怀孕，是一个女人的人生大事，也是一个家庭的大喜事。
孕期是不是能够健健康康、平平安安的渡过，不管对孕妈、对胎儿还是对一个家庭来说，都是非常重要的。
我们相信，每个家庭、每个人都希望母胎健康平安，能够顺顺利利生下健康可爱的小宝宝。
但是对于很多新手妈妈来说，她们怀孕后就会比较紧张，又比较迷茫，不知道怀孕期间要注意些什么，更不知道孕期该怎样调养比较好。
作为过来人，作为做了好几年育儿达人的我，总结了身边30个孕妈的经验，在此分享给大家，希望对准备怀孕或者正在怀孕的你有所帮助。
一句话概括：怀孕后的4件事不能偷懒，孕妈越勤快，对自己和胎儿越好！
一、勤吃勤喝
很多女人怀孕后胃口不太好，特别是怀孕后的前三个月，这个时期称为早孕期。
对于有些早孕反应很强烈的孕妈来说，根本就吃不下多少东西，有时候吃点东西又吐了出来，那感觉真的很难受。
但为了自己和宝宝的健康，就算吃了吐，但吐了也还是要吃的。如果再吐，那就再吃。相信吐出来的，总没有吃进去的那么多。
回想自己怀孕初期也是这样，胃口特别差，有时候闻到不喜欢的食物气味也要吐半天，但是我坚信一定要吃些食物进肚子里，才对胎儿发育有益处，所以我胃口再不好，也要逼迫自己吃些东西的。
大不了少吃多餐嘛，总之还是要尽量吃些东西的。
除了吃以外，还要勤喝。怀孕后的女人，由于肠道蠕动的问题，很容易产生孕妇便秘，所以准妈妈每天要喝大量的温开水，以更好地促进血液循环与新陈代谢，预防孕妇便秘的产生。
二、勤活动
孕早期的妈妈很容易嗜睡，有些孕妈整天感觉到没有力气，于是很多孕妈妈就喜欢躺在床上或者躺在沙发上睡上一整天。
但是这样吃了睡、睡了吃的生活方式，对身体很不好，所以孕妇需要活动活动身子骨。
为了自己跟胎儿的健康，希望孕妈多在屋子里面走动走动，或者是饭后出去散散步，进行一些轻微的运动，对母胎都有好处。
三、勤产检
在我们身边，有些孕妈妈抱着一种侥幸的心理不去做产检，她们认为做产检没有必要，于是因为不做产检，不能及时发现自己跟胎儿的状况，而出现一些后悔的事情。
为了不让自己和家人体会到后悔与遗憾，所以希望孕妈妈一定要勤产检。
一般整个孕期，大约有10-12次产检，每次都不能少。
因为产检是帮助我们及时了解胎儿的发育情况和母体的健康情况的，发现问题及时解决，免得留下遗憾。
坚持做产检，是对自己负责，也是为胎儿负责的一种表现。所以建议孕妈妈该做的产检要去做，不要偷懒。
四、勤学习孕产育儿知识
记得我怀孕的时候，我买了好几本孕产育儿书籍来看。
关于孕妇的吃，孕妇有什么样的注意事项，遇到问题怎么样去调理与解决等等，书上都有明确的指示。
这些书我都很认真地看，于是我生宝宝的时候是顺产，而且产程比较短，非常顺利地就把宝宝生下来了。宝宝很健康，也很可爱。
有句话说得好，“没有知识只有参与权，有知识才有选择权”。
我们在掌握了一定的孕产育儿知识后，遇事就不会慌慌张张的了，遇到什么问题，都会沉着应对，从容解决问题。
写在最后
怀孕生子不是一件容易的事情，特别是对于女性朋友来说，在怀孕期间也许会非常艰辛，所以希望准爸爸要体谅妻子，爱护妻子，不要给妻子压力。让妻子开开心心地度过孕期，不管是对胎儿，对妻子以及对整个家庭都有好处。
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