五色食物养五脏，让你有效的吃出健康

五种颜色养五脏➕求救信号❗你都吃对了吗？|||俗话说“五色养五脏”，不同颜色的蔬菜含有不同的营养元素，养生的作用自然也不尽相同。白色养肺，黑色养肾，黄色养脾，青色养肝，红色养心。一起了解一下～

[红色心形R]绿色养肝

五行中肝属木，绿色在五行中也属“木”，绿色有益肝气循环、代谢，有益消除疲劳、舒缓肝郁，能明目、保护视神经，提升免疫功能。

[红色心形R]红色养心:

红色属于五行中的“火”，在五脏对应上入心，能增强心脏之气，提高人体组织中细胞的活性。多吃赤色食物能预防感冒，有补血、生血、补阳的作用。

[红色心形R]白色养肺

《黄帝内经》中说：“西方白色，入通于肺。”解释一下就是在五行中，肺对应的是颜色中的白色，白色食物可补益肺脏、益肺气。常食白色的食物，对呼吸系统很有好处。

[红色心形R]黄色养脾胃

脾主运化、主升清、脾统血的功能；黄色入脾，能增强脾脏之气，促进代谢。

[红色心形R]黑色养肾

黑色食物对应五行为水，入肾，黑色食品大多性味平和，补而不腻，营养丰富，能增强肾脏之气，对美容养颜、抗衰老、防癌、生殖、排泄系统都大有好处。