别再被朋友圈那些清血管秘方骗了 真正有效的方法就3个

经常看到朋友圈刷屏，什么清血管食物，通血管秘方，到底有几个靠谱的，至少拍打疗法是真心不靠谱！其实真正行之有效的方法是……

这些疏通血管的方法不靠谱

按摩拍打

肩膀不舒服，按摩一下也许管用；但疏通血管，真不是按摩的强项。

血管堵塞、脂质斑块的形成，是一个漫长的过程，不论是按摩，还是拍打、针灸、拔罐等方法，都不能让血管变通畅。

其实，按摩无效倒也罢了，可怕的是某些情况下会致命。

比如，下肢静脉血栓形成、堵塞血管时，按摩不仅不能疏通血管，反而可能造成粥样斑块破裂或血栓脱落。

这些堵塞物随血液流动，万一堵住了某条重要的血管（如肺、脑部血管），造成关键区域缺血，后果非常严重。

针刺放血

目前没有任何证据显示，放血能改善血管堵塞。

从目前来看，放血疗法只针对极少数特殊疾病有效，大家可不要随便找人放血治病。

如果放血疗法真的有用，那以后经常献血岂不是不会血管堵塞。

真正有用的方法

1. 纠正不良生活习惯

多吃蔬菜少喝酒，控制体重早戒烟。

控制三高吃好药，适当运动要开心！

2. 遵医嘱吃药

规范服用各种降脂药、降糖药及降压药，能有效稳定血管斑块，预防病情恶化。

另外，记得按医生的要求复查，了解病情的进展。

3. 手术

如果病情比较严重，单纯通过吃药和纠正生活方式是不够的，这个时候医生一般会建议做手术，溶栓、支架、球囊、搭桥等治疗方法疗效都很好。

阿司匹林能够预防血栓吗？

在心脑血管疾病早期治疗阶段，阿司匹林是基础药物，有人说每天服用一点阿司匹林可以防止血栓。

然而，并不是这样的，还可能有危险！

2014 年日本一级预防项目「JPPP」研究发现，每日服用小剂量阿司匹林，并不能使心血管疾病的低危和中危人群明显获益。

美国 FDA 综合了大量的研究数据后，也不推荐阿司匹林用于心脑血管疾病的一级预防。

而且，阿司匹林还有很多副作用，不能随意吃。

阿司匹林最大的不良反应就是胃肠道症状和出血倾向。

很多人服用阿司匹林后或多或少有反酸、食欲差、腹胀、腹痛等症状，因为阿司匹林会抑制一些保护胃粘膜的激素的合成，严重时会引起胃粘膜糜烂，导致上消化道出血。

阿司匹林的其他副作用还包括：尿酸增高、药物性皮炎、过敏性哮喘、抑制凝血功能、性功能减退等。

已经发生过心脑血管疾病和极可能会发生心脑血管疾病的人群都该服用阿司匹林。像高血压合并糖尿病的人可以吃，但是正常人服用阿司匹林预防心脑血管病就有点得不偿失了。

小编说两句

拍打疗法真心不要乱用，网上有那种把自己拍出血的就更不靠谱了，这样子反而容易引起血栓，危及生命。

想要疏通血管，并没有什么捷径可走，而应该是保持健康的饮食习惯，坚持锻炼！