如何降低血液黏度

加强体育锻炼，增强心肺功能以加快血液循环，血液黏度高，易患血栓、心脑血管血栓对换健康危害极大。
二、戒烟，因吸烟可使血管收缩，血黏度升高。
三、主食要粗细搭配，粗糖果含食物纤维多，可使人体对糖的吸收变慢。
四、燕麦具有降血糖、降血脂作用，可降血黏度。
五、鱼油中含大量不饱和脂肪酸，能降低血脂，降血浆纤维蛋白的含量及血黏度，从而改变血流变性，防止血小板聚集和血栓形成，血脂高者除常吃鱼油外，每周可吃2-3次鱼。
六、豆制品、新鲜蔬菜、水果、洋葱、豆芽菜、生姜、大蒜、黑木耳、胡萝卡。
七、饮白菊花8克，龙井茶3克，可清肝明目，降血压、降血脂，轻身延年。
自《健康》2005年10月8日