你一定也是某人翘首以盼的惊喜
增加情侣之间的小情趣。
怎么可以增加情侣间的亲密度？
· 裸睡。
即使是现在，如果说起裸睡，可能大部分人还会觉得这是一件“羞羞”的事情，甚至有人还会把裸睡与怪癖划上等号。
可实际上，很多人在第一次尝试裸睡后，就爱上了这种自由的睡觉方式。
而情侣之间一起裸睡，好处当然是冬天女生冷的时候，可以抱住天然的暖手壶了。
但最大的好处还是，人与人肌肤之间的直接接触，能够增加催产素的合成和分泌。
那什么是催产素呢？其实它也叫“爱的荷尔蒙”，它能让你对伴侣的触摸更加敏感，增加彼此的信任感和亲密度。
总的来说，就是可以提升彼此的感情。
（前方高能：当然，咳咳，情侣间裸睡必然是更容易，碰撞出爱的小火花的，请注意防护措施。）
此外，需要友情提醒的是，如果你不是和伴侣一起居住，是和家人朋友一起住，那睡前别忘了锁门，否则可能会迎来“社死”场面……
· 睡前的晚安吻。
没有什么能比睡前一个吻让人感到心安。
在睡前给对方一个晚安吻，不仅能促进感情，还能起到很好的安眠作用。
接吻可以阻止身上压力激素的形成，从而能有效让人从紧张的情绪中平静下来，摆脱压力的束缚。
如此一来，睡前的烦恼就没有了，就可以伴随着好心情美美入睡了。
长时间的接吻，可以带动面部肌肉活动，这样可使皮肤的血液供应增强，减少皱纹的产生，就相当于睡前美容了。
· 一起睡觉吧。
虽然一个人睡确实爽翻天，但如果两者让你选择的话，只有26%的人会真的跟伴侣分开睡，剩下的人还是选择跟对方一起入睡。
研究发现，共同入睡伴侣的睡眠质量，相对于单独入睡的伴侣要更好。
而且当伴侣在一起睡觉的时候，他们的睡眠方式会彼此同步，这种同步会使得两人的关系变得更加亲密。
当然，这里说的一起睡，不是指两个人睡在一张床上，而是包括作息时间、睡眠节奏、睡眠行为等各种方面，双方是否也是一致。
比如一个喜欢晚上十一点睡觉，另一个喜欢凌晨才睡；比如睡着之后一方喜欢把被子卷走或者踢被子...
这些都属于睡眠匹配度低的情况，所以保持一起睡的状态，还是需要双方都付出一点努力的。
爱=理解·尊重·包容
· 睡前聊天。
白天的时候，因为工作忙，两个人都没有太多交流的时间。
所以在晚上睡觉之前，当你们躺在床上时，可以聊一聊生活琐事，可以有效增进两个人的感情度。
心理学研究：爱情长久的情侣，睡前会习惯和伴侣分享一整天的心情。
双方诉说心事、抱怨、撒撒娇，这有助于建立彼此之间信任感，并因此获得安全感。
不过这里需要注意的是，因为入睡之前，我们不管是身体还是精神上，都是处于一个比较放松的状态。
所以这个时候，谈论的话题不要选择太过严肃或容易引起争论的，否则会让你们的气氛越聊越紧张，反而影响了两个人的感情。
我是邮递员十三。
既然我们都选择了对方作为自己的另一半，那就好好聊天，好好生活，好好在一起。
在感情里，我们确实没有必要为了对方而委屈了自己，但是如果这些不满和矛盾双方有更好解决的办法，那就一定不要轻易说出“分手”的结局。
世上没有完美的人，也不存在完美的伴侣关系。
感情就像一颗种子，需要两个人细心照料浇灌，才有可能开出美丽的花朵。
同样的经营一段感情，你想时间多长，就需要对应付出时间和精力，用心维护经营。
最后，愿你开出最美丽的花朵。
祝你今夜好眠，无梦，晚安。
文字/十三 音乐/《初恋》
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愿你
遇到一份很长的爱情
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