闲聊 做梦

我希望我这闲聊能对你起到一种放松或者催眠的作用。

我小时候经常做梦，几乎天天做梦。现在老啦，很少做梦。做的梦也很短。而且记不清。我问海燕，问我妹妹。她们也和我是同样的感觉。同学们，你们是不是也这样呢？所不同的是，妹妹大都做开心的梦，而我大都做不开心的梦，甚至噩梦。据说人们大都做过自己飞起的梦，我好像没做过，这不知道是不是和我的性格偏悲观有关系。

不过我也在怀疑，我们现在并不是做梦少了，也可能是记忆力衰退了，做的梦记不住。

以前我看过一本书叫《周公解梦》，说你做的梦，会预示着现实中将会发生什么事情，也就是说这是一本算命的书。我翻看过几次，纯粹是为了解解闷儿，没拿它当回事儿。

书名叫《周公解梦》，肯定是假托周公之名，不过啊有这样的书也说明人们很早就研究梦了。现在的科学家仍然对梦感兴趣，近几年对梦的研究还取得了一些进展。

睡眠是分阶段的，包括浅层睡眠、深层睡眠和快速眼动睡眠。而且这几个阶段是循环进行的，每一次循环大约需要90分钟，一般一夜大约有四五次循环。

快速眼动睡眠也有人称它叫积极睡眠，在快速眼动睡眠阶段，人的心跳会加快，血压会升高。肌肉松弛，眼球还会不停的左右摆动。

人在各个睡眠阶段都会做梦。但是能被醒来后回忆起来的梦大都发生在快速眼动睡眠阶段。

科学家认为做梦是一个再学习的过程。它会重复你白天的记忆。并会将这些记忆和你大脑中本来有的记忆进行各种连接。从而使你学到的知识巩固下来。

科学家做过一个叫“彩蛋游戏”的实验，用来辨别“嵌套层级”的能力。参加测试的人分为两组，一组晚上学习，学习过后睡觉，第二天早晨考试。这一组叫“睡觉组”。另外一组是早晨学习，学习过后不睡觉，晚上考试。这一组叫“非睡觉组”。测试的结果是，睡觉组辨识的准确率高达93%，“非睡觉组”只有69%。24小时过后，又分别对这两个组进行了测试，“睡觉组”仍比“非睡觉组”高35%。可见睡觉还是很重要的。

科学家还做过一个有趣的实验，就是通过干预一个人的梦境而改变他的行为。

实验是这样的：找一群吸烟者，先记下他们前几天每天的抽烟数量，然后让他们在实验室里睡觉。在睡梦中让他们闻到香烟的味道，同时让他们闻到臭鸡蛋的味儿或者是臭鱼烂虾的味儿。等他们醒来时，问他们做了什么梦或者是闻到什么味道，他们都说记不得了。神奇的事情发生了。在接下来的几天时间里，他们抽烟的数量平均减少了30%。

在这个试验中，让测试者闻味道的时间其实很短，只是在他们将要睡着还没有完全睡着的那几分钟时间里。

我想假如你家中有人抽烟的话，不妨悄悄的用这种方法试一试。说不定不知不觉中帮他戒了香烟呢。

今天的聊天就到这里。同学们再见。