看来冬歇时节是造人热情最高的季节~又是一年冬来到，又将有一批人晋升为孕妈准爸啦。
特殊时期小爱想提醒一句，最近阳过的人最好还是将备孕计划推迟一下，并不是说阳过就不能生育，而是给身体一个充分恢复的过程，这对准妈准爸、对未来的宝宝来说都是一个更好的选择（具体情况还需咨询医生）。
怀孕之后自然会想做好准备，网上搜“孕期注意事项”等关键词，大部分都是说给孕妈的：怎么吃、怎么穿、怎么胎教、怎么产检，相信孕妈们不会怠慢。
与此同时，准爸爸们忍心老婆独自承受怀孕之苦，自己袖手旁观吗？你能做的有很多！
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有吸烟喝酒等嗜好的准爸爸们一定要改掉！
二手烟危害非常大，无论是怀孕前还是怀孕后，都建议戒烟。孕前吸烟有导致不孕不育的风险，孕后吸烟可能会造成胎儿缺氧、发育迟缓，甚至发育畸形等问题。
爱喝酒的人也要尽量克制，孕妈对酒气敏感，醉酒后不理智的言语和行为也可能让孕妈心情烦躁，影响胎儿发育。
怀孕后，孕妈本人会通过各种途径补充怀孕和母婴知识，准爸爸也要积极跟随学习，了解孕妇的身体变化和宝宝的发育状况，这样更能体谅孕妇不易，如果遇到意外情况也能及时有针对性地找出对策。
从怀孕第5个月开始，肚里的宝宝就已经具备听觉了。研究发现，腹中胎儿容易接受低频率的声音，所以宝宝还是很愿意“听爸爸的话”的。
给宝宝说句简单的话，唱支简单的歌，讲个简短的故事，虽然爸爸参与胎教的作用无法用确切的数据衡量，但宝宝没出生就开始培养感情，何尝不是增加宝宝对你的爱的方法呢。
况且，每天摸摸老婆的肚子，对着它说说话，也是一种增加夫妻亲昵感的好机会。
整个孕期要做10次左右的产检来观察妈妈的身体情况和宝宝的发育情况。
排队挂号，缴费，拿结果等步骤比较繁琐，会消耗精力体力，如果有爱人陪伴就可以省心省力不少。
尤其是几次比较重要的产检，比如糖尿病筛查，有人陪伴能防止孕妇低血糖晕倒出意外，又比如俗称的大排畸、小排畸，你在身边还能缓解孕妇的紧张情绪。
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数据显示，我国女性做家务时间是男性的2.5倍，在家务分工方面女性仍然是“主力军”。男性朋友们，老婆都怀孕了，你就是再懒也该分担一下家务了！
怀孕让女性在生理和心理上都承受着压力，很容易恶心、疲惫、烦躁，多做一些家务，让她休息一下吧。
孕妇肚子变大后，弯腰成了难事，洗脚、系鞋带会很不方便，这时就需要准爸爸代劳。其他需要弯腰去做的事情同理！
孕期还容易出现浮肿抽筋等症状，你可以轻柔地给孕妈按按腿、捏捏脚，缓解一下肌肉紧张。
怀孕期间也得进行适量运动，散步就是一个好方式，过程中聊点她喜欢的话题，换一些新鲜的路线，既能锻炼身体，又能放松心情。
由于激素变化、心理压力等原因，孕妈常常会变得敏感，出现焦躁易怒等情绪，这是完全正常的。要对此做好心理准备，理解很多时候她是无法控制自己的，所以给她更多的关爱和包容吧。
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