中医上有句老话叫'五脏调和百病消’，意思就是我们体内的五脏能平衡和谐，协调运作，我们就能少生病或者不生病。而我们现在很多亚健康的症状，身体上的不舒服，都是因为我们的五脏失去了调和的状态。今天张医生就教大家，不用吃药，找到我们身上的五个穴位，就能安五脏'消百病’。
首先第一个就是太冲，它对应的是肝。肝在志为怒，怒气最伤肝，如果肝脏不和了，我们就很容易控制不住脾气，生气，不开心，这些行为都是耗散肝血的，时间长了就容易出现头晕、失眠、胁肋胀痛等情况。我们就可以选用太冲这个穴位来安抚肝脏，它是足厥阴肝经的原穴，在足背，第1、第跖骨间，顺着趾缝向上摸，在前面凹陷可以感觉到动脉波动的地方，经常按摩它，可以疏肝理气，调和气血，缓解焦虑急躁的情绪。
第二个是神门穴，对应的是心。心主血脉，心藏神，如果心出现问题了，心血不足，扰动心神，我们就容易出现心悸，心慌，失眠等情况。我们平时就可以选择神门这个穴位来安心神，它是手少阴心经的穴位，在手腕手掌这一次的腕横纹内侧端，腕屈肌腱的桡侧凹陷，这个穴位是心经气血物质对外输出的地方，能宁心安神，经常按摩它可以缓解心痛心烦，惊悸怔忡，失眠健忘等情况。
第三个是足三里，对应的是脾。脾是后天气血生化之源，如果它出问题了，我们就容易出现消化不好，腹泻便秘，容易乏力，甚至出现免疫力差，容易生病等情况。这时候我们就可以通过按摩足三里来健脾胃，它是足阳明胃经的合穴，在小腿前外侧，犊鼻穴下三寸，胫骨前缘一横指。足三里一直是一个保健要穴，按摩它可以调节机体免疫力，补中益气，调理脾胃，扶正祛邪。
第四个就是太渊穴，对应的是肺。平常外感疾病最先侵犯的就是肺，它出问题了，我们就会出现像咳嗽咳痰，胸闷气短等等。这时候我们就可以找到太渊这个穴位，它是手太阴肺经的原穴，也是八会穴的脉会，经常按摩它，可以理血通脉，宣肺平喘，清泻胃热，像现代的感冒、哮喘、支气管炎等疾病的症状都能有效的缓解。
第五个就是太溪穴，对应的是肾。现在太溪穴这是肾经上的一个穴位，但在古代最早的中医看病，诊脉不单单是手上的寸关尺，而是三部九侯，在下肢的太溪穴就是专门候肾脉的，是肾经的原穴，，它就在足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷中。正所谓'肾藏精，病在溪’，所以肾不足了，出现了腰酸背痛，遗精，小便频数，耳鸣耳聋，潮热盗汗等等情况，按摩太溪都有很好的效果。
好了，这次的分享就到这里了，我是张医生，我们下期再见。
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