，有发现美的眼睛和心灵，不把事情一分为二的看，看到多面性，不刻意追求“效果”，是可以顺其自然的有所启迪和实现上述一部分特征的，只是深浅的区别。
只是有的人起点就是你的重点，比如对方有一双人格相对健全的父母，或者直接是父母在他出生之前就已经在自我实现的路上了……我同时相信，这样的情况有，但具体数字是多少，我就不知道咧。或者有很多人虽然没有这些起点，但TA可以通过读书、通过跟不同的其他人的接触，有点早的就开始走上这条路了，又或者是经历了一些大起大落开始接受自己的平凡，通过读书、看剧或者其他方式开始接近这条路了……
每个人的经历都不同，谁也无法左右或者模仿谁，是不是在开始自我实现的路是理性与感性的结合，是有一些觉知和反思以及一些情感体验在其中的，有时候不是肉眼可见。
所以说也并不是我必须要满足底层需求才能开始自我实现，是可以同步进行的，任何事情都是相对的、也是不确定的，毕竟底层需要的程度是因人而异的，生理需求、物质需求在每个人心里的标准也是完完全全不一样的，小富即安的大有人在，一生追求财富永不满足的也比比皆是。
而在一定的时间内我们有新的深度的关系体验的时候，我们就在进项自我实现的体验，这些都是需要对自己有一个清晰的了解和体验的感受，才能发展出新的经验。而这会持续多久、能实现到什么程度，也是充满了不确定的，是需要我们不断地实践的。
包括安全感、价值感的体现，虽然走在大街上每个人看起来都差不多，但内心世界千差万别，外人看到的都只是冰山一角。每个人心里装着的世界、里面的风景都是不一样的。
这个地方想要插播一条广告：一定要学一门艺术，美术、音乐、各种文学等等不限，在关键的时候也许能够发挥很多作用。有一句话：心中有沙，哪里都是马尔代夫，就是这个意思。我当然还是推荐学美术，一个是因为它便宜，再就是它有普遍性，没有一个小孩不喜欢美术的，不喜欢仅仅是因为引导的方向问题。画画最美的地方是“接地气”，而创造力和想象力不过是“顺道”。艺术无国界，没有功利，相对的一方净土。
所以，每个人都在实践中成长，跟不同的人“玩儿”，不是拉拢、利用……而是真正的从内心深处去理解和接纳（并不是让你去认同，更不是要跟对方一样去付诸行动，仅仅是理解和接受一个人的存在即可！），真正的理解和接纳别人的前提是理解和接纳自己，理解和接纳自己，不只是自己发光的那一部分，还包括光后面的“阴影”，一个完整的人是光明和阴暗的结合体，我们看到自己阴暗的地方越多，我们自身能发出的光也会越多，所以不要怕自己那些阴暗的部分，他们在提醒我们看到别人那些所谓的“不好的”部分，自己身上也有，只是可能北忽略或隐藏起来了，至于为什么被忽略或隐藏起来了呢？
这是我们自身要不断学习和成长的，其实跟对方是什么样的人并没有什么关系。再让人“讨厌”的人也有阳光积极灿烂的一面，这不应该被否认，这是事实，只是我们不想去发现和了解的时候就懒得去观察和发现了，于是被我们定义为：那个人他不好，我要远离他。
作者：张慧慧（个人ID:13331230152）心理学爱好者、绘画心理分析师，喜欢精神分析心理动力学、喜欢刨根问底……心理学实践者，喜欢把所学用到个人体验和生活中，从育儿到育己，2022年愿与有意成长自己的您携手共进。
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