真正厉害的人，都早已学会了控制情绪！

我是婉殇。

在我们的生活中，情绪扮演着重要的角色，既能让我们感受到生活的多彩，也能让我们在冲动中做出错误决策。

学会控制情绪，是我们在人生道路上必须掌握的一项重要技能。

要学会控制情绪，首先要了解情绪的来源。

曾国藩作为晚清四大名臣之一，在年轻时，脾气却非常之差，很多人都在背后对他暗暗忌恨。

有一次，他在处理公务时，遇到了一位蛮不讲理的下属，这位下属为了自己的私利，当众顶撞曾国藩，让他的面子受损。

曾国藩顿时被愤怒冲昏了头脑，他当众斥责了这位下属，让场面变得十分尴尬。

事后，曾国藩意识到自己的情绪常常让他做出错误的决策，于是他开始努力控制自己的情绪。

他发现，当他遇到不愉快的事情时，他的情绪常常会被激发。

通过深入思考，他逐渐认识到情绪并不是问题的根源，而是他对外界刺激的反应。

一旦他意识到这一点，他便能够更好地控制自己的情绪，从而做出更明智的决策，最终，成为了晚清的重要支柱，甚至被后人称为一代圣人！

其次，我们要学会接受情绪。

乔布斯是苹果公司的创始人之一，他在职业生涯中经历了许多挫折和失败。

最开始被逐出苹果公司，还因为各种缘故让子女怨恨等等。

然而，他并没有因为这些原因而让自己自暴自弃，在负面情绪中沉沦，反而与自我和解，重新带领苹果公司走上了手机行业龙头的位置！

此外，我们可以通过一些方法来调节情绪。

例如：冥想、深呼吸和运动等方法。

调节情绪的方法有很多种，我们可以根据自己的情况选择合适的方法来缓解紧张情绪，调整心态，更好地面对挑战。

最后，我们要学会在情绪下保持理智。

在情绪上头的几秒钟之内，你可能会做出很多让人后悔的行为，一旦忍住那几秒钟，你的决策将逐渐变得理性。

因此，在察觉到愤怒，恐惧等情绪时，可以尝试让自己深呼吸几秒钟，或者用话语转移注意力。

当然，我是让你控制情绪，可不是让你戒掉情绪，那不现实，也没必要。

因为情绪上头虽然可能给我们的人生带来灾难，但也给我们的人生带来了很多美好的记忆！

情绪，是把双刃剑！

悲亦是它，苦亦是他，乐亦是它！