发表于 2009-08-28 15:59
这次上来是想买本送同事的（我原来的那本已经被人借走了），没想到缺货，就顺便看了看书评，发现评论还真多，介绍下我使用后的感受，希望对需要的人有帮助。
我参考这本书坐的月子，先说说我的产后恢复效果，比较理想，怀孕期间一共增加了体重27斤，宝宝六斤半，月子结束的时候我的体重比怀孕前重五斤，到四个月上班的时候重两斤，产后两个星期水肿就都消除了。下面介绍我的一点经验。
我是提前三个月开始做功课，提前一个多月开始准备坐月子的东西。可能会用到的中药一律去医院或者药店开，便宜得不是一点半点的。关于菜谱，这本书里的介绍实在太少，建议再买本其他的书做参考，我买的是《健康美丽月子餐》。月子餐的食材，专门的东西都非常贵，这个要根据个人经济状况决定是严格按照上面说的做，还是变通一下，但是我建议坐月子一辈子一次（或者两次），是件大事，能尽量做到多少就做到多少，我基本按照菜谱和书里买来材料自己做的，一共这部分的花费有一万元不到。至于哪里能买专门的食材，其实用心搜一下是可以找到的，我就不代打广告了，丽家宝贝、妈妈好孩子之类的都有的卖，或者有时间精力自己全部的DIY一下，我曾经DIY过米酒水，北方人有点搞不定就放弃了。但是不管按哪种方法坐月子都需要全家人的支持，老公首先不能偷懒，要照顾好为你生儿育女陪伴你过一辈子的老婆。
再来说说大家可能有疑问的一些东西。
首先，这书绝对不是坐月子的圣经，好多东西还要因人而异。有人质疑生化汤，这个东西咱们平时没有听说过很正常，因为只有做月子的人才会用到，我产前让姐姐拿着这个方子去中医那里开药，中医一看就知道是生化汤还说这个药方药性非常轻，药量也小，只是个附助作用的，要是真的排恶露有问题肯定不能用这个，需要药性猛点的方子。所以这个书里的介绍不是多么神奇的东西，是一些指导性的东西，基本上还是有中医理论依据的，而且如果真有什么问题还得找医生。
其次，有人觉得书里理论太老旧。其实这个也真很难说，以前说中国做月子的方法不科学，老外根本不坐月子，可是现实情况是，现在老外也开始重视产褥期，而且老外不做月子，并不代表他们到老了没有落下病来。我认为产后一个月是一个非常重要的时期，我的同事朋友都有没坐好月子落下病的，比如走路多（哄孩子）落下的脚跟疼的毛病，抱孩子太多手腕得了腱鞘炎，还有整个体质完全变坏的，我个人感觉我的月子坐得还是很成功的，气色非常好，虽然是高龄产妇，但身材还是没有走样。
最后介绍一下一些材料和杂七杂八的东西。关于米酒水：米酒水不是米酒，书里面说的有点问题，真喝米酒是不行的，会影响宝宝，一定是去掉酒精的米酒，我最后放弃DIY就是因为做米酒和去酒精的工程太浩大，直接买米酒做也麻烦，所以干脆直接买成品了。关于不喝水：月子里不喝水是指不喝白开水及白开水做的食品饮料，全部的水用米酒水代替，真不喝水还了得了。关于腹带：我的经验，不要用书里的那种，反正我搞不定，我还是用的有弹性的，我买的三洋专门的剖腹产的。关于仙杜康和妇宝：肯定好多人不知道是什么，反正你去搜搜就知道是什么了，我都吃了，妇宝不知道怎么样，仙杜康值得推荐，对于防止便秘绝对有好处，而且味道还很好，是整套月子餐里最好吃的东西啦，嘿嘿，剖腹产后排便会很疼，吃了这个你就能明白我说的好处是什么意思了，反正我整个月子没有为排便苦恼过。关于不洗澡、洗头：这个争议满大的，建议——只是建议冬天还是尽量不要洗了，因为冬天屋子里虽然暖和，但是有时候难免有些“贼风”，以防万一，坚持一个月就好了；夏天据别人的经验，顺产一个星期，剖产两个星期可以洗澡，我是冬天生的对于夏天没有发言权。关于顺产还是剖产：一般理论是认为顺产好，但是我觉得顺产剖产都要根据自己的身体情况决定，别强求。关于喝汤：喝汤不要太早，真的不要太早，第一个星期不要喝汤，因为乳腺没通，喝汤太早奶发出来了会得乳腺炎，反而影响后面的哺乳。关于黑麻油：这个建议给想买专门食材的准妈妈，千万别真按书里说的买，一桶就够了，我买了三桶结果一桶都没用完，现在正给全家人当香油用呢，眼泪。关于忌口：我是严格按书里说的做的，不知道如果吃了会怎么样。差不多就是这些了，希望所有的宝宝和妈妈爸爸健康快乐。
